فرداي روشن

 

در صد كيلومتري شهر علي بودرز زيارت گاهي هست به نام
 امام زاده محمد حسن ع ايشان يكي از نوادگان امام حسن مجتبي ع هستند
 كه روزانه تعداد زيادي از بيماران را شفاعت كرده و سلامتي كامل مي بخشند  
 اين زيارت گاه در نقطه اي صعب العبور قرار دارد كه علاوه بر اينكه فقط با ميني بوس و اتوبوس  از مسير بسيار سختي بايد گذشت هفت ساعت از شهر علي بودرز فاصله دارد
 اما فقط چهار ماه به دليل منطقه ي كوهستاني و سرد شدن هوا   اين زيارت گاه زاعران ميليوني دارد
 زاعران به خاطر زيارت اين بزرگوار از جان خود هم گذشته اند
 چون نه تنها از مسير بسيار خطرناكي و از جاده هاي سختي بايد بگذرند
 بلكه هيچگونه امكانات معيشتي در اين زيارت گاه وجود ندارد
 مردم محلي با وجود فقر زياد فقط توانسته اند
 سه يا چهار اتاق بدون امكانات  و چند سرويس بهداشتي براي اين زيارت گاه فراهم كنند
 كه جوابگوي اين تعداد از  زاعرين ميليوني نيست
 بيماران زيادي روزانه به اين زيارت گاه منتقل مي شوند
 عاشقين اين بزرگوار براي رسيدن حتي از جان خود هم گذشته اند
 چه خوب است يك هزارم از هزينه هايي كه براي زيارت گاههاي كشور هاي ديگر هزينه مي شود
 صرف فراهم كردن امكانات اين زيارت گاه غريب و تنها شود
 اين نكته هم بسيار مهم هست كه
 هيچگونه امكانات درماني در اين منطقه وجود ندارد
 و اگر زاعري دچار حادثه اي شود هفت ساعت با اولين مركز درماني فاصله دارد  
 اميدوارم كساني كه به فكر ساخت هتل هايي با درآمد كلان هستند روزي به فكر تهيه ي مكاني براي اقامت زاعرين در اين منطقه بيفتند  كه اگر باز هم به دنبال سود كلان خود هستند با وجود زاعرين ميليوني اين امام زاده مي توانند به سود قابل توجهي برسند
 اما اگر به فكر امنيت و آرامش هم وطنان خود هستيد
 براي ساخت يك جاده استاندارد و فراهم كردن امكانات معيشتي زودتر به فكر بيفتيد
 چون اگر دوباره سرما وارد اين منطقه شود يك سال ديگر تهيه ي امكانات به تئويق مي افتد
 از كليه ي بيماران حتي بيماران لاعلاج درخواست مي كنم حتما سري به اين زيارت گاه بزنند
 و از اين بزرگوار درخواست سلامتي كنند
 تا به حال هر بيماري به اين زيارت گاه مراجعه كرده دست خالي باز نگشته
 ولي اگر سلامتي خود را به دست آورديد
 حتما براي اداي نذر خود در همين زيارت گاه و نه هيچ جاي ديگر اقدام كنيد
 ضمنا هزينه هاي نذر اداي خود را با خريد امكانات و تامين نياز زاعرين انجام دهيد
 لطفا اين متن را به همه ي صفحه هاي مجازي انتقال دهيد
 چون بسياري از بيماران هنوز از چنين زيارت گاهي بي اطلاع هستند  اجر شما با همين بزرگوار انشا الله حاجت روا شويد          
 

 

بی خوابی و افسردگی را با گوشت این پرنده درمان کنید!
چند سالی است که استفاده از گوشت بوقلمون رواج زیادی پیدا کرده و وارد برنامه ی غذایی خانواده ها شده است. به همین دلیل بهتر است که بیشتر درمورد خواص آن اطلاعات داشته باشیم. در این مقاله به بررسی خواص گوشت بوقلمون در درمان بیماری ها پرداخته ایم.
بوقلمون سرشار از پروتئین است
بوقلمون یک ماده غذایی خوب و سرشار از پروتئین است. هر سه اونس از سینه آن، می تواند ۱۴.۴ گرم پروتئین وارد بدن کند. همانطور که می دانید ما برای بیشتر عملکردهای بدن خود به پروتئین نیاز داریم. نه تنها مو، پوست و ناخن ما از پروتئین تشکیل شده بلکه این ماده به حمل اکسیژن،لخته شدن خون و ترمیم و بازسازی سلول بافت ها کمک می کند. علاوه بر این، داشتن پروتئین کافی در رژیم غذایی می تواند به کنترل وزن، بهبود کارایی مغز و سلامت قلب و حتی حفظ قند خون در سطح نرمال کمک کند.
ایجاد آرامش و سرحالی با گوشت بوقلمون
ناقلین عصبی از اسیدهای آمینه تشکیل میشوند و ناقل عصبی به نام "سروتونین" از اسید آمینه تریپتوفان تشکیل شده است. سروتونین باعث سرحالی و آرامش در بدن میشود. لذا مصرف غذاهایی مثل بوقلمون باعث سرحالی میشود.
در یک بررسی، به 15 خانمی که سابقه ی ابتلا به افسردگی داشتند، دو نوع ترکیب اسید آمینهای دادند. یک نوع ترکیب دارای اسید آمینه تریپتوفان بود و دیگری آن را نداشت. بعد از مصرف ترکیب بدون تریپتوفان، 10تا از این خانمها دچار علائم افسردگی موقتی، ولی قابل توجه شدند. ولی بعد از مصرف ترکیب حاوی اسید آمینه تریپتوفان هیچ نوع تغییری در روحیه و حالت روانی این خانمها مشاهده نشد
بهبود کم خوابی با گوشت بوقلمون
اسید آمینه تریپتوفان نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث بهبود خواب در مبتلایان به بیخوابی مزمن می شود.
ماده‌ای به نام سلنیوم از جمله خواص معدنی موجود در گوشت بوقلمون است که در بهبود عملکرد غده تیروئید و تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر دارد و به افراد مستعد بیماری تیروئید بسیار توصیه می‌شود
کاهش وزن با گوشت بوقلمون
بوقلمون در مهمانی های مختلفی سرو می شود. حالا سوال اینجاست که این ماده غذایی می تواند برای کاهش وزن مفید باشد؟ گوشت بوقلمون مواد مغذی زیادی دارد و کالری موجود در آن اندک است. همانطور که در بخش های قبلی مقاله نیز ذکر کردیم این ماده غذایی سرشار از پروتئین است و همین امر باعث شده یک ماده عالی برای کاهش وزن باشد.
رژیمی با پروتئین بالا می تواند به کاهش سطح گرلین کمک کند. گرلین هورمون گرسنگی است. همین امر باعث کاهش اشتها و هوس افراد می شود. همچنین پروتئین می تواند متابولیسم را افزایش و ورود کالری به بدن را کاهش دهد.
تقویت سیستم ایمنی بدن با گوشت بوقلمون 
مدارک زیادی وجود دارد که نشان میدهد اسیدآمینه تریپتوفان، نقش اساسی در سیستم ایمنی بدن به عهده دارد. یک مطالعه روی موشها نشان داد که متابولیتهای تریپتوفان (مولکولهای ناشی از تجزیه تریپتوفان در بدن) اثر داروهایی را دارند که برای کاهش علائم بیماری ام اس استفاده میشوند. بیماری ام اس یک نوع بیماری مربوط به سیستم ایمنی بدن است.
کاهش کلسترول بد خون با گوشت بوقلمون 
مصرف گوشت بوقلمون به دلیل کلسترول بالای این گوشت (بین دوازده تا چهارده درصد) برای افراد با کلسترول بالا مضر است و افراد دارای کلسترول بالا می‌توانند از قسمت‌های روشن‌تر گوشت بوقلمون که بدون پوست بوده و دارای چربی، چربی اشباع و کلسترول کمتری است استفاده کنند. اگر سینه مرغ و بوقلمون را مقایسه کنیم، میزان پروتئین موجود در گوشت مرغ بیشتر بوده و ازنظر میزان کلسترول، گوشت مرغ بدون پوست، کلسترول بسیار پایین‌تری نسبت به گوشت بوقلمون دارد؛ ازاین‌رو، با در نظر گرفتن این تفاوت، استفاده از گوشت مرغ برای بیماران دارای کلسترول بالا توصیه می‌شود.
این نکته درباره گوشت بوقلمون حائز اهمیت است که قسمت تیره گوشت بوقلمون چربی بیشتری نسبت به قسمت گوشت سفید آن دارد؛ بنابراین بهتر است افراد دارای فشارخون و چربی بالا از قسمت گوشت سینه آن استفاده کنند. قسمت روشنتر گوشت بوقلمون که بدون پوست باشد، دارای چربی، چربی اشباع و کلسترول کمتری از گوشت مرغ و گاو است.
 پیشگیری و درمان کم‌خونی با گوشت بوقلمون
به دلیل وجود هموگلوبین زیاد در ران بوقلمون مصرف آن برای افرادی که کمبود آهن دارند بسیار مفید است و توصیه می‌شود.

 

