فرداي روشن

لينك صوتي رمان سجاده و صليب نويسنده هما پور اصفهاني پارت اول 742.mb
https://archive.org/download/RomanSajadehVaSalib.HomaPoorEsfahani.01/roman%20sajadeh%20va%20salib%20.%20homa%20poor%20esfahani.01.zip

 لينك صوتي رمان سجاده و صليب نويسنده هما پور اصفهاني پارت دوم 544 mb  
https://archive.org/download/RomanSajadeVaSalib.homaPoorEsfahani.02/roman%20sajade%20va%20salib%20.homa%20poor%20esfahani%20.02.zip

 خاصیت های زنجبیل برای بدن
زنجبیل از مواد غذایی شگفت آور با خواص بی نظیر است که امروزه در سراسر نقاط جهان استفاده می شود. زنجبیل از خانواده گیاهانی مانند زردچوبه و هل است و ریشه آن دارای فواید عالی در زمینه پزشکی،درمانی و تغذیه می باشد.
به گزارش بهداشت نیوز: این گیاه برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، مشکلات سیستم گوارش و سیستم ایمنی به کار می رود و در کاهش وزن، کنترل دیابت و پیشگیری از انواع عفونت ها تاثیر مثبتی دارد.

چینی ها و سرخپوستان از حدود ۴۷۰۰ سال پیش از زنجبیل برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می کردند. همچنین در امپراتوری بزرگ روم از دیرباز به دلیل خواص دارویی، از جمله کالاهای با ارزش برای تجارت محسوب می شده است.
در ریشه زنجبیل ۱۱۵ عنصر شیمیایی مختلف وجود دارد. فواید و خواص درمانی ماده روغنی در ریشه آن، به عنوان آنتی اکسیدان و ضدالتهاب قوی شناخته شده است.

خواص زنجبیل

با توجه به خواص بی نظیر این گیاه معجزه آسا، در ادامه به تعدادی از فواید و خواص زنجبیل برای سلامتی اشاره خواهیم کرد. با پرشین استار همراه باشید. بد نیست نگاهی نیز به مقاله خواص دارچین برای پوست بیندازید.
۱. پیشگیری از سکته مغزی و بیماری های قلبی

سکته مغزی و بیماری های قلبی دو عامل رایج مرگ و میر افراد در جهان می باشد. مصرف منظم زنجبیل، مخصوصا اگر با مواد دیگری همچون سیر و پیاز ( که خاصیت ضد انقعاد خون دارند) همراه شود، از بروز بیماری های قلبی و سکته پیشگیری می کند.
۲. درمان سوهاضمه و تهوع

اگر دچار درد ساده شکمی یا تهوع صبحگاهی یا بارداری هستید، زنجبیل مصرف کنید! هزاران سال است که زنجبیل به عنوان یک هضم کننده موثر و برای درمان طبیعی تهوع مورد استفاده قرار گرفته است. تحقیقات نشان می دهد سه کپسول زنجبیل ( در مجموع ۱.۲ گرم) می تواند در درمان افراد مبتلا به دیس پپسی اثر مثبت داشته باشد.
زنجبیل عضلات معده در نزدیکی روده کوچک را شل کرده و به هضم مواد غذایی کمک می کند. به همین دلیل برای رفع نفخ، یبوست و سایر اختلالات دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و باعث کاهش تهوع در افرادی می شود که در حال گذراندن دوره شیمی درمانی می باشند. لازم به ذکر است اثر زنجبیل فقط بین ۶ تا ۲۴ ساعت اول پس از شیمی درمانی باقی می ماند.
مصرف ریشه زنجبیل، نوشیدن آب زنجبیل تازه و استنشاق اسانس زنجبیل همگی روش های موثر برای درمان و رفع اختلالات معده می باشد.
۳. بهبود عملکرد تنفسی و سیستم ایمنی بدن

زنجبیل از جمله گیاهانی است که از مدت ها قبل برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده شده است. گیاهی با طبع گرم که از تجمع سموم در اندام های مختلف جلوگیری و در پاکسازی سیستم لنفاوی موثر است به طوری که باعث باز شدن کانال های لنفاوی شده و از انباشت سموم و ابتلا به عفونت های مختلف جلوگیری می کند.
زنجبیل برای سلامت سیستم تنفسی نیز نقش موثری ایفا می کند، ترکیب روغن زنجبیل و روغن اوکالیپتوس راهی عالی برای تقویت سیستم ایمنی و تنفسی بدن به شمار می رود.
۴. پیشگیری از عفونت های باکتریایی

همانطور که قبلا اشاره کردیم زنجبیل باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. طی تحقیقات انجام شده و مقایسه عملکرد زنجبیل و آنتی بیوتیک های معمولی، مشخص شد راه حل های طبیعی و گیاهی همیشه برنده میدان خواهند بود!
داروهایی از قبیل کلرامفنیکول، آمپی سیلین و تتراسایکلین هرگز نمی توانند با اثرات ضدباکتریایی عصاره زنجبیل رقابت کنند. این مزیت زنجبیل برای افرادی که قبلا از ضعف سیستم ایمنی رنج برده و در بیمارستان بستری هستند بسیار مفید است. زیرا احتمال ابتلا به انواع بیماری های باکتریایی در بیمارستان افزایش می یابد.
نکته : اگر برای عیادت دوستان و آشنایان یا انجام عمل جراحی به بیمارستان می روید، دو قطره عصاره زنجبیل داخل آب حل کرده و مصرف کنید. این کار احتمال ابتلا به عفونت را کاهش می دهد. علاوه بر زنجبیل، می توان از روغن زیتون، گل میخک و روغن مالهوکا نیز برای پیشگیری از ابتلا به عفونت ها استفاده کرد.
۵. درمان عفونت های قارچی

طی تحقیقاتی که در دانشگاه کارلتون، روی ۲۹ گونه گیاهی مختلف و به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری های قارچی انجام شد، خواص ضدقارچی زنجبیل کاملا مشهود و بارز اعلام شده است.
نکته : برای درست کردن معجون ضدقارچ، چند قطره اسانس زنجبیل خالص را با روغن درخت چای و یک قاشق چایخوری روغن نارگیل مخلوط کرده و روزانه سه مرتبه مصرف کنید.
۶. درمان زخم معده

زنجبیل می تواند در درمان زخم معده بسیار موثر عمل کند. تحقیقات جدید دانشمندان ثابت کرده این گیاه بی نظیر ۶ تا ۸ برابر قوی تر از داروی Prevacid که برای درمان زخم معده یا ریفلاکس استفاده می شود، عمل می کند.
۷. تسکین درد

زنجبیل خاصیت ضد درد داشته و کارکرد آن شبیه به اثر کلسیم برای رفع درد می باشد. از آن جایی که مصرف زنجبیل باعث تحریک گیرنده هایی می شود که در انتهای عصب حسی قرار دارند، مصرف آن با سوزش همراه خواهد بود اما کاهش التهاب ، خود به خود باعث کاهش درد اندام های بدن می شود.
مصرف زنجبیل برای درمان و کاهش دردهای ناشی از قاعدگی نیز مفید است.
۸. کنترل دیابت و کاهش قند خون

مصرف زنجبیل در افراد دیابتی باعث کاهش قند خون شده و میزان حساسیت انسولین را افزایش می دهد. خبر خوب اینکه زنجبیل در کاهش عوارض دیابت، از جمله بیماری رتینوپاتی دیابتی نیز اثربخش می باشد.
۹. تنظیم کلسترول خون

طبق مطالعات انجام شده، مصرف ۳ گرم پودر زنجبیل به صورت ۳ دوز جداگانه، باعث کاهش چشمگیر کلسترول خون می شود. همچنین عصاره زنجبیل اثری مشابه مصرف داروی اتورواستاتین داشته و چربی خون را کاهش می دهد.
۱۰. درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا

در روزهای سرد زمستانی، نوشیدن چای زنجبیل راهی عالی برای گرم کردن بدن بوده و معرقی قوی محسوب می شود. برای تهیه چای زنجبیل خانگی، ۲۰ تا ۴۰ گرم زنجبیل تازه را در یک فنجان آب داغ قرار دهید. با اضافه کردن یک تکه لیمو یا یک قطره عسل فواید چای زنجبیل را دوچندان کنید. این چای، درمانی طبیعی و تسکین دهنده سرماخوردگی و آنفلوآنزا می باشد.
۱۱. خواص زنجبیل برای لاغری و چربی سوزی

چای زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن معجزه می کند. اگر تمرینات بدنی داشته و به صورت منظم بعد از هر وعده غذا یک فنجان چای زنجبیل میل کنید، نوشیدن چای زنجبیل بعد از وعده عذایی باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته و بعد از ۵ هفته کاهش وزن چشمگیری را تجربه خواهید کرد.

چای زنجبیل باعث هضم بهتر غذا شده و با افزایش چربی سوزی و سرعت متابولیسم بدن باعث کاهش وزن می شود.
فواید زنجبیل در کاهش وزن

می توان از زنجبیل تازه یا خشک شده به جای نمک و شکر ، برای افزودن طعم به غذاها و نوشیدنی ها استفاد کرد. از آن جایی که این گیاه به مقدار کم مصرف می شود، افزایش کالری، فیبر، کربوهیدرات و پروتئین به رژیم غذایی، چندان قابل توجه نخواهد بود و در کاهش وزن اثر مثبتی خواهد داشت.
طرز تهیه چای زنجبیل

طرز تهیه چای زنجبیل بسیار ساده است!

روش اول : می توانید مقداری زنجبیل تازه (۳۰ گرم) را خورد کرده و به آب جوش اضافه کرده و بگذارید به مدت ۵ دقیقه به آرامی بجوشد؛ سپس زیر قوری را خاموش کرده و بگذارید ۱۵ دقیقه دم بکشد. چای زنجبیل شما آماده است؛ می توانید آب نصف لیمو ترش تازه و ۱ قاشق عسل نیز به چای زنجبیل تان اضافه کرده و میل کنید.

روش دوم : برای درست کردن دمنوش زنجبیل کافیست یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل خشک شده را به قوری آب با دمای حداکثر ۸۰ درجه اضافه کرده و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد و سپس با لیمو ترش یا عسل نوش جان کنید.

برای لاغری و کاهش وزن تضمینی، توصیه می شود به مدت ۱۵ روز بعد از ناهار و شام یک فنجان چای زنجبیل بنوشید، سپس یک هفته مصرف آن را قطع و مجددا شروع کنید.
معجون زنجبیل و چای سبز برای لاغری

چای سبز راهی عالی برای کاهش وزن است و کلسترول خون را کاهش می دهد، ترکیب چای سبز و زنجبیل معجون فوق العاده برای لاغری محسوب می شود.
روش های دیگر برای کاهش وزن با زنجبیل

– قبل از غذا برش نازکی از ریشه زنجبیل میل کنید. این کار باعث تنظیم متابولیسم، بهبود هضم و افزایش انرژی بدن می شود.

– یک تکه کوچک زنجبیل را رنده کرده و به یک فنجان آب لیمو و مقداری نمک اضافه کنید. قبل از هر وعده مقدار اندکی از این ترکیب میل کنید.

– یکی دیگر از راه های لاغری استفاده از زنجبیل تازه در غذاهای مختلف از جمله سوپ و سس ها می باشد.

– چای لیمو و زنجبیل نیز معجونی عالی برای کاهش وزن و چربی سوزی می باشد.
۱۲. خواص زنجبیل برای زنان باردار

مصرف زنجبیل در دوران بارداری در درمان تهوع صبحگاهی موثر است و باعث می شود خون و اکسیژن کافی به جنین برسد.

از آن جایی که در دوران بارداری سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود، مصرف زنجبیل با تقویت سیستم ایمنی بدن از بروز سرماخوردگی و سرفه و بیماری های مشابه پیشگیری می کند.

مصرف زنجبیل در دوران بارداری از بروز دیابت بارداری پیشگیری و دردهای شکمی و کمر را کاهش می دهد.

زنجبیل احتمال بروز اختلالات ژنتیکی و مادرزادی در نوزاد را کاهش می دهد.

خانم های باردار برای درمان تهوع صبجگاهی روزی ۳ مرتبه ۲۵۰ میلی گرم عصاره زنجبیل میل کنند.
۱۳. خواص زنجبیل برای مردان

منگنز موجود در زنجبیل باعث افزایش ترشح هورمون جنسی تستوسترون می شود. این هورمون برای ایجاد جنین و تولید اسپرم حیاتی است. کمبود منگنز در مردان منجر به ناباروری و اختلالات نعوظ می شود.
۱۴. کاهش چربی و فشار خون

تحقیقات نشان داده که مصرف زنجبیل می تواند به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون کمک کند. همچنین زنجبیل تازه برای درمان فشار خون بالا مفید می باشد.
۱۵. از بین بردن جای سوختگی

مصرف آب زنجبیل تازه باعث تسکین درد شده و محل سوختگی را ترمیم می کند.

برای از بین بردن آثار زخم و سوختگی، روزانه دو تا سه بار زنجبیل تازه روی ناحیه موردنظر قرار دهید و این کار را ۶ تا ۱۲ هفته ادامه دهید.
۱۶. درمان آکنه و جوش

زنجبیل دارای خاصیت ضدعفونی کنندگی می باشد و برای درمان آکنه و جوش و صاف کردن پوست تاثیر شگفت انگیز دارد.

ماسک آکنه زنجبیل

زنجبیل را شسته و پوست آن را بگیرید، سپس خرد کرده و با مقداری آب مخلوط کنید و داخل مخلوط کن بریزید، مخلوط حاصل را از صافی عبور دهید. ۲ قاشق آب زردرنگ به دست آمده را با ۱ قاشق غذاخوری عسل طبیعی مخلوط کنید. این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه در ناحیه آکنه و جوش قرار داده و با آب سرد بشویید.

دقت شود این ماسک برای پوست های خشک توصیه نمی شود.
۱۷. لایه برداری پوست

زنجبیل سلول های مرده پوست را دفع کرده و از پوست لایه برداری می کند.

ماسک لایه بردار زنجبیل

مقداری زنجبیل را با عسل مخلوط کرده و روی پوست قرار دهید.
۱۸. ضدپیری

زنجبیل حاوی ۴۰ ترکیب آنتی اکسیدانی مختلف می باشد که از پیری زودرس پیشگیری کرده و باعث دفع سموم پوست، بهبود گردش خون و تغذیه پوست می گردد.

آنتی اکسیدان های موجود در زنجبیل با آسیب ناشی از رادیکال های آزاد مبارزه می کند و در جوانسازی پوست تاثیر عالی دارد.
۱۹. تقویت موهای خشک و شکننده

زنجبیل منبع غنی ویتامین ها، روی و فسفر می باشد که برای موهای خشک و شکننده عالی است.
۲۰. درمان ریزش مو

عصاره زنجبیل برای درمان ریزش مو مفید بوده و ریشه موها را تقویت می کند.
۲۱. درمان موخوره

آلودگی های محیطی و گرمای بیش از حد به فولیکول های مو آسیب زده و باعث ایجاد موخوره می شود. عصاره زنجبیل برای درمان موخوره معجزه می کند.
۲۲. شوره سر

شوره سر از شایع ترین مشکلات پوست و مو می باشد. روغن زنجبیل راه عالی برای از بین بردن شوره سر می باشد.