5غذایی که دیابتی ها نباید به آن لب بزنند
دیابت یکی از شایع ترین بیماری هاست که سن و سال نمی شناسد و ممکن است افراد زیادی را درگیر کند. تغذیه در کنترل دیابت بسیار مهم است.
5غذایی که دیابتی ها نباید به آن لب بزنند
خوراکی های بسیار مضر برای دیابتی ها
1. نوشیدنی های قندی: نوشیدنی های قندی بدترین انتخاب برای افراد مبتلا به دیابت هستند. این نوشیدنی ها سرشار از فروکتوز بوده که روی مقاومت به انسولین و دیابت تاثیر منفی می گذارد. مطالعات نشان می دهد مصرف نوشیدنی های قندی خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با دیابت مانند کبد چرب را افزایش می دهد. همچنین سطح فروکتوز بالا در این نوشیدنی های شیرین منجر به تغییرات متابولیکی شده و باعث افزایش چربی های شکم، سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون می گردد. توصیه می شود برای کنترل سطح قند خون و جلوگیری از پیشرفت بیماری دیابت، به جای نوشیدنی های شیرین و قندی از آب یا نوشیدنی های بدون قند استفاده کنید.
2. چربی های ترانس: چربی های ترانس صنعتی بسیار ناسالم بوده و هنگام عمل هیدروژنه روغن های مایع گیاهی (افزودن هیدروژن به اسیدهای چرب اشباع نشده) ایجاد می شود تا طول عمر و پایداری این روغن ها افزایش پیدا کند.چربی های ترانس در مواد غذایی همچون مارگارین، کره بادام زمینی و غذاهای منجمد وجود دارد. همچنین معمولا از چربی های ترانس در پخت برخی کلوچه و کیک ها استفاده می کنند تا ماندگاری آن ها را افزایش دهند. اگرچه چربی های ترانس به طور مستقیم تاثیری در افزایش سطح قند خون ندارند اما باعث افزایش التهاب، افزایش مقاومت نسبت به انسولین، ایجاد چربی های شکمی، کاهش کلسترول خوب و اختلال عملکرد شریانی می شوند. بروز این اختلالات در افراد دیابتی ، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. توصیه می شود از خرید مواد غذایی که از چربی های ترانس در تولید آن ها استفاده شده یا دارای برچسب “هیدروژنه” می باشند خودداری شود.
3. نان سفید، ماکارونی و برنج:این مواد غذایی از غذاهای فراوری شده و حاوی کربوهیدرات بالا هستند. مصرف نان، شیرینی ها و سایر غذاهایی که از آرد تصفیه شده ساخته شده اند به طور قابل توجهی در افزایش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 موثر است. مطالعات نشان می دهد پاستای بدون گلوتن و انواع برنج نیز برای افراد دیابتی  مضر است. این غذاهای فراوری شده حاوی فیبر ناچیزی هستند، فیبر از مواد مفید برای افراد دیابتی  است که جذب قند خون در جریان خون را کاهش می دهد به عنوان مثال مصرف نان حاوی فیبر فراوان به جای نان سفید تاثیر عالی در کاهش قند خون افراد دیابتی  داشته و کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد.
4. ماست میوه ای:ماست ساده گزینه ای مناسب برای تغذیه دیابتی  ها محسوب می شود اما این مسئله درباره ماست طعم دار صدق نمی کند. ماست های طعم دار و میوه ای معمولا از شیر کم چرب یا بدون چربی درست شده و سرشار از کربوهیدرات و قند می باشند. به عنوان مثال یک فنجان ماست میوه ای (245 گرم) حدود 47 گرم قند دارد یعنی تقریبا 81 درصد از کالری آن از مواد قندی است. بسیاری از افراد گمان می کنند ماست منجمد جایگزین سالمی برای بستنی است در حالی که معمولا مواد قندی این نوع ماست ها از بستنی نیز بیشتر می باشد. توصیه می شود به جای استفاده از ماست های قندی و میوه ای که برای دیابت نوع 1 و 2 مضر هستند از ماست ساده بدون قند استفاده کنید که می تواند برای کاهش اشتها، کنترل وزن و سلامت روده مفید باشد.
5- قهوه: قهوه برای بسیاری از افراد مفید است اما شکل ترکیبی آن تاثیر بدی بر وضعیت افراد دیابتی  می‌گذارد. منظور از قهوه ترکیبی، قهوه ترکیب شده با موادی مانند شهد یا شکر است. این قهوه در فهرست بدترین خوراکی‌ها برای افراد دیابتی  قرار می‌گیرد زیرا ۵۰۰ کالری، ۹ گرم چربی و ۹۸ گرم کربوهیدرات دارد و می‌تواند به بالا رفتن گلوکوز خون منجر شود.

 

خواص بی‌نظیر نبات
     
 نبات از محلول اشباع قند ساکارز یا همان شکر در آب به وجود می آید که طی یک مکانیزم فیزیکی تابع زمان و دما، متبلور شده و به صورت کریستال های زیبا شکل می گیرد. در ادامه با خواص نبات آشنا شوید.

از خصوصیات نبات می توان به گرم بودن آن اشاره نمود که استفاده از آن در درمان سردی مزاج ریشه در سنت ایران زمین دارد، همچنین خاصیت ملین و ضد نفخ بودن آن مشهور است.

نبات نوعی قند است که از نیشکر به دست می آید. برای تهیه آن ابتدا شکر را در آب جوش حل می کنند تا محلول سیرشده درست شود. سپس نخی در آب آویزان کرده و می گذراند تا خنک شود و بلور تشکیل شود. نبات، نسل قدیم آبنبات های امروزی است. یکی از پرمصرف ترین انواع نبات، نبات چوبی و نبات شاخه است. اغلب از شاخه نبات برای تزیین سفره های عقد و هفت سین و از نبات چوب دار برای شیرین کردن چای و نوشیدنی های گیاهی استفاده می شود.
نبات، نسل قدیم آبنبات های امروزی است. یکی از پرمصرف ترین انواع نبات، نبات چوبی و نبات شاخه است. اغلب از شاخه نبات برای تزیین سفره های عقد و هفت سین و از نبات چوب دار برای شیرین کردن چای و نوشیدنی های گیاهی استفاده می شود.
این روزها برای تنوع بخشیدن به این محصول نبات های چوبی طعم دار نیز به بازار آمده است. نبات دارچینی، نعنایی، زعفرانی، زیره، لیمویی، آویشن و... از جمله انواع این محصول هستند که مصرف آن با یک فنجان چای گرم خالی از لطف نیست. بنابراین اگر می خواهید به پذیرایی خود تنوع دهید از نبات چوبی طعم دار استفاده کنید.
از سوی دیگر به دلیل آن که نبات در مقایسه با قند و شکر طعم و مزه بهتری دارد، می توانید شاخه نبات هایی را که شکنندگی بالایی داشته و براحتی خرد و آب می شوند به صورت حبه ای یا نگینی درآورده و به همراه چای میل کنید. همچنین می توانید پودر نبات را که همان ریزه یا خرده نبات هایی است که ذراتی درشت تر از شکر دارند برای شیرین کردن شربت به کار برید.
خواص درمانی نبات
نبات در مقایسه با انواع آبنبات ها خاصیت ملین و ضد نفخ بالایی داشته و ماده اولیه آن با قند و شکر یکسان و از نوع ساکاروز است. نبات در مقایسه با قند نیز طبع گرم تری دارد و اگر آن را بسوزانید تبدیل به یک ماده قهوه ای مایل به سیاه با مزه ای تلخ می شود، که به دلیل قابض بودن برای درمان اسهال بسیار نافع است.
-نبات به واسطه دارا بودن مقدارزیادی ساکارز خیلی سریع جذب بدن شده به خاطر تقویت عضلات باعث افزایش سوخت و ساز چربی ها و مواد پروتینی در بدن می شود و چنانچه یک تکه کوچک از ان در دهان گذاشته و به مرور مکیده شود سرفه را قطع و خشونت صوت و سینه و درد ان را بر طرف میکند.
در مجموع نبات  طبق تحقیقاتی که تا به حال انجام شده بسیار مقوی, نشاط آور , ضد نفخ , ملین و مدّر می باشد . علاوه بر این از گذشته های خیلی دور در درمان دل درد نیز چای نبات تجویز بسیار موثری داشته است. نبات زعفرانی جهت رفع خستگی های مفرط جسمی و فکری ناشی از کار و فعالیت جنسی زیاد بسیار موثر بوده و هنگامی که چای نبات ، قهوه شیرین شده با نبات ، شیر نبات و یا هر نوع نوشیدنی گرم دیگر میل شود آرامش و نشاط را برای شما به ارمغان می آورد.
 -نبات از بین برنده سفیدی ، نرمی و سردی پوست بدن است
-نباتی که از شکر تهیه شده از دیر هضم شدن غذا جلو گیری میکند
-همچنین در خواص نبات می توان ضد ترش کردن و ضد آروغ زدن را بیان کرد.
نکات مهم هنگام انتخاب نبات

1ـ هنگام تهیه نبات چوب دار، ترجیحا انواعی را که از نی های چوبی تهیه شده اند انتخاب کنید. نی های پلاستیکی اغلب غیربهداشتی بوده و هنگام تماس با نوشیدنی های داغ سمومی از آن خارج می شود که می تواند برای سلامت مصرف کننده مخاطره آمیز باشد. عوارض این سموم همچون سموم موجود در ترکیبات ظروف پلاستیکی یکبار مصرف است.
2ـ نبات را در بسته بندی های بهداشتی تهیه و به تاریخ تولید و مجوز بهداشت آن توجه کنید. نبات هایی که این روزها در بازار به صورت فله ای و روباز در شرایط بد محیطی عرضه می شوند به صورت غیربهداشتی تولید و اغلب آلوده به گرد و غبار و فضولات حشرات موذی هستند. همچنین این نبات ها به دلیل آن که به مدت طولانی در انبار های غیربهداشتی نگهداری می شوند می توانند آلوده به فضله یا ادرار موش نیز باشند. از طرف دیگر نبات های زعفرانی فله ای اغلب حاوی رنگ های شیمیایی و غیرمجازی هستند که مصرف آن برای سلامت خطرناک خواهد بود.
3ـ نبات به دلیل رطوبت بسیار اندک، بافت سخت تری داشته و در مقایسه با قند که تردتر بوده و قسمتی از حجم آن را هوا تشکیل داده شیرین تر است. بنابراین در مصرف آن جانب احتیاط را رعایت کنید. مصرف این محصول برای افراد چاق و دیابتی منع مصرف دارد.
4ـ بهترین مشخصه برای انتخاب نبات ممتاز و اعلا، شفافیت بلورهای آن است.
5_ نبات دارای طعم شیرین و به رنگ سفید یا زعفرانی، دارای نگین های درشت و شفاف و فاقد جوهر قند و از نظر ضخامت دارای قطر کمی می باشد. بهترین مشخصه برای نبات اعلاء شفافیت بلور آن می باشد.

 