ماسک شوره سر

۲ قاشق غذاخوری زنجبیل تازه را با ۳ قاشق غذاخوری روغن کنجد یا روغن زیتون مخلوط کرده و مقداری آبلیمو به آن اضافه کنید. پوست سر را با این ماسک ماساژ داده و بعد از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه بشویید.

برای تاثیر بهتر لازم است ۳ بار در هفته از این ماسک استفاده شود.
۲۳. افزایش رشد مو

زنجبیل با بهبود گردش خون باعث تغذیه مناسب پوست سر شده و فولیکول های مو را تحریک و موجب افزایش رشد مو می شود. اسیدهای چرب موجود در زنجبیل برای موهای نازک و ضعیف مفید است.

ماسک برای رشد مو و ریزش مو

۱ قاشق غذاخوری ریشه زنجبیل رنده شده را با ۱ قاشق غذاخوری روغن جوجوبا مخلوط کرده و با حرکات دایره ای روی پوست سر ماساژ دهید. بعد از ۳۰ دقیقه موها را بشویید.

این ماسک رشد موها را تحریک کرده و باعث درمان ریزش مو می شود.
خواص زنجبیل در طب سنتی

– درمان دندان درد
– تقویت کننده قلب
– ضدنفخ
– درمان تهوع ماشین و بارداری
– ضد سرفه
– ضدآلزایمر
– درمان آسم
– بهبود ام اس
ارزش غذایی زنجبیل

این گیاه شگفت انگیز شامل انواع مختلف ویتامین و مواد معدنی می باشد. در ۱۰۰ گرم ریشه زنجبیل تازه، مواد زیر یافت می شود:
کالری : ۷۹ گرم
کربوهیدرات: ۱۷.۸۶
فیبر: ۳.۶ گرم
پروتئین: ۳.۵۷ گرم
سدیم: ۱۴ میلی گرم
آهن: ۱.۱۵ گرم
ویتامین C: مقدار ۷.۷ میلی گرم
پتاسیم: ۳۳ میلی گرم

سایر مواد مغذی موجود در زنجبیل عبارتند از :
ویتامین B6
منیزیم
فسفر
فلز روی
فولات
ریبوفلاوین
نیاسین

از جمله ترکیبات ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی زنجبیل نیز می توان به ژینگرول، بتا کاروتن، کپسایسین، اسید کافئیک، کورکومین و سالیسیلات اشاره کرد.
نگهداری از زنجبیل

– هنگام خرید زنجبیل تازه، دقت کنید ریشه دارای پوست صاف و سفت، بدون چین و چروک و بوی تند باشد.
– زنجبیل تازه را در یک کیسه پلاستیکی قرار داده و در یخچال یا فریزر نگهداری کنید و پوست آن را قبل از مصرف جدا کنید.
– اگر زنجبیل تازه در دسترس ندارید، می توانید از زنجبیل خشک در غذا استفاده کنید.
چند دستورالعمل جالب برای مصرف زنجبیل

۱. زنجبیل تازه را به اسموتی یا آبمیوه اضافه کنید.
۲. زنجبیل تازه یا خشک را به سس سالاد خانگی اضافه کنید.
۳. برای تهیه چای زنجبیل، آن را پوست گرفته و با آب بجوشانید.
بهترین روش های مصرف زنجبیل

۱. زنجبیل خام : می توانید زنجبیل را به قطعاتی به اندازه انگشت شست خرد کرده و به همراه اسموتی یا به صورت آبمیوه مصرف کنید.
۲. روغن زنجبیل: بهترین روش مصرف ، به صورت روغن می باشد که می توان به صورت موضعی خارجی برای تسکین دردها، یا با توجه به نوع بیماری به صورت خوراکی مصرف شود.
۳. چای زنجبیل: معمولا از آن برای رفع حالت تهوع، شستشوی معده و آرامش بخش استفاده می شود. برای رفع التهاب، دو تا سه بار در روز، هر بار به اندازه یک فنجان میل شود.
۴. پودر زنجبیل: پودر آن ادویه ای عالی برای پخت و پز محسوب می شود. همچنین می توان آن را به صورت کپسول با دوز توصیه شده ۱۰۰۰ میلی گرم روزانه مصرف کرد.
عوارض احتمالی و مضرات زنجبیل

اداره غذا و دارو ایالات متحده از زنجبیل به عنوان مکمل غذایی نام برده که به طور کلی بدون عوارض و بی خطر شناخته شده است. زنجبیل طبیعی برای اغلب افراد هیچ عوارضی ندارد. در برخی موارد گزارش شده، مصرف زیاد آن ممکن است باعث افزایش بروز علائم رفلاکس معده شود ، دهان را تحریک کند یا باعث اسهال شود.
چه کسانی در مصرف زنجبیل احتیاط کنند؟

– خانم های باردار، افراد مبتلا به دیابت و سنگ کیسه صفرا و افرادی که دچار اختلال در لخته شدن خون هستند، بهتر است قبل از افزایش مصرف زنجبیل، حتما با پزشک خود مشورت کنند.

– از مصرف مکمل های زنجبیل به همراه آسپرین یا داروهای رقیق کننده خون اجتناب کنید.

– در صورت مصرف زنجبیل به صورت روزانه، توصیه می شود افراد معمولی حداکثر ۴ گرم زنجبیل خشک و خانم های باردار حداکثر ۱ گرم به صورت روزانه مصرف کنند نه بیشتر!
نکات پایانی

*عوارض و اثربخشی مکمل های زنجبیل تولید شده در برندها و فرمولاسیون مختلف ، متفاوت می باشد.

*به طور کلی محققان توصیه می کنند در استفاده از مکمل های غذایی، به دلیل عدم استاندارد بودن آن ها، احتیاط شود.

*دانشمندان معتقدند هنوز بسیاری ازترکیبات موجود در زنجبیل به طور کامل مورد تحقیق قرار نگرفته و بسیاری از ادعاهای رایج میان مردم درباره این گیاه توسط علم پزشکی تایید نمی شود. اما یافته های پزشکی تا امروز ، نشان می دهد زنجبیل گیاهی پرفایده برای مقاصد پزشکی و درمانی می باشد.
سلامت

8 دمنوش ساده که قند خون را کاهش می‌دهند
8 دمنوش ساده که قند خون را کاهش می‌دهند
در این مطلب، ۸ دمنوش کاهنده "قند خون" معرفی شده است.
به گزارش بهداشت نیوز: دمنوشهای کاهنده قند خون در طب سنتی ایرانی عبارتند از :
ـ دمنوش گل میخک + چوب دارچین
ـ دمنوش برگ گزنه + برگ زیرفون
ـ دمنوش میوه قره قات + چای ترش
ـ دمنوش گل کدو حلوایی + گل خیار
ـ دمنوش پوست درخت عوسج یا زعرور
ـ دمنوش تیغه چهارپر وسط مغز گردو
ـ دمنوش رقیق شده هندوانه ابوجهل
ـ دمنوش صمغ مقل ازرق + مرمکی
توصیه می‌شود به منظور کاهش قند خون و برای اثرگذاری بیشتر و بهتر در این خصوص، دمنوشهای فوق را هر از گاهی تغییر داده و هر 3 روز در میان میزان قند خون چکاب شود.
منبع: تسنیم