این 7 علامت مخفی خبر از مشکل قلبی می دهند
در این مطلب با علایم مخفی مشکلات قلبی آشنا می شوید.
این 7 علامت مخفی خبر از مشکل قلبی می دهند
بیماری قلبی-عروقی به هر گونه بیماری که دستگاه گردش خون را تحت تاثیر قرار دهد اشاره دارد که شامل بیماری‌های قلبی، بیماری‌های عروقی مغز و کلیه و بیماری‌های شریانی می‌شود. بیماری های قلبی معمولا علایم شایعی دارند که اکثر افراد از آن ها آگاهی دارند اما بیماری های قلبی گاهی برخی علایم مخفی و عجیب دارند که کمتر کسی از آن اطلاع دارد. در این مطلب شما را با این علایم آشنا می کنیم.
زانتوماس
لکه های چربی کوچک بر روی پلک ها، باسن ، آرنج ها یا زانو ها که به نام زانتوماس نامیده می شوند و به خودی خود بی ضرر هستند ؛ با این حال، چنین توده های چربی ای نشان دهنده وجود بیش از حد کلسترول هستند ، آنقدر زیادند، که عروق نمی توانند آن را در خود نگه دارند و برای حفظ تعادلشان، آنها را به زیر پوست منتقل می کند. بنابراین، عروق خودشان به کمک فوری نیاز دارند.
آنها به احتمال زیاد در حال حاضر مبتلا به آترواسکلروز هستند، که می تواند به مشکلات بزرگ تر قلبی منجر شود.
خمیازه کشیدن در حین فعالیت های ورزشی
هنگامی که بدن عرق می کند، از طریق تبخیر رطوبت از سطح پوست خنک می شود با این حال، بدن ما دارای راه های دیگری برای خنک کردن خود نیز می باشد، مانند خمیازه، که کمک می کند تا بدن با اکسیژن اشباع شود و درجه حرارت در سر کاهش یابد. اگر مکانیزم های طبیعی تنظیم گرمای بدن، نتواند برطرف شود، در طی ورزش نیز ما خمیازه میکشیم.دلایل اختلال در کار تنظیم حرارت می تواند، متنوع باشد و یکی از آنها بیماری قلبی است.
بوی ناخوشایند دهان
التهاب لثه یا بیماری پریودنتالی می توانند ،منجر به بوی ناخوشایند دهان و حتی از دست دادن دندان شوند اما این تنها عواقب ناگوار التهاب لثه ای نیست.مطالعات جدیدی در آمریکا نشان می دهد که ،ارتباطی بین بیماری لثه و بیماری قلبی وجود دارد واقعیت این است که باکتری های موجود در لثه های ملتهب، می تواند به سیستم قلبی عروقی وارد شوند و موجب التهابات در آنجا نیز شوند. خطر ابتلا به بیماری قلبی در بیماران مبتلا به پریودونتیت ۲۰% بیشتر است بنابراین مهم نیست که دندانپزشکتان چقدر بد است، نرفتن پیش او ،ارزش این ریسک را ندارد.
نداشتن آکنه در نوجوانی
این مطالعه ،فقط درباره مردان انجام شده، اما نتایج هنوز هم جالب هستند کسانی که در دوران نوجوانی شان به علت داشتن آکنههای زیاد، بسیار خجالت زده بودند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آنها به میزان ۳۳% کمتر است. به طور کلی، این موضوع ربط به هورمون ها دارد، که بر تمام سیستم های بدن عمل می کنند.
طول انگشت حلقه
اگر انگشت حلقه به طور قابل توجهی کوتاهتر از انگشت اشاره باشد، خطر ابتلا به بیماری قلبی بالاتر است این رابطه عجیب توسط محققان در دانشگاه انگلیس نشان داده شد. طول انگشت به علت میزان تستوسترون در دوران رشد جنینی انسان است و سیستم هورمونی بر سلامت سیستم قلب و عروق اثر می گذارد.
لب های آبی و کبود
حتی یک فرد سالم، لبهایش میتواند به آبی رنگ متمایل شود، برای مثال، اگر هوا بسیار سرد باشد یا در ارتفاع بالایی قرار داشته باشد. از لحاظ فیزیولوژیکی، این به دلیل سخت شدن گردش خون و کمبود موقتی اکسیژن است اگر لب ها بدون هیچ علت ظاهری آبی شوند، پس مشکلی در جریان خون بدن وجود دارد حتما برای بررسی قلبی و عروق خونی خود به متخصص قلب بروید.
 تغییر شکل ناخن ها
اگر ناخن ها شروع به ضخیم شدن و گرد شدن کردن، حتما به آنها بیشتر دقت کنید این نوع تغییرات از مشکلات رگهای خونی حرف می زنند به احتمال زیاد، خون رسانی به مقدار مناسب به نوک انگشتانتان نمی رسد در این وضعیت، سلول های ناخن صفحات رشد خود را تقویت می کنند، و سعی می کنند تا این مشکل را حل کنند. این علامت از دوران باستان شناخته شده بودند و انگشتان هیپوکرات (بقراط) نامیده می شوند.

 

يه متني يه جايي خوندم
 نوشته بود سن سيگاري هاي ايران از سنين زير نوجواني در پسران به نوجواني دختران هم كشيده شده
 كمي در اطراف كه قدم بزنيد
 مي بينيد جامعه ي پر از سلامتي ما به كجا كشيده شده
 و جايي ديگر خواندم فقط ميزان سلامتي روحي و جسمي ايرانيان پنج درصد هست
 حالا درست يا غلط بودن اين آمار را كاري نداريم
 اما ميزان سيگاري هاي افراد جامعه انقدر زياد شده
 كه مادري مي گفت
 اگر هزينه ي تحصيل خصوصي فرزندم را داشتم هرگز اين همه دلشوره را به خودم تحميل نمي كردم
 انقدر آمار به خطر افتادن سلامتي فرزندان بالاست
 كه شايد ديگه جاي نشستن و جلسه هاي روانشناسي و تئوري بودن نيست
 بايد در عمل فرزندان آينده ي ايران را از به خطر انداختن سلامتي نسل آينده منع كنيم
 نوجوانان امروزي فكر مي كنند
 آزادي يعني بي خبري والدين از فعاليت هاي روزمره
 ولي همين فعاليت هاي روزمره پنهاني
 همين چشم و هم چشمي رقابتي در داشتن امكانات بهتر فضاي مجازي
  همه ي نوجوانان و جوانان قهرمان پيشه ي سرزمينم را داره به نابودي مي كشونه
 وقتشه فقط براي ازدواج نيست ها
 وقتشه براي گرفتن سيگار از دست يك كودك و له كردنش زير پا هم هست
 وقتشه براي هر ايراني هست
 تا دوباره شادابي و سلامتي را به كودكان بي گناه سرزمينم باز گردونه
 آدم كلافه ميشه از دست
 دختران و پسران كم سني كه
 با دودكش هاي كشنده احساس بزرگي مي كنند
 عزيزه من  بزرگي به فرستادن يك سم كشنده درون بدنت نيست
 بزرگي يعني
 قهرماني توي هر زمينه اي
 بزرگي يعني
 گرفتن دست افتاده ها و بلند كردنشون
 تو با اثبات اين نوع بزرگ بودن
 فقط ذره ذره خودتو نابود مي كني
 مي خواي ثابت كني بزرگ شدي ؟
 راه هاي بهتري هم هست
 كسي كه مي خواد تو را به اين سبك باور كنه دوستت نيست يه دشمن واقعيه
 اين همه راه براي اثبات بزرگ بودنت هست
 ورزشي ؛ هنري ؛ تحصيلي
 چرا تو نبايد يه دكتر حسابي ؛ يه ابو علي سينا ؛ يه سعدي ؛ يه حافظ  ديگه بشي
 كار سختي نيست فقط بايد دستاتو روي زانوات بذاري و نه به يك نفر كه ادعاي دوست داشتنتو مي كنه ولي دوستت نداره  
 بلكه به يه جهان بزرگ بودنتو ثابت كني
 يا علي مدد

 

 گام هایی برای از بین بردن آثار مضر غذاهای پرچرب
در این مطلب بهترین گزینه های غذایی برای خنثی کردن اثرات مضر غذاهای آماده با چربی بالا معرفی شده است
به گزارش بهداشت نیوز: با مناسب ترین گزینه های غذایی برای به حداقل رساندن اثرات مضر غذاهای پرچرب آشنا شوید.

چای زنجبیل: اگر بعد از مصرف غذاهای پرچرب و آماده، احساس سوزش در ناحیه معده و ریفلاکس می کنید، چای زنجبیل می تواند بهترین گزینه برای رفع این علائم باشد. این دم نوش آرامبخش، ضد اسپاسم است و منجر به شل شدن ماهیچه های دستگاه گوارش می شود.

موز: مصرف نوشیدنی های الکلی منجر به کاهش سطوح پتاسیم در بدن می شود. در این هنگام بهترین گزینه های غذایی، موز، آب نارگیل و سیب زمینی شیرین هستند که علاوه بر جبران پتاسیم از دست رفته، منجر به کاهش نفخ(Bloating) و کاهش سدیم در بدن می شوند.

جوی دو سر: غلات کامل از قبیل جوی دو سر سرشار از فیبر سالم برای جلوگیری از التهاب معده هستند.

میوه های آب دار: میوه هایی مانند گریپ فروت، پرتقال، هلو و تمشک علاوه بر این که به هیدراته ماندن در طول روز کمک می کنند، دارای ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین فیبر برای کمک به هضم موثر غذا و افزایش انرژی روزانه هستند.

ماست یونانی و توت ها: حتی اگر تمایل چندانی برای مصرف ماست به همراه میوه های خانواده توت نداشته باشید، این را باید بدانید که خوردن آنها بخصوص در اوایل صبح کلیدی برای افزایش متابولیسم است. ماست یونانی حاوی باکتری های مفید به نام لاکتوباسیلوس است که می تواند التهاب(Inflammation) روده ای ناشی از نوشیدنی های شیرین و غذاهای آماده را کاهش دهد.

چای سبز: این نوشیدنی پرطرفدار، علاوه بر این که انرژی شما را در اوایل صبح افزایش می دهد، غنی از آنتی اکسیدان هایی برای جلوگیری از آسیب های سلولی ناشی از مصرف غذاهای پرچرب است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف چای سبز قند خون را نیز تنظیم می کند و اثرات مضر ناشی از نوشیدنی های شیرین را به حداقل می رساند.

آب: علاوه بر این که کلید هیدراسیون در طول روز است، سموم بدن ناشی از مصرف غذاهای پرچرب را از بین می برد و به هضم موثر این مواد غذایی و پیشگیری از نفخ شدید جلوگیری می کند.

تخم مرغ: اسیدهای آمینه موجود در تخم مرغ منجر به دفع سموم از طریق ادرار می شود. مصرف تخم مرغ همراه با سبزیجات غنی از فیبر مانند اسفناج و گوجه فرنگی منجر به بهبود فرایند تنفس و هضم بهتر مواد غذایی می شود ضمن این که از نفخ و گاز ناشی از مصرف غذاهای پرچرب نیز جلوگیری می کند.