این مواد غذایی آرام آرام شما را می کشند
رژیم غذایی نادرست در دراز مدت بر سلامت تاثیر منفی می گذارد و می تواند حتی سبب خطر مرگ انسان شود. همه ی ما به مصرف روزانه برخی ماد غذایی عادت کرده ایم بدون اینکه از خطر آن ها برای سلامت مان با خبر باشیم. در این مطلب قصد داریم مواد غذایی که مصرف روزانه شان خطر مرگ را به همراه دارد به شما معرفی کنیم.
رب گوجه کنسرو شده
رب گوجه کنسروی یک قاتل با چهره مبدل است، این ماده غذایی منبع پنهان قند است؛ رب گوجه کنسروی می‌تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری قلبی و حتی پوسیدگی دندان را افزایش دهد، بهتر است با استفاده از گوجه فرنگی تازه و ادویه‌جات دلخواه خود، بدون اضافه کردن شکر یا نمک تازه رب خانگی یا پوره درست کنید.
نوشیدنی‌های گازدار
نوشیدنی‌های گازدار یکی از بدترین دشمنان شما هستند، آنها بر پوست، سطح قند خون، هورمون‌ها و سلامت روان شما اثر مخربی می‌گذارند. تمام این نوشیدنی‌ها منبع قند، مواد افزودنی نگهدارنده و رنگ‌های خوراکی هستند، حتی نوع بدون قند آنها نیز بهتر است نوع دارای قند آنها نیست.
قند و شکر
شکر علاوه بر افزایش میزان قند خون و ایجاد چربی، می‌تواند به بیماری قلبی منجر شود، برای کاهش ابتلا به دیابت، سرطان، چاقی، بیماری‌های قلبی و خیلی بیماری‌های دیگر از مصرف قند خودداری کنید، به جای شکر می‌توانید میوه شیرین استفاده یا عسل را جایگزین آن کنید.
کالباس
کالباس، سالامی، ژامبون، بولونیا و غیره سرشار از نیترات، سدیم، مواد نگهدارنده و افزودنی هستند،. تمام این مواد می‌توانند خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی، دیابت و حتی مشکلات رفتاری و یادگیری را در کودکان افزایش دهد.
روغن نباتی
روغن نباتی بخشی از ترکیب غذاهای ماست، اما بعضی از روغن‌های نباتی از لحاظ ژنتیکی دستکاری شده هستند و ما از اثرات درازمدت آنها هیچ آگاهی نداریم، علاوه بر این، روغن‌های نباتی حاوی چربی‌های خطرناکی هستند که می‌توانند باعث بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی، سرطان و آلزایمر شوند، به جای روغن نباتی از روغن زیتون، روغن نارگیل یا روغن آووکادو استفاده کنید.
کره مارگارین
مارگارین یکی از ناسالم‌ترین مواد خوراکی روی زمین است، مارگارین با روغن‌های نباتی هیدروژنه ساخته شده است؛ مارگاریت حاوی چربی ترانس است و می‌تواند به قلب، رگ‌های خونی و سطح کلسترول شما آسیب برساند.
سوسیس
هات داگ و انواع سوسیس‌های دودی حاوی مقدار زیادی مواد نگهدارنده هستند، پزشکان اثر منفی مصرف هات داگ را با کشیدن سیگار مقایسه می‌کنند؛ سوسیس با داشتن مقادیر زیادی سدیم خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.
چیپس
تمام مواد غذایی سرخ شده از جمله چیپس حاوی ماده خطرناکی به نام آکریلآمید هستند، آکریلامید خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، پستان، پروستات و رکتوم را افزایش می‌دهد، بهتر است به جای سرخ کردن سیب زمینی، روی آن را با روغن زیتون و کمی نمک بپوشانید و در فر قرار دهید.
 انواع سس سالاد
سس سالاد سرشار از شکر، رنگ مصنوعی و شربت ذرت با فروکتوز بالا است، بهتر است به جای آن از آب لیمو، سرکه سیب، سرکه بالزامیک و روغن زیتون استفاده کنید.
شیرین کننده‌های مصنوعی
اغلب این شیرین کننده‌ها بدتر از شکر هستند، شیرین کننده‌های مصنوعی از قبیل آسپارتام، نوتام، پتاسیم، آتیسولفام و غیره گرچه کالری کمتری دارند، اما خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و سندرم متابولیک را افزایش می‌دهند، بسیاری از آدامس‌های بدون قند حاوی آسپارتام هستند که خطرناک ترین ماده در جهان است، به جای شکر از جایگزین‌های سالم‌تر آن مانند عسل، شربت افرا و شربت آگاو استفاده کنید.
نان سفید، آرد تصفیه شده
نان سفید اگر از آرد تصفیه شده درست شده باشد، مضر است. در این حالت آرد سفید از تمام فیبرهای غذایی، مواد معدنی و ویتامین‌ها محروم می‌شود، آنچه شما به عنوان نان سفید مصرف می‌کنید، مخلوط غلات با مواد شیمیایی است، اما مصرف آن خطر ابتلا به افزایش وزن، آسیب تیروئید و آسیب اندام را به همراه دارد.
کباب
صرف نظر کردن از بوی کباب دشوار است، مواد شیمیایی که طی فرآیند کباب کردن، وارد گوشت می‌شوند با خطر ابتلا به سرطان پانکراس و سرطان پستان همراه است، سعی کنید مصرف کباب را محدود کنید یا برای کاهش میزان مواد سرطان‌زا رزماری به همبرگر خود بیفزایید.
شکلات انرژی‌زا
این ماده خوراکی برای ورزشکارانی که به منبع سریع انرژی نیاز دارند مفید است، اما این خوراکی حاوی مقادیر زیاد قند، شربت ذرت فروکتوز بالا، نگهدارنده‌ها و حتی گاهی حاوی چربی ترنس هستند، بنابراین آنها یک بمب مخفیانه هستند.
فست فود
فست فود طعم خوبی دارد اما چه چیزی باعث طعم خوب آن شده است؟ همان چیزهایی که شما را آهسته می‌کشند: چربی ترانس، قند، نمک، مواد نگهدارنده، افزودنی‌ها، رنگ‌ها و سایر مواد شیمیایی، فست فود می‌تواند خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی عروقی، سرطان، اختلالات رفتاری، افزایش وزن، اختلالات متابولیکی و غیره را افزایش دهد.
غلات صبحانه بسته بندی شده
غلات بسته بندی شده در واقع حاوی قند، رنگ مصنوعی، نگهدارنده‌ها، محصولات GMO هستند، اغلب مواد مغذی آنها قبل از پردازش از بین می‌رود.
آب میوه‌های تجاری
آب میوه‌های تجاری اغلب شامل شکر، رنگ، نگهدارنده‌ها هستند، آنها ممکن است مواد مغذی خود را در طی پاستوریزاسیون از دست داده باشند.
نمک
مصرف زیاد نمک، احتمال ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی عروقی را افزایش می‌دهد، میزان استاندارد مصرف سدیم، 3.75 گرم در روز است.
زندگی ماشینی، تغذیه ناسالم و خطرات سلامتی
پیامد هایی که رژیم غذایی ناسالم در پیش دارد