 

بهترین درمان سندروم روده تحریک پذیر
سندروم روده تحریک پذیر می تواند به دلیل یک اتفاق استرس‌زا در زندگی یا شروع بلوغ، بدون علت پزشکی دیگری بوجود بیاید.
بهترین درمان سندروم روده تحریک پذیر
سندرم روده تحریک‌پذیر نوعی اختلال در عملکرد روده است که با درد مزمن در ناحیه شکم، احساس ناراحتی، نفخ و تغییرات در عادات روده‌ای بدون هرگونه علت ارگانیک دیگری مشخص می‌شود. اسهال یا یبوست می‌توانند علامت غالب باشند که ممکن است به صورت متناوب ظاهر شوند. از آنجایی که علت ایجاد سندروم روده تحریک پذیر مشخص نیست، درمان قطعی برای آن وجود ندارد اما با رعایت برخی نکات می توان به بهبود آن و پیشگیری از ایجاد مجدد سندرم روده تحریک پذیر کمک کرد.
علل ایجاد سندروم روده تحریک پذیر
به‌طور دقیق معلوم نیست که چه‌چیزی باعث بروز سندروم روده تحریک پذیر می‌شود. ولی مجموعه‌ای از عوامل در بروز این اختلال نقش دارند. دیواره‌ی روده با عضلاتی پوشانده شده است که با انقباض و استراحت‌شان در یک ریتم هماهنگ موجب حرکت غذا در مسیر روده‌ می‌شوند. اگر فرد به سندروم روده تحریک پذیر مبتلا باشد، ممکن است انقباضات قوی‌تر و طولانی‌تر از حالت طبیعی‌شان باشند. نتیجه‌ی این امر اسهال، نفخ و ایجاد گازهاست. ازآن‌سو اگر انقباضات روده‌ای ضعیف باشند، سرعت حرکت غذا کاهش می‌یابد. نتیجه‌ی آن سختی و خشکی مدفوع و یبوست است.
اختلالات عصبی دستگاه گوارشی موجب می‌شود به‌دنبال اتساع شکم‌تان در اثر گازها و مدفوع بیشترازحد طبیعی احساس ناراحتی کنید. عدم هماهنگی میان سیگنال‌های مغزی و دستگاه گوارشی موجب می‌شود، بدن‌تان نسبت به تغییرات طبیعی دستگاه گوارشی بیش‌ازحد واکنش نشان دهد. این واکنشِ بیش‌ازحد می‌تواند موجب درد، اسهال و یبوست شود.
علائم سندرم روده تحریک پذیر
علائم و نشانه‌های این بیماری در افراد مختلف می‌تواند متفاوت باشد. علائم سندروم روده تحریک پذیر به علائم سایر بیماری‌ها شبیه است. یا این تفاسیر شایع‌ترین علائم آن عبارتند از:
• دردها و گرفتگی‌های شکمی
• احساس نفخ
• گازهای روده‌ای
• اسهال و یبوست؛ گاهی‌اوقات اسهال و یبوست به تناوب اتفاق می‌افتد
• وجود مخاط در مدفوع
با اینکه علائم سندروم روده تحریک پذیر در زمان‌هایی بدتر می‌شوند، بهبود می‌یابند یا کلا ناپدید می‌شوند، این بیماری در بیشتر افراد یک بیماری مزمن محسوب می‌شود.
درمان سندرم روده تحریک پذیر
ازجایی‌که علت دقیق سندروم روده تحریک پذیر مشخص نیست، بیشتر درمان‌ها برروی کاهش علائم این بیماری و بازگشت فرد به زندگی عادی تمرکز دارند.
توقف مصرف غذاهای نفخ‌آور
اگر از نفخ و وجود گاز بیش‌ازحد اذیت می‌شوید، ممکن است پزشک‌تان شما را از مصرف غذاهایی مانند نوشیدنی‌های گازدار، سبزیجات (خصوصا کلم، گل‌کلم و کلم‌بروکلی) و میوه‌‌های خام منع کند.
توقف مصرف گلوتن
براساس نتایج بدست آمده از تحقیقات، توقف مصرف گلوتن (گندم، جو و چاودار) در افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر می‌تواند، موجب بهبود اسهال این افراد شود. البته این توصیه کمی بحث‌برانگیز است و شواهد در این زمینه واضح نیست.
توقف مصرف برخی کربوهیدرات‌ها
رخی افراد به انواع خاصی از کربوهیدرات‌ها مانند فروکتوز، فروکتان، لاکتوز و … که FODMAP نامیده‌ می‌شوند، حساسیت دارند. این کربوهیدرات‌ها در برخی غلات، سبزیجات، میوه‌ها و محصولات لبنی یافت می‌شوند. بااینکه مصرف این غذاها برای اغلب افراد ضرری ندارد، ولی کاهش آنها در رژیم غذایی‌ می‌تواند موجب کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر شود.
مکمل‌های حاوی فیبر
مصرف مکمل‌های حاوی فیبر مانند بارهنگ کتانی یا متیل سلولز به همراه مایعات در کنترل یبوست مؤثر است. مصرف فیبر موجود در غذاها نسبت به فیبر موجود در مکمل‌ها نفخ بیشتری ایجاد می‌کند. اگر فیبر نتواند به بهبود علائم کم کند، ممکن است پزشک ملین‌های اسموتیک مانند منیزیم هیدروکسید یا پلی‌اتیلن گلیکول تجویز کند.
داروهای مخصوص سندرم روده تحریک پذیر
آلوسترون
آلوسترون برای آرامش روده‌ی بزرگ و کندترکردن حرکات ضایعات در قسمت پایینی روده طراحی شده است. سازمان غذا و داروی ایالات متحده این دارو را برای مدتی از بازار جمع‌آوری کرد، ولی پس از چندی مجددا اجازه‌ی فروش آن صادر کرد. با این‌حال آلوسترون تنها باید توسط پزشکان و برای موارد شدید اسهال در زنانی‌که درمان‌های دیگر بر روی آنها اثر نداشته است، تجویز شود. مصرف این دارو برای مردان مورد تأیید قرار نگرفته است. عوارض جانبی این دارو چندان شایع نیست، ولی بسیار خطرناک است. لذا باید زمانی از این دارو استفاده شود که سایر روش‌های درمانی مؤثر واقع نشده باشند.
لوبی‌پروستون
این دارو با افزایش ترشح مایعات در روده‌ی باریک به عبور مدفوع کمک می‌کند. مصرف این دارو برای زنان بالاتر از ۱۸ سال که از سندروم روده تحریک پذیر و یبوست رنج می‌برند، مورد تأیید قرار گرفته است. تأثیرگذاری این دارو و بی‌خطربودن آن در درازمدت در مردان اثبات نشده است. حالت تهوع، اسهال و دردهای شکمی از عوارض جانبی این دارو هستند. لوبی‌پروستون عموما برای زنانی تجویز می‌شود که از سندروم روده تحریک پذیر و یبوست شدید رنج می‌برند و سایر درمان‌ها برایشان تأثیری نداشته است.
سایر روش های موثر برای درمان سندروم روده تحریک پذیر
داروهای ضداسهال
داروهای بدون نسخه مانند لوپرامید می‌توانند به کنترل اسهال کمک کنند. مصرف داروهای متصل‌شونده به اسید صفرا مانند کلسترامین، کلستیپول و کوله‌سولام نیز می‌تواند در برخی افراد مؤثر باشد. اما ممکن است این داروها باعث ایجاد نفخ شوند.
داروهای آنتی کولینرژیک و آنتی اسپاسمودیک
این داروها مانند هیوسیامین و دی‌سیکلومین می‌توانند اسپاسم‌های دردناک روده‌ای را تسکین دهند. معمولا این داروها توسط کسانی مصرف می‌شود که گرفتار یک دوره اسهال سخت می‌شوند. این داروها می‌توانند موجب تشدید یبوست شوند و علائم دیگری مانند سختی در ادرار را ایجاد کنند. افرادی که به آب‌سیاه چشم مبتلا هستند، باید این داروها را با‌احتیاط مصرف کنند.
داروهای ضدافسردگی
اگر درد و افسردگی از علائم بیماری شما هستند، ممکن است پزشک برای‌تان داروهای ضدافسردگی سه‌حلقه‌ای یا مهارکننده‌های بازجذب سروتونین تجویز کند. این داروها با ممانعت از فعالیت نورون‌های کنترل‌کننده‌ی روده‌ی بزرگ به بهبود افسردگی کمک می‌کنند. اگر با وجود اسهال و دردهای شکمی مشکل افسردگی ندارید، ممکن است پزشک‌ داروهای ضدافسردگی سه‌حلقه‌ای ضعیف‌تری مانند ایمی‌پرامین و نورتریپتیلین را برای‌تان تجویز کند. خواب‌آلودگی و اسهال از عوارض جانبی این داروها هستند. مهارکننده‌های بازجذب سروتونین مانند فلوکستین و پاروکستین نیز می‌توانند درصورتی‌که دچار افسردگی هستید و درد و یبوست را تجربه می‌کنید، مفید باشد.
مشاوره
اگر از افسردگی رنج می‌برید یا استرس موجب تشدید علائم بیماری شما می‌شود، مشاوره می‌تواند به بهبودتان کمک کند.

 

این افراد به هیچ عنوان زیتون نخورند
زیتون و ایجاد آلرژی
شاید باورش سخت باشد ولی آدم‌های بسیاری هستند که نسبت به روغن زیتون حساسیت‌های شدیدی از خود نشان می‌دهند. و اگر شما هم یکی از آن‌ها هستید، توصیه می‌کنم از آن دوری کنید – این روغن وضعیت شما را بدتر و وخیم‌تر خواهد کرد.
به یاد داشته باشید که روغن زیتون می‌تواند باعث آلرژی‌های شدید شود، من جمله درماتیت (آماس پوست)، اگزما، آلرژی تنفسی، و غیره. این حالت معمولا در حین یا بعد از استعمال موضعی روغن بروز پیدا می‌کند. کسانی که مستعد آلرژی هستند نیز ممکن است بعد از مصرف چیزی که روغن زیتون دارد به این عارضه دچار شوند.
اگر پوستتان مستعد آکنه است...
اکثر افراد بر این باورند که روغن زیتون یک ماده ی بسیار عالی برای نرم کردن مو، مرطوب کردن پوست، روغن ماساژ و مواد سازنده ی صابون، لوسیون، اسکراب نمک و موارد دیگر است. همه ی این تصورات در مورد این روغن صحیح می باشد. اما باید در نظر داشت که این روغن برای پوست های مستعد به جوش و آکنه اصلا مناسب نیست. در زبان خاص مراقبت های پوستی، این روغن به عنوان یک ماده ی جوش زا شناخته شده است، بدین معنا که موجب بسته شدن منافذ پوست می شود. توصیه ی متخصصان پوست استفاده از روغن آفتابگردان، روغن گل پامچال شب و روغن آرگان به جای استفاده از روغن زیتون برای افراد مستعد به آکنه است.
اگر روده فعالی دارید!
روغن زیتون همراه آب گرم، ملین و مسهل خوبی است و می‌توان در موارد یبوست شدید یک قاشق مرباخوری از آن را در یک فنجان آب جوش ولرم‌شده ریخت و ناشتا میل و هر 8 ساعت تکرار کرد. پس افراط در مصرف روغن زیتون به دلیل بالا بودن میزان چربی می تواند باعث اسهال شود.
اگر فشار خون پایینی دارید!
بررسی ها نشان می دهد مصرف زیاد روغن زیتون می تواند به افت فشارخون منجر شود اگر چه افت فشار برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا مفید است اما برای افراد عادی دردسر ساز خواهدشد.
اگر به زیتون های خاص علاقه دارید
زیتون در بازار انواع مختلفی دارد. برخی از مطالعات از ارتباط آکریل آمید با بروز سرطان‌ها حکایت دارند، درحالی‌که برخی دیگر از مطالعاتی که به‌تازگی صورت گرفته‌اند، این ارتباط را زیر سؤال برده‌اند. با‌این‌حال متخصصان توصیه می‌کنند مصرف آکریل آمید در رژیم غذایی افراد محدود شود. در بعضی گونه‌های زیتون از جمله زیتون سیاه کالیفرنیا، با رسیدن زیتون مقدار آکریل آمید افزایش می‌یابد.
مراقب صفرای خود باشید
باید احتیاط کنید چرا که مصرف زیاد روغن زیتون می تواند باعث انسداد در کیسه صفرا و بروز سنگ صفرا شود. علاوه بر آن باعث بالا رفتن وزن نیز می شود.
خطر! روغن زیتون حاوی چربی های اشباع شده است
روغن زیتون دارای میزان تک چربی اشباع شده است؛ مصرف 2 قاشق مرباخوری روغن زیتون در یک وعده غذایی به افزایش اسیدهای چرب منجر می شود و این می تواند احتمال بیماری هایی مانند چاقی مفرط، حمله قلبی، سرطان و ...را بالا ببرد.
روش تشخیص روغن زیتون اصل از تقلبی
روش های جالبی برای تشخیص روغن زیتون اصل از تقلبی وجود دارد. روغن زیتون اصل باید یا بوی زیتون رسیده را بدهد یا بویی شبیه بوی گوجه‌فرنگی و یا با بوییدن آن بویی شبیه علف تازه کوتاه شده را بدهد.
البته از طریق چشایی نیز می‌توان روغن زیتون اصل را تشخیص داد. به این صورت که باید یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را روی زبان ریخت و بعد از دوبار نفس عمیق کشیدن و هوا را از روی روغن زیتون عبور دادن آن را بلعید. اولین اتفاقی که باید رخ بدهد این است که مزه آن باید کاملا تلخ باشد و دوم این‌که بعد از بلعیدن روغن زیتون باید ۱۰ تا ۵۰ ثانیه احساسی شبیه به سوزش در گلوی شخص به وجود آید.
مشخص است که تشخیص روغن زیتون اصل از طریق آزمایشگاه هم زمان‌بر است و هم برای تشخیص ۲۰۰ سی‌سی از روغن زیتون اصل از طریق آزمایشگاه که مبلغ زیادی هم باید هزینه شود. در نتیجه به عامه مردم توصیه می‌شود از روش ارزیابی حسی روغن‌ زیتون اصل را از تقلبی شناسایی کنند.