علت اسپاسم مثانه چیست؟
اسپاسم مثانه هنگامی رخ می دهد که مثانه بطور غیر ارادی منقبض می شود، و می تواند باعث ادرار کردن فرد شود. این اسپاسم ها می توانند دردناک و در عین حال شرم آور باشند و علاوه بر این موجب ادرار کردن یا نشت ادرار می شوند. شرایط مختلفی می تواند باعث ایجاد اسپاسم مثانه شود اما خوشبختانه درمان های زیادی برای آن وجود دارد.
به گزارش بهداشت نیوز : یکی از شایع ترین بیماری های مرتبط با اسپاسم مثانه، مثانه فوق العاده فعال است (OAB). این اختلال معمولا در افراد مبتلا به بی اختیاری قابل مشاهده می باشد. با توجه به هشدارهای بنیاد مراقبت اورولوژی و انجمن ارولوژی آمریکا، حدود ۳۰ درصد از مردان و ۴۰ درصد از زنان ایالات متحده علائم مثانه فوق العاده فعال را تجربه نموده اند. عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) نیز اغلب باعث اسپاسم مثانه می شوند.
عفونت های دستگاه ادراری زمانی اتفاق می افتند که باکتری ها به طور فزاینده ای وارد دستگاه ادراری می شوند. علاوه بر اسپاسم مثانه، عفونت های دستگاه ادراری می توانند به درد در قسمت پایین شکم، لگن، قسمت پشت و همچنین تب و احساس سوزش در هنگام ادرار کردن ختم شود.
سایر علل اسپاسم مثانه عبارتند از:
دیابت
بزرگ شدن پروستات
سیستیت بینابینی
مولتیپل اسکلروزیس
بیماری پارکینسون
سکته مغزی
برخی از داروهای ادرار آور نیز ممکن است در بروز اسپاسم مثانه موثر باشند.
نشانه های اسپاسم مثانه
سایر علائم اسپاسم مثانه معمولا بستگی به علت اصلی دارند. به عنوان مثال، علائم نشان دهنده مثانه فوق العاده فعال عبارتند از:
نشت ادرار
ادرار کردن مداوم
یک یا چند بار مراجعه به دستشویی در طول شب برای ادرار کردن
البته احتمال بیشتری وجود دارد که افراد مبتلا به اختلالات غیر ارادی، مانند بیماری پارکینسون، مولتیپل اسکلروز یا بیماری آلزایمر، به اسپاسم مثانه مبتلا شوند. اختلالات غیر ارادی بر سیستم عصبی خود مختار بدن که مسئول انقباضات مثانه است تاثیر می گذارند. در نتیجه، فرد ممکن است به اسپاسم مثانه مبتلا شود. بعضی از علائم اسپاسم مثانه ممکن است با افراد مبتلا به عفونت های دستگاه ادراری یکی باشد، حتی اگر عفونت عامل اصلی این بیماری نباشد.
درمان اسپاسم مثانه
پزشکان می توانند انواع داروها را برای کاهش بروز اسپاسم مثانه، تجویز کنند. یک پزشک ممکن است ابتدا یک گروه از داروهای ضد موسکارینیک را تجویز کند. این داروها عبارتند از:
دارفناکین (Enablex)
اکسیبوتیین کلرید (دیتراپن)
اوکسی بوتینین (دیتروپان XL)
سولفناسین سوکسینات (VESIcare)
تولترودین (دتروت)
داروهای تولترودین (دیتروم LA)
تروسپیوم کلرید (Sanctura)
با این حال، این داروها می توانند عوارض جانبی ناخواسته ای ، از جمله اتساع مردمک چشم را برای فرد بیمار به همراه داشته باشند، که می تواند منجر به حساسیت نسبت به نور و خشکی دهان شود.
اگر یفرد این اثرات بد را تجربه کند، پزشک باید یکی دیگر از این داروها را تجویز کند. داروهای ضد افسردگی سه دوره ای نیز می توانند برای درمان اسپاسم مثانه استفاده شوند. این داروها شامل آمیتریپتیلین (الاویل)، دوکسپین (سینوکوان) و ایمی پرامین (توفرانیل) هستند.
سایر درمان ها
پزشک ممکن است درمان هایی را به عنوان درمان های مکمل مصرف دارو پیشنهاد کنند. به عنوان مثال، اگر فردی بعد از ادرار کردن باز هم مقدار قابل توجهی ادرار داشته باشد، ممکن است نیاز به سونداژ وجود داشته باشد. این فرایند درمان شامل قرار دادن یک کاتتر نازک و انعطاف پذیر در مثانه و ایجاد راه خروجی برای ادرار است. علاوه بر این، پزشک ممکن است تحریک الکتریکی عصبی را توصیه کند. این فرایند درمان شامل کاشت یا ایمپلنت موقت یک محرک است که پالس های الکتریکی را به اعصابی که تحت تاثیر مثانه قرار می گیرند ارسال می کند.
پیشگیری
برای بسیاری از افراد، استرس می تواند اسپاسم مثانه را مهار و یا بدتر کند. در واقع هر اقدامی در راستای کاهش استرس، ممکن است منجر به اسپاسم کمتر مثانه شود. راه های موثر و کارامد برای کاهش استرس عبارتند از:
استراحت کافی
ورزش منظم
مدیتیشن
کتاب خواندن
مشارکت در یک سرگرمی
علاوه بر این، فرد ممکن است از تکنیک های خاصی برای از بین بردن میل خود برای ادرار کردن مداوم استفاده کند. این روش درمان به عنوان سرکوب فوری شناخته شده است. تمرین کف لگن ، مانند تمرین کیگل، ممکن است باعث کاهش نشت ادرار شود. طبق گزارش موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیه در ایالات متحده، تغییرات در تغذیه، میزان بروز بی اختیاری ادرار را به نحو قابل توجهی کاهش می دهند. با این حال، شواهد بسیاری وجود دارد که نشان می دهند اجتناب از مواد غذایی مانند الکل، گوجه فرنگی، کافئین، شکلات و نوشیدنی های گاز دار ممکن است به کاهش علائم اسپاسم مثانه کمک کند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه نمود
اگر اسپاسم مثانه یک فرد معمولا با تب بالا، درد شدید لگن یا میزان قابل توجهی خون در ادرار همراه باشد، قطعا نیاز به مراقبت های اورژانسی وجود دارد. هر کسی که دارای اسپاسم مثانه مکرر است و لذا ادرارش به طور مداوم نشت می کند و دائما باید به حمام برود لازم است که به پزشک مراجعه کند.
دکتر علائم را ارزیابی می کند و پس از آن، بهترین برنامه درمانی را بر اساس علل موجود پیشنهاد می نماید.
اسپاسم مثانه ممکن است ناخوشایند، دردناک و گاهی اوقات نیز شرم آور باشد، اما باید بدانید که این بیماری یک بیماری قابل درمان است.
افرادی که به طور منظم اسپاسم مثانه ای را تجربه می کنند که منجر به بی اختیاری ادرار می شود باید با یک پزشک صحبت کنند. از داروها تا مداخلات جراحی، بسیاری از رویکردها می توانند بروز اسپاسم را کاهش دهند و به فرد کمک کنند تا دوباره احساس راحتی نماید پس لازم نیست چندان نگران این مشکل باشید.
منبع: برترینها

“کاهش کلسترول در خانه با یک آبمیوه + دستور تهیه آبمیوه
“کاهش کلسترول در خانه با یک آبمیوه + دستور تهیه آبمیوه
گریپ فروت و سیر علاوه بر برخی خواص بسیار جالب دارای فایده ای برای درمان کلسترول خون و کاهش آن می باشند.
به گزارش بهداشت نیوز: بالا بودن سطح کلسترول،یک مشکل شایع است که در جمعیت مدرن امروزی، به خصوص کسانی که در کشورهای توسعه یافته زندگی میکنند،وجود دارد که خوشبختانه شما میتوانید، این مشکل را با این آب میوه ها طبیعی و پرخاصیت که یکی از آنها را در ادامه این بخش از نمناک خواهید خواند کاهش دهید ؛ هنگامی که شما این آب میوه را با رژیم غذایی خود ترکیب میکنید، به راحتی میتوانید سطح کلسترول را کاهش دهید و به خواص عالی آن مواد ،پی ببرید.کاشت مو

اما در ابتدا،چه مقدار کلسترول شما بالا است؟

خب،این موضوع ناشی از ایجاد بیش از حد کلسترول و یا چربی ها در شریان ها میباشد، که در تمام سلول های بدن شما یافت میشود. لیپیدها، به طور طبیعی،توسط کبد شما ترشح میشوند،اما همچنین میتوانند هنگام خوردن غذاهای خاصی که شامل لیپیدها هستند،نیز جذب شوند.
کاهش کلسترول با نسخه خانگی
طرز تهیه آبمیوه طبیعی برای کاهش سریع کلسترول بالای خون

اگر شما کلسترول بالا دارید و یا از غذاهایی که غنی از لیپیدها هستند،زیاد استفاده میکنید،حتما این آب میوه سالم را امتحان کنید.

مواد تشکیل دهنده:

     آب 5 عدد گریپ فروت
    2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا (30گرم)
     نصف یک خیار
    آب یک لیموی نصفه
     یک حبه سیر

آماده سازی:

گریپ فروت را ،فشار دهید و آب آنرا درون مخلوط کن بریزید

و ژل آلوئه ورا،خیار و آب لیمو را به آن اضافه کنید.

برای افزایش خواص آن،میتوانید یک حبه سیر خام نیز اضافه کنید.

تا زمانی که یک نوشیدنی همگن، صاف،و قابل آشامیدن بدست آید،اجازه دهید ، تا در مخلوط کن،بماند.

و میتوانید فورا و بلافاصله بعد از آماده شدن، آنرا میل کنید.

دستور استفاده:

این آب میوه را با شکم خالی وحداقل سه بار در هفته بنوشید.

همانطور که میبینید،به راحتی میتوانید این آب میوه را برای مبارزه با کلسترول بالا تهیه کنید.

و این؟کار سختی نیست و از مواد گرانی برای تهیه آن استفاده نمیشود.

مهم ترین چیز ،این است که مصرف این نوشیدنی را با یک رژیم غذایی سالم و کم چرب همراه کنید چرا؟ خب،این به خاطر این است که شما نباید عادات خوردن هر گونه غذاهای ناسالم را ادامه دهید.

منبع: نمناک

عرق‌سوز شدن کشاله ران را چگونه درمان کنیم؟
عرق‌سوز شدن کشاله ران در فصل تابستان یکی از مشکلاتی است که برخی از مردم به آن دچار می‌شوند و اغلب با درد و سوزش زیادی نیز همراه است.
به گزارش بهداشت نیوز: عرق‌سوز شدن بخش داخلی ران‌ها در نتیجه ساییدگی پاها و زیاد عرق کردن پدیدار می‌شود. باید اشاره کنیم که این مشکل مختص افراد چاق نیست، بلکه حتی اگر شما اندام متناسب و پاهای باریکی هم داشته باشید ممکن است عرق‌سوز بشوید. دلیلش تعریق زیاد و نپوشیدن لباس مناسب در گرماست.

از آنجا که شمار زیادی از مردم با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کنند، روزیاتو در ادامه روش‌های درمان خانگی عرق‌سوز شدن کشاله ران را برایتان توضیح داده است. امید که این راه‌های درمان موثر باشند و شما را از درد و سوزش عرق‌سوز شدن خلاص کنند.

وازلین

عرق‌سوز شدن نه تنها با خارش آزاردهنده همراه است، بلکه می‌تواند بسیار دردناک هم باشد. به‌خصوص هنگام راه رفتن‌های طولانی این سوزش و درد به حداکثر خود می‌رسد و بین پاها سایش زیادی ایجاد می‌کند. یکی از مناسب‌ترین روش‌های پیشگیری از ساییدگی‌های زیاد، چرب کردن محل عرق‌سوز شده است. بهترین گزینه برای این امر، وازلین است.

شورت پاچه‌دار

یکی دیگر از روش‌های پیشگیری از ساییدگی پاها به هم، پوشیدن لباس زیر مناسب است. شورت‌های پاچه‌دار با پوشش دادن بخش‌های بیشتری از ران از سایش پوست پاها به هم پیشگیری می‌کند و در نتیجه عرق‌سوز نمی‌شوند.

دئودورانت

در بالا گفتیم برای چرب کردن ران‌ها می‌توانید از وازلین استفاده کنید. در اینجا هم مام را پیشنهاد می‌دهیم. با مالیدن مام به بخش داخلی ران، پوست چرب و روان می‌شود و در نتیجه ساییدگی کمتری پیدا خواهند کرد.

پودر بچه

حتما دیده‌اید که برای پیشگیری از عرق‌سوز شدن پای نوزادان، پیش از لاستیکی کردن آنها بین پاهایشان پودر بچه می‌ریزند. این روش برای بزرگسالان نیز کاربرد دارد. نشاسته ذرت یکی از مواد اصلی تشکیل‌دهنده پودر بچه است و به‌طور چشمگیری از میزان عرق کردن و خارش پوست پیشگیری می‌کند.

کره روغن قلم

کره روغن قلم یکی دیگر از مواد طبیعی چرب و مرطوب‌کننده است. این کره با انواع ویتامین‌ها و اسیدهای چرب همراه است. یک لایه نازک از این کره را روی بخش داخلی ران‌ها بمالید. این کره اثر ضد التهابی دارد و درد را ساکت می‌کند.

آلوئه ورا

آلوئه ورا یک گیاه بسیار جادویی است و خواص سلامتی بسیار زیادی دارد. سالیان سال است که آلوئه ورا را به عنوان مرطوب‌کننده و خنک‌کننده پوست استفاده می‌کنند. از کرم‌های آماده این گیاه می‌توانید برای چرب و نرم کردن محلی که عرق‌سوز شده استفاده کنید.

روغن نارگیل

از دیگر مواد طبیعی برای چرب و نرم کردن پوستی که عرق‌سوز شده است، می‌توان روغن نارگیل را نام برد. این روغن از ساییدگی ران‌ها پیشگیری کرده و سبب نرمی پوست می‌شود. روغن نارگیل خاصیت ضدباکتری و ضدقارچی هم دارد و بهترین درمان برای پیشگیری از عفونت‌های میکروبی بشمار می‌شود. در روزهای گرم تابستان که احتمال عرق‌سوز شدن زیاد است، لایه نازکی از این روغن را روی سطح داخلی ران‌ها بمالید.

استیک لب

برای چرب کردن بین پاها می‌توانید از استیک لب استفاده کنید. البته این استیک‌ها بسیار باریک هستند اما برای مواقع ضروری که گزینه‌ دیگری در دسترس نیست، این ترمیم‌کننده‌های لب بسیار مناسب هستند.

لباس‌های نخی

اگر جزو کسانی هستید که اغلب در روزهای گرم کشاله‌های رانتان عرق‌سوز می‌شود، از پارچه‌های ۱۰۰ درصد نخی استفاده کنید. نخ رطوبت را جذب می‌کند.

کارهایی که پس از عرق‌سوز شدن باید انجام دهید شامل موارد زیر است:

    نخستین کاری که باید انجام دهید، پاک کردن عرق و باکتری است. با استفاده از آب گرم و صابون‌های ساده، محل عرق‌سوز شده را پاک کنید.
    با یک حوله نرم، کشاله ران‌ها که عرق‌سوز شده‌اند را خشک کنید. حواستان باشد که با حوله فقط به ران ضربه بزنید و از کشیدن آن روی پوست خودداری کنید.
    پمادی همچون وازلین روی سطح پوستِ آسیب‌دیده بمالید.
    از انجام فعالیت‌هایی که موجب تشدید عرق‌سوزی می‌شوند خودداری کنید تا کمی سوزش و درد کشاله ران کم شود.
    اگر محل عرق‌سوز شده خونریزی داشت یا ورم کرده بود حتما به پزشک مراجعه کنید.