 

قدرتمندترین دشمن چربی خون را بشناسید
قدرتمندترین دشمن چربی خون را بشناسید
پیازچه یکی از گیاهان پر دوامی است که در سراسر دنیا موجود است. از دیدگاه طب سنتی طبع آن گرم و خشک است و از یک ریشه برجسته کوچک تشکیل شده است.
به گزارش بهداشت نیوز،  لیلا مشکاتی، کارشناس ارشد و عضو انجمن علمی بازار گیاهان دارویی چنین می‌گوید:این گیاه از دسته خوراکی ‌هایی است که کالری کم اما مواد مغذی زیادی دارند. یک قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده، یک گرم کالری دارد و 3 درصد از ویتامین A و C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می ‌کند. نحوه مصرف آن به صورت خام و در سالاد های مختلف است. همچنین به صورت پخته یا سرخ شده نیز استفاده می‌شود. پیازچه به طور عموم در مقایسه با پیاز از طعم و مزه‌ کمتری برخوردار است. در نتیجه استفاده از آن برای بهتر کردن مزه‌ غذاها مفید است.

   خواص پیازچه
این سبزی فواید زیادی دارد. از جمله اینکه غنی از ویتامین C  است که این نوع از ویتامین به ارتقای سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از بدن در برابر بیماری های قلبی‌ عروقی، بیماری های چشمی و چین و چروک های پوستی محافظت می کند.از مواد مغذی دیگری که در پیازچه موجود است، می‌توان به فیبر، منیزیم، ویتامین B6، پتاسیم و مس اشاره کرد. همچنین مصرف پیازچه تاثیر زیادی در جلوگیری و کاهش چربی، قند و فشار خون دارد و برای افراد دیابتی مفید است.
همچنین به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدان در پیشگیری از سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ موثر است. پیازچه اشتها آور است و عمل هضم غذا را در معده آسان می کند. این گیاه حاوی آهن است که برای درمان کم خونی بسیار مفید است. بالا بردن کیفیت خواب، قدرت یادگیری و حافظه و احتمال مبارزه با افسردگی نیز از ویژگی ‌های مفید دیگر این گیاه است.
نتایج مطالعات نشان می دهند مصرف روزانه پیازچه هوش و ذهن سالمندان را نیز تقویت می کند و فراموشی و آلزایمر را در آنها به تاخیر می اندازد. این سبزی حاوی ویتامین های C،K،A، سولفور و دیگر املاح معدنی مفید برای بدن است و می تواند در تقویت استخوان ها، تقویت قلب و درمان بیماری های عفونی به شما کمک کند.
پیازچه عاملی آنتی باکتریال و ضدویروس است که برای مبارزه با آنفلوآنزا، عفونت ‌های ویروسی و سرماخوردگی ‌ها بسیار عالی است. نکته جالب اینکه برای سلامت دستگاه تنفسی بسیار مفید است، بنابراین برای کاهش واکنش آلرژیک نیز بسیار مفید است. در واقع این به خاطر آن است که حاوی کوئرستین است که خواص آنتی هیستامین دارد. همچنین به دلیل ترکیبات موجود در این سبـزی، مـصـرف آن در دوران بارداری بسیار مفید است.

 

و اما سوژه هاي هفته ي گذشته
 هم خنده داره هم تامل بر انگيز
 اوليش كه
 يه تيم مهندسي توي بوق و شيپور و اطلاع رساني خبر دادن يه عينك ساختند كه بعضيا را يعني بعضيا را كه هنوز نفهميديم اون بعضيا كيا بودند
 بيناييشون را زياد مي كنه
 يه عينك دستشون گرفتند اومدن گذاشتند روي ديدگان ملت بي نگاه
 خب روي بعضيا اثر داشته بيناييشون در حد يك نگاهدار شده
 اما اينجاي قضيه خنده داره كه
 مي گفتند قيمت اين عينك
 بين چهل تا شصت ميليون تومان هست 

 حالا درست يا غلطش را نميدونم ولي قيمت كه به دلار بود
 آخه مهندسين گرامي صاحب پروژه
 فقط اومدين دل اين بنده خدا ها را آب كنين و برين ؟
 آخه اين بي نگاها كه آويزون اداره بي نگاهي هستند
 براي ماهي 53 هزار تومان
 اومدي عينك ميليوني بهشون نشون ميدي ؟
 حالا اين كه اومدن يه كاري كردن بي نگاها بيناييشون برگرده جاي تشكر داره
 ولي وقتي هزينه ي خريد نيست
 همون بهتر كه نميومدي
 من با چند تاشون كه صحبت كردم واسه دريافت اين عينك گريه مي كردند بيچاره ها پول نداشتند
 ميگن عينكه هوشمنده و بينايي را در حد طبيعي بالا مي بره
 حالا مشخصاته دقيقش را هر كسي خواست بياد من شماره طرفو بهش ميدم
 ولي بازم ميگم پول نداري نرو سراغش لااقل حسرت خوردنتون دو برابر نميشه
 
 خنده داريش اينجا بود
 كه بعضياشون مي خواستند شراكت كنند در خريد
 مثلا ده تا بشن ماهي دو سه روز ببينند
 هههه
 چه كاريه
 من كه گفتم همينطوري راحتترم خخخخ
 وعده وعيد هايي دادند از حمايت  و اين حرفا
 ولي تا اون موقع چي ميشه خدا مي دونه
  اميدوارم انقدر هزينش كم بشه تا
 همين تعداد بي نگاهها كه گفتند اثر داشته  برن از اين گروه بيرون و نگاهدار بشن  
 لا اقل تعداد بي نگاهها كمتر ميشه اونوقت  حمايت مادي معنوي دريافت مي كنند
 و اما سوژه ي دوم
 اين يكي واقعا خنده داره
 يه خانمي بازارياب بود
 با شماره ي سيم كارت يك اپراتور  داشت بازار يابي مي كرد براي خريد سيم كارت يه اپراتور ديگه  
 آي منو ميگين
 انقدر خنديدم كه نگوووو
 گفتم خب اگه خوبه چرا خودت نداري ؟
 گفت
 شما كاري نداشته باش بيا سيم كارت بخر
 گفتم ممنون تصميم گرفتم باهات تماس مي گيرم
 خخخخ 

 