منبع: روزیاتو

اشتباهات علمي
 1 -
 دليل جوش پوستي از اعصاب نيست
 دليل اين جوش ها گرفتگي منافذ پوستي مي باشد
 و دليل تكرار شدنش اين است كه
 وقتي يك منفذ پوستي گرفتگي پيدا مي كند درونش پر از هوا مي شود و پوست باز مي شود
 بعد از آن درون توده ي پر از هوا پر از آب ميان بافتي مي شود با فشردن اين محفظه آب درون آن خارج مي شود و روي قسمت ديگر مي ريزد و دوباره همان مراحل تكرار مي شود
 براي درمان جوش پوستي بايد مرتبا محل هاي داراي جوش تميز نگاه داشته شود
 و از مواد بهداشتي باز كننده ي منافذ پوست استفاده شود
 2 -
 دليل سوت كشيدن گوش
 تا به حال دلايل مختلفي براي سوت كشيدن گوش بيان شده
 اما دليل اصلي اين صدا در گوش اين است كه وقتي ويروسي وارد گوش مي شود
 براي مقابله با آن ويروس صداي سوتي شنيده مي شود
 3 -
 دليل بيماري rp شبكيه
 اين بيماري يك نوع بيماري به نام ديسروفي مي باشد
 كه در اين بيماري گاهي يك عضو گاهي هم همه ي عضو ها درگير مي شوند و به تدريج از كار مي افتند و فلج مي شوند
 در بيماري rp شبكيه فقط شبكيه به مرور زمان ضعيف مي شود و بينايي رو به تحليل مي رود تا به نابينايي ختم مي شود
 كه در نود درصد اين افراد نهايتا  به تشخيص نور مي رسد
 اما دليل اين بيماري وقتي سيستم عصبي مركزي ضعيف مي شود
 يك عضو يا همه ي عضو ها را بنا به نوع بيماري درگير مي كند
 هر وقت سيستم عصبي ضعيف مي شود
 اين بيماري فعال شده و هر وقت سيستم عصبي تقويت مي شود اين بيماري بسيار ضعيف مي شود
 و در اين مرحله بيماران گاهي احساس بهبودي مي كنند
4 -
 ديدن آب در خواب
 تا به حال ديدن آب در خواب نشانه ي روشنايي بود
 اما در حال حاضر ثابت شده كه ديدن آب در خواب نشانه ي فرا رسيدن غمي عظيم به زودي براي صاحب خواب است
 و فقط باران نشانه ي روشنايي و رحمت است
 

رئیس سازمان بهزیستی کشور در گفت‌وگو با فارس خبر داد
دادن حداقل حقوق به افراد با معلولیت شدید/تسهیلات ارزان‌قیمت مسکن برای معلولان
خبرگزاری فارس: دادن حداقل حقوق به افراد با معلولیت شدید/تسهیلات ارزان‌قیمت مسکن برای معلولان
رئیس سازمان بهزیستی کشور گفت: به کسانی که معلولیت شدید دارند حقوقی معادل حداقل قانون کار در نظر گرفته شده و دستگاه‌ها مکلفند ساعات کار روزانه شاغلان دارای معلولیت شدید را هفته‌ای ۱۰ ساعت کاهش دهند.
انوشیروان محسنی بندپی در گفت‌وگو با خبرنگار شهری و رفاهی خبرگزاری فارس با اشاره به لایحه حمایت از حقوق معلولان گفت: این لایحه در 35 ماده به تصویب مجلس رسید که در مورد مسئل مهمی مانند مناسب‌سازی معابر عمومی و سهولت تردد معلولان، امور فرهنگی، هنری و آموزشی و ورزشی معلولان، کارآفرینی و اشتغال، تسهیلات مسکن، فرهنگ‌سازی و ارتقای آگاهی‌های عمومی، حمایت‌های قضایی و تسهیلات مالیاتی، حمایت‌های اداری و استخدامی، مسئله تحصیل معلولان و موضوع بیمه آنها را در برمی گیرد.
وی ادامه داد: در بحث تحصیلات، آموزش عالی در واحدهای آموزشی وزارتخانه‌های آموزش و پرورش، علوم، بهداشت و دیگر دستگاه‌های دولتی و نیز دانشگاه آزاد و سایر مراکز آموزش عالی غیردولتی برای معلولان رایگان خواهد بود.
رئیس سازمان بهزیستی کشور گفت: در موضوع مناسب‌سازی، مجلس، شهرداری و دهیاری‌های را مکلف کرده که صدور پایان کار را مشروط به رعایت ضوابط دسترس‌پذیری ساختمان‌ها برای معلولان کند.
وی افزود: همچنین قانون مکلف کرد به کسانی که معلولیت شدید دارند حقوقی معادل حداقل قانون کار را در نظر بگیرد و همچنین دستگاه ها مکلفند ساعات کار روزانه شاغلان دارای معلولیت های شدید و خیلی شدید را هفته‌ای 10 ساعت کاهش دهند.
محسنی بندپی گفت: قرار دادن خدمات توانبخشی در بسته تعهدات بیمه پایه، شفافیت در اشتغال معلولان، الزام و تکلیف به برقراری حق پرستاری برای معلولین داری معلولیت شدید، تشکیل شورای عالی معلولین به ریاست معاون اول رئیس جمهور و 5 نفر از تشکل های مردم نهاد معلولین از دیگر بخش های این لایحه است که نمایندگان مجلس آن را تصویب کردند.

رئیس سازمان بهزیستی تصریح کرد: در ماده ای از این لایحه که به تصویب مجلس رسیده، در چارچوب مقررات و قوانین، وزارت کار مکلف است در قالب اعتبارات مصوب سازمان، صندوق حمایت از فرصتهای شغلی افراد دارای معلولیت تحت پوشش را ایجاد و اساسنامه آن را سه ماه پس از ابلاغ این قانون تهیه و جهت تصویب به هیأت وزیران ارسال کند.
وی افزود: همچنین 100درصد هزینه های اشخاص حقیقی و حقوقی در جهت احداث، تجهیز، توسعه و مناسب سازی تمامی مراکز توانبخشی، نگهداری و مراقبتی، حرفه آموزی، آموزشی، کارآفرینی، رفاهی و مسکن مورد نیاز افراد دارای معلولیت با تأیید سازمان به عنوان هزینه قابل قبول مالیاتی محسوب می شود.
محسنی گفت: از دیگر مصوبات خوب این لایحه این است که وزارت راه و شهرسازی و سایر دستگاه‌های مرتبط مکلفند متناسب با ارایه تسهیلات ارزان قیمت و سایر اقدامات حمایتی از سازندگان واحدهای مسکونی مثلا انبوه سازان، تعاونی‌ها و بخش خصوصی، حداقل 10 درصد واحدهای مسکونی با کیفیت و مناسب‌سازی شده به افراد معلول فاقد مسکن، با اولویت زوج‌های دارای معلولیت و خانواده‌های دارای چند معلول، به صورت ارزان‌قیمت اختصاص دهند.
انتهای پیام/

امروز داشتم به اين فكر مي كردم كه
 چرا عاشقي براي بي نگاهها بي آبروييه ؟
 ولي براي افراد به زن خود بي نقص افتهار ؟
 در آدم هاي اطراف يه بررسي كردم
 عمه زاده عاشق شده
 خاله زاده عاشق شده
 عمو زاده عاشق شده
 دايي زاده عاشق شده
 دوستان كه ديگه اووووو چه كردند
 خب آدمي كه خودتُ كل عقل مي دوني
 آدم بي نگاه  
آدم  نيست ؟
 احساس نداره ؟
 فقط تو آدمي ؟
 فقط تو احساس داري ؟
 فقط تو سرنوشت داري ؟
 خداوند متعال فرموده
 من همه ي موجودات را جفت جفت آفريدم
 يعني
 هر كسي حق داره جفت خودشو هر طور صلاح ميدونه پيدا كنه
 نگفته افراد بي نگاه اول برن از اطرافياشون اجازه بگيرند بعدا برن عاشق بشن  
 دلش مي خواد عاشق بشه بعدا بگه
 يا اصلا دلش مي خواد عاشق نشه
  خب تو اين وسط چي ميگي ؟
 ديگه وقتشه پاتون را از زندگي خصوصي افراد داراي معلوليت بكشين بيرون
 عاشق شده كه شده
 كار خلاف شرع نكرده كه
 از يه آدمي طبق صلاح ديد خودش خوشش اومده  
 براي احساسش براي انسانيتش ارزش قائل شده
 كاري كه از نظر آدم هاي كوته فكر
 جرمه ، جنايته
 آهاي برو خودتو درست كن چيكار داري به سرنوشت ديگران ؟
 دلش مي خواد اينطوري زندگي كنه
 عاشق بشه بعدا تصميم بگيره
 يا انتخابش كنه يا از نظر خودش ردش كنه
 اوهوي تو كه تا يه فرد بي نگاه را ميبيني كه از احساسش ميگه دهنت هشت متر باز ميشه
 آدم بي نگاه هم انسانه مي فهمي انسان
 به يه مهربانوي بي نگاه گفتم
 تو كه فلاني را دوست داشتي چي شد پس ؟
 گفت از بس مردم گفتند حيف بچه شماست خب نشد
 گفتم مثلا با تو حروم مي شد ؟
 گفت نميدونم
 اين مردم كي مي خوان دست از سر امثال ما بر دارند ؟ خدا ميدونه
 گفتم هيچكس حق نداره براي احساس ديگري حتي نظر بده
 گفت
 وقتي متنهاتُ خوندم كه با اين جرات از عاشقي براي افراد بي نگاه گفتي
 با خودم گفتم
 چقدر خوب مي شد ما هم ميتونستيم آزادانه كسي را انتخاب كنيم كه باهاش خوشحال ميشيم
 گفتم آدم كوته فكر همه جا هست
 اما اين ما هستيم كه بايد ثابت كنيم رباط نيستيم انسانيم
 گفت فهموندن اين مسئله به اين همه آدم كار آسوني نيست
 گفتم آسونه اگر احساست برات مهم باشه
 يه نكته ي جالبي بهم گفت
 اون مهربانو مي گفت
 تا وقتي توي برنامه هاي صدا و سيما  
 ازدواج با يك معلول را جوونمردي معنا مي كنند
 روزگار ما بدتر از اين هم خواهد شد
 گفتم چطور مگه ؟
 گفت
 به نظرم ازدواج با يك  فرد معلول اسمش جوونمردي نيست
 يه كار عاديه آدما همشون شبيه هم نيستند از نظر جسمي
 ولي از نظر روحي همشون يك سري خصوصيات دارند
 گفتم
 آره درست ميگي
 گفت
 انتخاب يك فرد داراي سختي
 سخت هست اما جوونمردي نيست ديگه
 اون هم با مشكلاته اين فرد به ظاهر سالم به نظرم كنار اومده
 اونم بي عيب و نقص نبوده كه اگه بود مطمئنا سراغ يه فرد معلول نمي رفت اينُ مطمئنم
 و حالا در پايان اين موضوع تامل برانگيز خودم ميگم
 لطفا براي احساس هيچكس تصميم نگيريد چون با ذره اي دخالت يك عمر اونُ از خوشي محروم كرديد
 و نه تنها پاداش اخروي خودتونم دچار آسيب ميشه بلكه خداوند دقيقتر دربارتون تصميم خواهد گرفت
 حالا از من گفتن 

 مي خواي بفهم مي خواي نفهم

ديروز يه كارشناسي توي يه شبكه اي داشت صحبت مي كرد
 مشاور خانواده بود
 گفت اگر كسي با اعضاي خانوادش  سازش نداشت براي انتخاب  ازدواج مفيد نيست
 
با خودم گفتم
 آهان اين از همون مدرك طلايي هاست
 خخخخ
 حالا بگم مدرك طلايي چيه
 راستش ما چند نوع مدرك داريم
 مدرك طلايي
 به محض تموم شدن دوره
 ويژژژژ سر كار بهترين درآمد
 مدرك نقره اي
 دوره تموم شد به اولين كارفرما درخواست ميده
 ويژژژژ سر كار
 مدرك بُرُنز
 وقتي دوره تموم ميشه اولين مركز معتبري كه در خواست  جذب نيرو داشته باشه
 ويژژژژژ سر كار
 مدرك فلزي
 دوره كه تموم شد طرف با بهترين نتيجه ي مطلوب
 سراغ هر كاري متناسب با مهارتش ميره فايده نداره
 ميره سراغ يك كار بي ربط مهارت و پايين ترين درآمد
 مدرك چوبي
 و اما اين مدرك شامل حال اونايي ميشه كه
 اطلاعات فني
 بَه بَه
 مهارت و توانايي
 بَه بَه
 و همچنان كار بدو طرف بدو
 و جالبيش اينجاست كه هرگز هم نميرسه
 خخخخ
 من خودم اين آخريشُ تجربه كردم
 چند سال پيش بعد از اينكه
 از آزمون وكالت به خاطر بعضي قضايا منصرف شدم
 گفتم جهنم و درك ميرم سراغ يه كاري كه لااقل تواناييشُ دارم
 به مركز درماني مراجعه كردم
كه يك نفر را براي مركز مخابراتش پاسخگويي تلفن مي خواست
 به محض رسيدنم
 يه خانمي با انواع رنگهاي درج شده و آخرين مد روز وارد شد
 كارفرما نگاهي به من كرد
 خب مدرك ؟
 دارم
 توانايي ؟
 دارم
ميزان  حقوق ؟
 هر چي صلاح بدونين
 نگاهي به اون كرد
 گفت
 مدرك ؟
 ندارم
 توانايي ؟
 وااا جواب تلفن دادن ديگه كاري داره ؟
 ميزان حقوق ؟
 معلومه هر چي عرف اداري هست
 دوباره نگاهي به من كرد
 گفت خانم نميتونيم شما را بپذيريم
 گفتم چرا ؟
 گفت از نظر ما ايشون از همين حالا استخدام شدند
 گفتم ولي اين كار مخصوص بي نگاه هاست
 گفت بفرما وقتمون را نگير
 مدرك اون توانايي را هم شوت كردم توي كمد
 گفتم يه مدرك ديگه به مدرك هاي چوبيم اضافه شد
 خلاصه منظورم اينه كه
 اون كارشناس گفت سازش داشتن با اعضاي خانواده در درجه ي اول اهميت دارد
 گفتم فكر كنم خودش تنها فرزنده خوانوادش بوده پدر مادرشم حوصله نداشتند اصلا نگاش كنند
 بعدشم توي كدوم خونه و بين كدوم اعضاي خانواده اي هميشه صلح و سازش بوده كارشناس محترم ؟
 اون وقت ميگن چرا آمار ازدواج توي اين سرزمين از همه از همه ي كشور ها پايين تره ؟
 خب اطلاعات غلط ميدن به جوونا نتيجش ميشه اين
 يه كمي به مدرك هاتون دقت كنيد بعدا تلاش كنيد
 من كه ميگم قربون همون قديميا
 كه از دختر هنرمند مي ساختند و از پسر متخصص 

 تا بعد ههه