درد زیر دنده چپ نشانه چیست
بیماری های مختلفی مانند مشکلات گوارشی، سنگ کلیه، التهاب بافت، آسیب، و یا حتی یک حمله ترس، وجود دارند که همگی می توانند علت درد در زیر قفسه سینه باشند. مهم است که هرگز از هیچ نوع درد زیر دنده ها چشم پوشی نکنید.
به گزارش بهداشت نیوز: درد زیر دنده چپ می تواند از هر عضو در شکم که سمت چپ بالا یا زیر قفسه سینه، ستون فقرات و یا دنده چپ قرار دارد، به وجود آید.در افراد سالم، سوزش طحال و گاز تولید شده در روده بزرگ علل اصلی درد در زیر دنده چپ می باشد. این درد می تواند منشا روانی مانند درد عصبی قلب نیز داشته باشد. اما معمولا علل فیزیکی آن مشهود تر است.درد زیر دنده چپ
علل درد در زیر دنده چپ
التهاب طحال
در طول یا پس از دویدن، پیاده روی یا سایر فعالیت های فیزیکی، التهاب طحال می تواند درد سمت چپ زیر دنده ایجاد کند. این درد معمولا بعد از کمی استراحت از بین می رود.
گاز در روده بزرگ (سندرم خمیدگی طحال)
گازی که بر اثر دراز کشیدن در خم روده بزرگ و در نزدیکی طحال به دام می افتد می تواند درد در قسمت فوقانی شکم سمت چپ یا در زیر سمت چپ قفسه سینه ایجاد کند. به این حالت سندرم خمیدگی طحال نیز گفته می شود. علائم و نشانه هایی دیگر سندرم خمیدگی طحال عبارتند از:
انبساط قسمت بالای شکم، که می تواند حساس به لمس باشد.
صدای طبل مانندی هنگام ضربه زدن به قسمت فوقانی شکم شنیده شود.
درد سمت چپ و بالای شکم هنگام خم شدن و یا چرخاندن نیم تنه بالایی ایجاد شود. این درد اغلب با نشستن بدتر شده و با ایستادن رفع می شود.
یبوست، اسهال، گرفتگی عضلات شکمی یا گاز بیش از حد ممکن است در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) به وجود آید.
برخی از افراد سعی می کنند در این شرایط با تکیه دادن به صندلی و یا شکستن قولنج، گاز را از شکم خارج کنند. درست است که این اقدامات درد شما را کم می کند اما بهتر است علت ایجاد این گاز در شکم را بشناسید. این گاز ممکن است به دلایل زیر ایجاد شود:
تحریک شدن روده با مواد غذایی یا ترکیبات خاص؛ اولین عامل ایجاد کننده این گاز هستند. این مواد عبارتند از:
مواد غذایی که برای جلوگیری از سندرم روده تحریک پذیر نباید از آن ها استفاده شود.
مسمومیت غذایی
فروکتوز و سوربیتول در افرادی که سوء جذب فروکتوز دارند.
لاکتوز برای افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند.
فیبر محلول در رژیم غذایی با فیبر بالا
گلوتن در بیماران مبتلا به بیماری سلیاک
چسبندگی های شکمی ایجاد شده پس از جراحی شکمی، بیماری التهابی لگن (PID)، اندومتریوز یا آسیب نیز دلیل دیگری برای گیر کردن گاز در روده بزرگ است.
انسداد روده نیز می تواند گار روده بزرگ را بیشتر کند.
سایر علل نفخ شکم نیز در ایجاد این گار تاثیر گذارند.
عفونت غضروفی و دنده
درد در نزدیکی استخوان جناغ که تیز و یا کسل کننده است به طوری که با ابتلا به آن احساس می کنید چیزی بدنتان را می جود و با تنفس عمیق، سرفه و حرکت قسمت بالای بدن بدتر می شود؛ ممکن است به علت عفونت غضروفی و دنده باشد.(سندرم costosternall). عفونت غضروفی و دنده به التهاب غضروفی گفته می شود که دنده را به سینه متصل می کند.
علت دقیق این التهاب همیشه مشخص نیست. اما تروما، فیبرومیالژیا و یا عفونت می تواند در بین دلایل ایجاد کننده این درد قرار داشته باشد.
عفونت غضروفی و دنده ممکن است با حمله قلبی اشتباه گرفته شود. درد ناشی از عفونت غضروفی و دنده به صورت موضعی در منطقه کوچک در یک یا هر دو طرف سینه احساس شده و این مناطق را حساس به لمس می کند. در حالی که درد ناشی از حمله قلبییا آنژین صدری از زیر سینه می آید و حساسیت به لمس ندارد.
پزشک می تواند با معایته فیزیکی این عفونت را در بدن شما تشخیص دهد اما در صورت لزوم عکس اشعه ایکس از قفسه سینه نیز کمک کننده است.
طول دوره درمان عفونت غضروفی و دنده ۱ الی ۲ هفته است. پیشنهاد می شود در این بازه زمانی استراحت کرده و از داروهای ضد التهابی، مثل آسپیرین و ایبوپروفن استفاده کنید.
عصب تحت فشار در ستون فقرات
فتق یا ورم کردن دیسک، پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید یا اسپوندیلیت می توانید عصب های ستون فقرات در گردن یا بخشی از ستون فقرات که در پشت قفسه سینه قرار دارد، را تحت فشار قرار داده و موجب ایجاد درد در زیر دنده چپ شود. آسیبی که معمولا در مهره های C۷ و Th۸ ایجاد می شود، این نوع درد را به همراه دارد.
درد، سوزش، بی حسی یا سوزن سوزن شدن، که معمولا فقط در یک طرف قفسه سینه احساس می شود، می تواند با قرار گرفتن بدن در موقعیت های مختلف، ارتباط داشته باشد. تشخیص عصبی که در ستون فقرات تحت فشار است معمولا با سی تی اسکن انجام می شود.
شکستگی دنده
شکستگی دنده در سمت چپ باعث دردی می شود که در طول تنفس و یا حرکت دادن نیم تنه بالایی احساس می شود. علت اصلی شکستگی دنده ها ضربه است. معمولا این شکستگی نیاز به عکس اشعه ایکس دارد با این وجود گاهی به دلیل کوچک بودن شکستگی ممکن است حتی در عکس نیز مشهود نباشد.
این نوع شکستگی معمولا ظرف ۱ الی ۲ ماه درمان می شود اما شکستگی های شدید نیاز به عمل جراحی دارد.
هرپس زوستر (زونا)
زونا التهاب یکی از اعصاب نخاعی به دلیل فعال شدن مجدد عفونت با ویروس هرپس زوستر (آبله مرغان) است. وجود درد سوزشی که از کمر به قفسه سینه سرایت می کند همراه با ضایعات پوستی خارش دار که اغلب چند روز بعد از درد پدیدار می شود، از جمله مهمترین علائم این بیماری است. زوانا در عرض چند هفته درمان می شود و در طول دوره درمان بهتر است از مسکن استفاده شود.
پلوریت، پنومونی، پنوموتوراکس، سرطان ریه …
التهاب غشای ریه (پلوریت) در سمت چپ می تواند باعث درد در زیر دنده چپ شود. این درد معمولا با نفس عمیق و سرفه کردن ایجاد می شود. پنومونی (باکتریایی، ویروسی و یا ناشی از مایکوپلاسما یا میکروب های دیگر) موثر بر ریه چپ می تواند موجب ایجاد سرفه، درد سمت چپ قفسه سینه و تب شود.
پنوموتوراکس به معنی فروپاشی ریه است که معمولا در یکی از ریه ها ایجاد می شود. پنوموتوراکس ممکن است توسط صدمات و یا خود به خود ایجاد شود. نوع خود جوش این بیماری در مردان جوان و لاغر بیشتر شیوع دارد. در این بیماری درد شدید در اطراف قفسه سینه با تنفس و حرکت بدن ایجاد می شود. درمان این بیماری جراحی است.
دیگر علل درد در زیر دنده چپ که مربوط به ریه است عبارتند از:
سل و یا عفونت های دیگر ریه
سرطان ریه
پلورال افیوژن
انفارکتوس ریه
مزوتلیوما
حمله قلبی و آنژین صدری
حمله قلبی باعث درد ناگهانی با شدت های مختلف پشت جناغ و کمی به سمت چپ ایجاد می کند. آنژین صدری، درد مزمن، ناشی از اختلالات مختلف قلب است و معمولا با حرکت فیزیکی یا استرس ایجاد می شود.
پانکراتیت و سرطان پانکراس
پانکراتیت یا سرطان لوزالمعده ممکن است درد در قسمت فوقانی شکم در سمت چپ و یا میانی ایجاد کند.
اختلالات طحال و بزرگ شدن طحال
بیماری کبد، لوپوس اریتماتوی سیستمیک (SLE)، پارگی طحال، انفارکتوس طحال، مونونوکلئوز عفونی، مالاریا و یا عفونت های دیگر، لنفوم، لوسمی، کم خونی داسی شکل و سایر اختلالات خون، و یا اختلالات متابولیک ژنتیکی می تواند درد در زیر دنده چپ را به دلیل درد در طحال ایجاد کند.
سایر اختلالات
دیگر علل ممکن برای ایجاد درد در زیر دنده چپ عبارتند از:
کشیدگی یا اسپاسم عضله که موجب پاره شدن دیواره شکم در قسمت قفسه سینه شده است.
ضربه به شکم با قفسه سینه
زخم معده
بیماری های کلیه، از جمله سنگ کلیه و یا سنگ در حالب چپ
پریکاردیت یا التهاب کیسه قلب
آنوریسم یا دیسکسیون آئورت شکمی
پورپورای هنوخ شوئن لاین یا همان التهاب عروق موثر بر اندام های مختلف
منبع: نمناک

 

هرگز با این مردان ازدواج نکنید!
داشتن تفاهم و خصوصیات اخلاقی مشترک یکی از شرط های اصلی برای ساختن یک زندگی مشترک موفق است که باید در انتخاب مورد توجه قرار گیرد.
هرگز با این مردان ازدواج نکنید!
انتخاب شریک زندگی شاید مهمترین تصمیمی باشد که شما در تمام زندگی می گیرید و تمام زندگی حال و آینده شما را تحت تاثیر قرار می دهد. در انتخاب همسر آینده شاید اولین مساله عشق و علاقه باشد اما فراموش نکنید که برایتشکیل زندگی شما به چیزهایی بیش از عشق احتیاج دارید و باید با چشمانی باز و با اتکا به عقل در کنار قلب انتخاب کنید. در این مطلب قصد  داریم فاکتورهای منفی که می تواند در بر زندگی مشترک تاثیر منفی بگذارد را به شما معرفی کنیم تا بدانیدبا چه مردانی نباید ازدواج کنید.
مردی که سریع و آسان دروغ می گوید
مردانی که برای پیشرفت اهداف شان، دروغ های کوچکی می گویند و یا گاه این کار را برای تمسخر همسر خود انجام میدهند، مطمئن باشند که بالاخره یک روز کارشان به دادگاه خانواده می کشد و مجبور می شوند از همسرشان جدا شوند. باید بدانید که این دسته از مردان همیشه در دنیایی از وهم و خیال در پروازند و به طور معمول فراموشکار هم میشوند و تمام دروغ هایی را که گفته اند از یاد می برند؛ احتمالا شما هم میدانید که از قدیم گفته اند که «دروغگو همیشه فراموشکار است!»
مردان عصبی مزاج
زندگی کردن با آدم عصبی مثل این است که با یک بمب ساعتی زندگی کنید. بدین معنی که شما نمی‌دانید این بمب کی می‌ترکد. عصبی مزاج بودن یک نقطه ضعف مهلک است که به راحتی می‌توان آن را در افراد شناسایی کرد. در ابتدای رابطه به نشانه‌های زیر دقت کنید:
او از کوچکترین چیزی که مطابق میلش نباشد عصبانی می‌شود.
• بسیار کم حوصله و بی‌طاقت است.
• به کوچکترین بهانه ناراحت و عصبانی می‌شود
• خلق و خوی او مثل هوای بهار یک لحظه خوب و لحظه دیگر بد است.
مردان سلطه جو
فرد سلطه جو، بسیار نیاز دارد بر زندگی خودش و در نهایت زندگی شما مسلط باشد. مردان سلطه‌جو انتظار دارند هر چه می‌گویند، طرف مقابلشان اطاعت کند. خوی آنها زورگویی و سلطه‌جویی است. مدام دنبال گرفتن تایید از شریک زندگی‌شان هستند و برای او تعیین تکلیف و از کارش انتقاد می‌کنند تا جایی که احساس بی‌ارزشی کند.
مرد وابسته
مهم‌ترین‌ ویژگی این شخصیت آن است که به‌ صورت افراطی نیاز به مراقبت‌ شدن دارد. خصوصیت پر رنگ دیگر این فرد توانایی نداشتن او در تصمیم‌گیری است. او حتی برای تصمیم‌گیری‌های کوچک هم نیاز به کسانی دارد که نظر دهند یا روی تصمیم‌های او مهر تایید بزنند.
این فرد به‌ دلیل ترس از تنهایی و طردشدن از سوی دیگران معمولا با کسی مخالفت نمی‌کند و سعی می‌کند همه‌جا خود را موافق نشان دهد و محبوب همه باشد. اعتماد به‌ نفس این فرد بسیار پایین است اما در عین حال مهربان و خوب جلوه می‌کند. مرد وابسته، روحیه استقلال‌ طلبی ندارد و همواره به‌ دنبال آن است که حمایت دیگران را داشته باشد و اگر این موضوع کمرنگ شود، حالش بسیار بد می‌شود. او همه توانش را به‌کار می‌گیرد که با دیگران هماهنگ باشد و حتی وقتی در جمع نظرش را می‌پرسند می‌گوید: « هر چه بقیه بگویند. » اما بدانید که این‌کار را از روی رضایت انجام نمی‌دهد و فقط نمی‌خواهد مخالف کسی باشد یا این‌ که دیگران رنجیده خاطر نشوند.
مردان دور از دسترس از لحاظ عاطفی
از رابطه برقرار کردن با کسی که از نظر روحی – عاطفی بسته و خاموش است برحذر باشید. بسیاری از افراد آمادگی برقراری رابطه را ندارند چرا که از نظر روحی محصور شده‌اند. آنان به سختی می‌توانند راجع به احساسات خود حرف بزنند یا کاری کنند که درونشان را نشان بدهند و به شدت در برابر باز شدن و اعتماد کردن به دیگران مقاومت می‌کنند.
قربانی پندارها
چنانچه نامزدتان دائم دیگران را بابت شرایطی که دارد سرزنش می‌کند و سهم و مسئولیت اشتباهات و خطاهای خود را به عهده نمی‌گیرد مواظب باشید، چون ممکن است نفر بعدی که کاسه کوزه‌ها را سر او بشکند شما باشید. با مردانی که مدام از همه چیز شکایت و همیشه احساس بیماری و ناخوشی دارند، ازدواج نکنید.
مردان آسیب دیده از روابط قبلی
مراقب کسی باشید که هنوز مقدار زیادی خشم و همچنین انزجار از نامزد یا همسر قبلی‌اش با خود حمل می‌کند؛ کسی که در مورد نامزد یا همسر قبلی‌اش احساس گناه می‌کند و هنوز نسبت به او احساس مسئولیت می‌کند یا از صدمه‌ای که دیده هنوز وحشت‌زده است. ممکن است چنین فردی هنوز به اندازه کافی التیام پیدا نکرده که آمادگی پذیرش عشق را داشته باشد.
مردان نق نقو
همیشه از چیزی ناراحتند، کلافه هستند، زود بهانه می گیرند و کمتر پیش می آید چیزی باب میلشان باشد. این ها احساس قربانی بودن زیادی دارند و همیشه فکر می کنند دیگران حق آنها را خورده اند، کسی در حقشان جفا کرده یا دنیا آن طور که باید با آنها تا نکرده است. این مردها گاهی اوقات زیرآب زنی، حسادت و فضولی را هم چاشنی کارهایشان می کنند و تبدیل می شوند به یک موجود بسیار اعصاب خرد کن! ناگفته پیداست که نباید با آنها ازدواج کنید.
مردان معتاد به کار
افرادی که غرق کارند قبلا با کار و حرفه خود ازدواج کرده‌اند. شاید با ازدواج با چنین مردانی، در ابتدا از اینکه همسر آینده‌تان فقط درگیر کار است یا اینکه وقتش را به بطالت نمی‌گذراند، احساس خوبی داشته باشید ولی همسرتان حتی با دستیابی به پول، شهرت و موقعیت هم در کنارتان نخواهد بود و همیشه نبودش را احساس خواهید کرد. این افراد همیشه دلمشغولی‌ کارشان را دارند و به شما بی توجه خواهند بود.
مرد منزوی
مردانی که سرنوشت‌شان تنها زندگی کردن است، نمی‌توانند همسران خوبی باشند. بهترین توصیف برای مرد منزوی سرد، بی‌احساس و تنهایی است. این 3 ویژگی همواره همراه این فرد است. او هیچ علاقه‌ای به ارتباط صمیمی و نزدیک با دیگران ندارد و برقراری رابطه برایش لذتی ایجاد نمی‌کند. ضمن آن‌ که از فعالیت‌های فردی بیشتر لذت می‌برد و در واقع آنها را ترجیح می‌دهد. به‌ طور کلی تعداد فعالیت‌های لذت‌بخش در زندگی این فرد بسیار کم است.
این فرد در نهایت با یک یا 2 نفر از اعضای خانواده خود ارتباط صمیمی‌تری برقرار می‌کند. معمولا این مرد منزوی در برخورد با دیگران و از جمله همسرش نمی‌تواند هیجان مناسبی از خود نشان دهد. او بسیار کم‌حرف و بی‌توجه است و گاهی اوقات مرموز به نظر می‌رسد. مرد منزوی عاشق تنهایی است و آرامش و لذتش در تنهایی خلاصه می‌شود.
مردان خسیس
آنها همیشه به این فکرند که چطور می‌توانند کمتر خرج کنند. مردان خسیس با این تصور که مقتصدبودن خوب است و نباید بی‌‌دلیل و بی‌چون و چرا پول خرج کرد، از آنچه ذخیره و پس‌انداز کرده‌اند، لذت نمی‌برند و استفاده بهینه نمی‌کنند و احتمالا زندگی را به کامتان تلخ خواهند کرد.
مردان حسود و بدبین
مردی را تصور کنید که وقتی مکالمه‌تان با یکی از همکاران مرد یا هم‌کلاسی‌هایتان طول می‌کشد، تحمل نکرده و از جا در می‌رود یا حتی دوست دخترتان را به داشتن تمایل به جنس موافق متهم می‌کند، زمان آن است که ترکش کنید. افراد بدبین و مبتلا به پارانویید، به همه چیز شک دارند، مخصوصا در مورد مسایل ناموسی و اقتصادی. قطعا نباید با این مردان ازدواج کنید.
افراد دارای اختلال جنسی
اختلال جنسی تنها به معنی ناتوانی در اجرای عمل جنسی یا ناتوانی در رسیدن به رضایت جنسی نیست. اختلال جنسی به معنای این است که کسی اشتغال ذهنی وسواس‌گونه و دائمی به روابط جنسی داشته باشد، یا دچار کمبود عزت نفس و نجابت جنسی باشد. شما باید رک و راست و بدون تعارف با او صحبت کنید تا بفهمید آیا او معتاد به خیال پردازی‌های جنسی، دیدن فیلم‌های مستهجن، رفتارهای جنسی بی‌اختیار، هرز دادن انرژی جنسی در همه جا، یا دارای سابقه تجاوز یا موردآزار جنسی قرار گرفتن در کودکی هست یا نه. بهتر است راجع به این چیزها همان اول رابطه حرف بزنید تا اینکه وقتی کار از کار گذشت یکدفعه بفهمید چه بلایی سرتان آمده است.
مردان معتاد
رابطه با افرادی که به نوعی مواد مخدر، الکل،‌ قمار، خوردن بی رویه داروهای آرام‌بخش و نظیر اینها اعتیاد دارند، ‌به طور حتم به شما صدمه خواهد زد. افراد معتاد و دائم‌الخمر ثبات رفتاری ندارند و با این توجیه که در حال خود نیستند، رفتارهای بدشان را رفع و رجوع می‌کنند. برای بیشتر دانستن در این مورد به مقاله ازدواج با فرد معتاد مراجعه کنید.
مهم‌ترین نکته‌ها در ازدواج
بهتر است دختر و پسر در تناسب‌های ظاهری، سنی، تحصیلی، مذهبی، قومی، فرهنگی، اقتصادی و خانوادگی، تناسب و تشابه قابل‌قبولی داشته باشند، در عین حال توجه به سن ازدواج در کنار رشد عقلی، شناختی و هیجانی و همچنین اهمیت به موضوع تحقیق در مورد فرد و خانواده‌اش از منابع موثق هم حائز اهمیت فراوانی است. از یاد نبریم درصورت مشاهده تفاوت‌های عمیق یا وجود مسائل خاص تفکر به این‌که او را تغییر خواهم داد یا پس از ازدواج درست می‌شود منطقی به نظر نمی‌رسد. از یاد نبریم یک انتخاب مناسب، قدمی بزرگ برای ایجاد یک رابطه مطلوب و ساختن یک زندگی سالم محسوب می‌شود. تا زمانی‌ که یک شخص شناخت مناسبی از خودش، نیازهایش، الگوهایش و همچنین شناخت و درک نیازها و ویژگی‌های جنس مخالف خود کسب نکرده باشد ورود به ارتباط مهمی مانند دوره شناخت برای ازدواج گامی پر مخاطره به نظر می‌رسد. به امید شناخت و آگاهی بیشتر که منجر به انتخابی عاقلانه برای یک زندگی عاشقانه می‌شود.

روشی سریع و سالم برای باز کردن یخ مرغ
روشی سریع و سالم برای باز کردن یخ مرغ
برای باز کردن یخ مرغ قصد داریم روشی سریع و سالم را به شما پیشنهاد کنیم که بسیار کاربردی و عالی می باشد.
شبکه علمی ثریا: اگر می خواهید مرغ بپزید و برای پخت عجله دارید راهی است که بدون استفاده از مایکرو ویو عمل کنید ، راهی که سالهاست خانم های خانه دار از آن استفاده می کنند و خطرات ایجاد شده در روش باز کردن یخ مرغ به وسیله ی مایکرویو را ندارد و تنها به مقداری آب البته سرد نیاز دارد. باز کردن یخ مرغ
ذوب کردن مرغ منجمد داخل ظرف آب
این روش سریع که در اغلب آشپزخانه های حرفه ای استفاده می شود بهترین روش است و ۲۰ تا۳۰ دقیقه طول می کشد تا مرغ یخ زده ذوب شود.
کاسه یا ظرف بزرگی را با آب سرد پر کنید ( کاسه سالاد )
طوری که مرغ کاملا زیر آب باشد. به طور منظم آب را با آب سرد تازه تعویض کنید . اگر در همان لحظه خیلی مشغول هستید، اجازه دهید قطره کوچکی از آب سرد از بالا جاری باشد.
از آب داغ استفاده نکنید چون خطر را افزایش میدهد در حالی که داخل آن هنوز یخ زده است ، و بیرون آب شده (حیطه خطر) دمای ۴۱تا۱۳۵ درجه فارنهایت است دمایی که در آن باکتری ها بیشتر رشد می کنند و غذا را به خطر می اندازند.
وقتی تکه های مرغ به اندازه کافی از یخ زدگی درآمدند از هم جدا می شوند،. بقیه آب شدن سریع تر خواهد بود. فرآیند را ادامه دهید تا اینکه یخ گوشت کاملا ذوب شود. اگر مرغ کامل دارید ، مطمئن شوید آب سرد در داخل آن رفته و از خارج و داخل از یخ باز می شود.
بنابراین زمانی که از آب خنک، قابل شرب در دستشویی و شست وشو استفاده می کنید، به سرعت مرغ در حال ذوب شدن است ( و هر گوشت دیگری به طور کلی ) با آب جاری کاملا خوب ذوب می شود.
نکته: برای جلوگیری از رشد باکتری ها، مرغ تان را بلافاصله بعد از ذوب شدن بپزید و هرگز غذاهای ذوب شده را دوباره منجمد نکنید.
منبع: نمناک

 

 

به مهربانوي بي نگاهي گفتم چه خبر  از خواستگارت ؟
 اطلاعات جالبي به من داد كه خواستم براي شما هم بنويسم براي بالا بردن سطح اطلاعات شما هم خوبه
  گفت
 اون كه جواب منفي بهش دادم رفت
 گفتم
 چرا ؟ اون كه مشكلي نداشت شرايط ماديشم كه خيلي خوب بود
 گفت
 بله ولي فهم و درك نداشت
 گفتم
 يعني چي ؟
 گفت
 كسي كه جواب سلام آدمُ با تكون دادن سرش بده
 به صندلي چندم بگه اونجا
 به سمت راست و سمت چپ بگه اين طرف اون طرف
 به پله بالا و پله پايين بگه فقط پله
 خلاصه اين حرفا
 به نظرم فهم و درك نداره
 گفتم
 خب به مرور زمان ياد مي گرفت
 بهش حق بده اصلا با فرد بي نگاه نبوده
 گفت
 اين مسائل ساده ترين مشكلات اين نوع رابطه هاست
 گفتم شايد
چون من هرگز بي اطلاع وارد هيچ راهي نميشم
 شايد اونم  نميدونسته
 گفت
ولي مي دونست از چه كسي با چه شرايطي داره خواستگاري مي كنه
 گفتم اينم حرفيه
 گفت
 كسي كه ويترين مغازه ها رو در سكوت مدت زيادي تماشا مي كنه و  مدل لباس طرفش
 و همچنين رنگ مورد علاقش خلاصه تزئينات دنيا ي نگاهداري خيلي براش مهم باشه
 واسه ما مناسب نيست
 كسي كه نگاهش توي نگاه ديگران باشه زبونش در حريم گفتگوي تو
 كسي كه به اشاره هاي ديگران اهميت ميده
 كسي كه
نمي خواد بفهمه احترام به يه بي نگاه يعني احترام به توانايي هاش
 واسه ما مناسب نيست
 گفتم بازم ميگم مدتي در اين شرايط قرارش مي دادي شايد درست مي شد
گفت
 آدما قراره با شروع يك تعهد مكمل هم باشند نه يك طرف كامل كننده ي تمام ديگري
خلاصه خيلي مسائل ديگه اي هم گفت تا همين حدش را تونستم بنويسم
 واسه من جالب بود

 

سرطان لوزالمعده چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
 سرطان لوزالمعده چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
سرطان لوزالمعده زمانی روی می دهد که سلول های غده لوزالمعده به طور غیر طبیعی شروع به تکثیر کنند. در این مطلب قصد داریم با علت، علائم و نحوه درمان سرطان لوزالمعده بیشتر آشنا شویم. با ما همراه باشید.
به گزارش بهداشت نیوز: سرطان لوزالمعده زمانی روی می‌دهد که سلول‌های غده درون ریز لوزالمعده سرطانی شوند. لوزالمعده با تولید آنزیم‌هایی در بدن، نقش مهمی در هضم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها ایفا می‌کند. از دیگر وظایف آن تولید دو هورمون مهم است: گلوکاگون و انسولین. این هورمون‌ها مسئول کنترل سوخت و ساز گلوکز (قند) هستند. انسولین با سوخت و ساز گلوکز به تولید انرژی کمک کرده و گلوکاگون به افزایش میزان قند کمک می‌کند. به دلیل محل قرارگیری لوزالمعده، تشخیص سرطان لوزالمعده دشوار بوده و اغلب در مراحل پیشرفته‌ بیماری تشخیص داده می‌شود.در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در فهرست موضوعی زیر، به موضوع دلخواه خود برسید.

    علت سرطان لوزالمعده
    عوامل خطرزا در ابتلا به سرطان لوزالمعده
    علائم سرطان لوزالمعده
    راه های تشخیص
    مراحل پیشرفت سرطان
    راه های درمان

علت بروز سرطان لوزالمعده
علت سرطان لوزالمعده ناشناخته است. این نوع سرطان زمانی روی می‌دهد که سلول‌های غیر طبیعی در داخل لوزالمعده شروع به رشد کرده و باعث ایجاد تومور می‌شوند. به طور معمول سلول‌های سالم به میزان مناسب رشد کرده و سپس از بین می‌روند. در حالت سرطانی، میزان تولید سلول‌های غیرطبیعی افزایش یافته و این سلول‌ها در نهایت سلول‌های سالم را از بین می‌برند.

عوامل خطرزا در بروز سرطان لوزالمعده
اگرچه علت این نوع سرطان ناشناخته است، اما برخی از عوامل احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش می‌دهند. این عوامل عبارتند از:

    سیگار کشیدن. ۳۰ درصد از موارد سرطانی مربوط به کشیدن سیگار است
    چاقی
    ورزش نکردن
    عدم مصرف میوه و سبزیجات
    مصرف بالای چربی
    مصرف الکل
    دیابت
    تماس با آفت کش‌ها و مواد شیمیایی
    التهاب مزمن لوزالمعده
    آسیب کبدی
    سابقه خانوادگی

علائم سرطان لوزالمعده

علائم سرطان لوزالمعده اغلب در مراحل پیشرفته بیماری ظاهر می‌شوند. برخی از شایع‌ترین علائم عبارتند از:

    از دست دادن اشتها
    کاهش وزن
    شکم درد یا کمر درد
    لخته شدن خون
    یرقان و زردی
    افسردگی

درد در کمر از نشانه های سرطان لوزالمعده

نحوه تشخیص سرطان لوزالمعده

تشخیص زودهنگام سرطان، احتمال بهبودی را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد؛ بنابراین اگر دچار علائمی هستید که از بین نرفته یا مدام تکرار می‌شوند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. برای تشخیص سرطان، پزشک ابتدا علائم و سابقه پزشکی شما را بررسی خواهد کرد. سپس یک یا چند آزمایش زیر را نیز برای شما در نظر خواهد گرفت:

    سی تی اسکن یا ام آر آی از لوزالمعده
    اندوسونوگرافی، که در آن یک لوله نازک و انعطاف پذیر را به یک دوربین وصل کرده و آن را وارد شکم می‌کنند.
    بیوپسی یا نمونه برداری از لوزالمعده
    انجام آزمایش خون برای تشخیص تومور مارکر CA 19-9، که این تومور می‌تواند نشان دهنده سرطان لوزالمعده باشد.

مراحل سرطان لوزالمعده
پس از تشخیص بیماری، پزشک بر اساس نتایج آزمایش، یکی از احتمالات زیر را بیان خواهد کرد:

    مرحله ۱: تومور‌ها تنها در لوزالمعده تشکیل شده اند
    مرحله ۲: تومور‌ها به بافت‌های شکمی یا غدد لنفاوی سرایت کرده‌اند
    مرحله ۳: سرطان به رگ‌های اصلی خون و غدد لنفاوی سرایت کرده است
    مرحله ۴: تومور‌ها به اندام‌های دیگر مانند کبد سرایت کرده‌اند


درمان سرطان لوزالمعده
درمان سرطان لوزالمعده بستگی به مرحله پیشرفت بیماری داشته و دو هدف را دنبال می‌کند: از بین بردن سلول‌های سرطانی و جلوگیری از گسترش بیماری.

کاهش وزن، انسداد روده، درد شکمی و نارسایی کبدی از شایع‌ترین عوارض درمانی سرطان لوزالمعده هستند. در ادامه بطور مختصر به روش های درمان این سرطان خواهیم پداخت.

جراحی: اگر تومور تنها به لوزالمعده محدود شده باشد، می‌توان از جراحی استفاده کرد. اگر تومور به سر و گردن لوزالمعده منتشر شده باشد، از عمل جراحی ویپل (پانکراتودئونکتومی) استفاده می‌شود. در این روش، ناحیه سر لوزالمعده و حدود 20 درصد از تنه لوزالمعده را بر می‌دارند. همچنین بخشی از مجرای صفرا و روده نیز برداشته می‌شوند. در نوع دیگری از جراحی، بخشی از معده نیز برداشته می‌شود.

سرطان لوزالمعده
پرتو درمانی: اگر سرطان به خارج از لوزالمعده سرایت کرده باشد، از دیگر گزینه‌های درمانی استفاده خواهد شد. در پرتو درمانی با استفاده از اشعه ایکس و دیگر پرتوها، سلول‌های سرطانی را از بین می‌برند.
شیمی درمانی: در برخی موارد، پزشک علاوه بر درمان‌های گفته شده از شیمی درمانی نیز استفاده کرده و با کمک دارو‌های ضد سرطانی از رشد مجدد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند.
کلام آخر: می‌توانید در طول درمان و برای تقویت روحیه خود، از یوگا، مدیتیشن و ورزش‌های سبک نیز استفاده کنید.
ستاره سلامت

 

راه بسیار آسان سفید کردن دندان در خانه
زغال فعال خاصیت سم‌زدایی دارد و می‌تواند با باکتری‌ها و مواد سمی مبارزه می‌کند. به همین دلیل است که زغال اکتیو در خمیر دندان باکتری و پلاک‌های ایجاد شده روی سطح دندان‌ها را پاک می‌کند.
به گزارش بهداشت نیوز: خمیر دندان زغالی! تا چه اندازه این محصول را می‌شناسید؟ آیا فکر می‌کنید سفید کردن دندان با زغال ممکن است؟ آیا خمیر دندان زغالی به سفید کردن دندان‌ها و از بین بردن لکه‌های روی دندان کمک می‌کند؟ این سوالات بعد از شنیدن آگهی‌های گسترده محصولات سیاه، در ذهن هر فردی نقش می‌‌بندد. زغال فعال یکی از مواد جدید و به روز استفاده شده در محصولات متنوع از محصولات خوراکی گرفته تا لوازم آرایشی و بهداشتی است که اتفاقاً نقل مجالس هم شده است!
یکی از محصولات پر طرفدار و البته پر بحث در بین محصولات بهداشتی خمیر دندان زغالی است که تبلیغات گسترده‌ای هم در رسانه‌های مختلف انجام داده است و به دلیل اینکه به غیر از انواع ماسک‌ها به‌صورت خوراکی استفاده می‌شود، باید از نظر سلامتی کاملاً تضمین شود.
این خمیر دندان زغالی ادعا می‌کند می‌تواند تمیزی و سفیدی دندان را به دندان‌های شما باز گردانده و بوی بد دهان را از بین ببرد. حال باید ببینیم این ادعا از یک سفیدکننده دندان تا چه اندازه حقیقت دارد و آیا خمیر دندان زغالی قادر است دندان‌ها را سفید کرده و دهان را ضدعفونی کند؟

زغال فعال چگونه عمل می‌کند؟
زغال فعال که در خمیر دندان زغالی به کار برده شده است، در واقع از تبدیل شدن کربن به پودر به دست می‌آید. این فرآیند به سادگی حاصل نمی‌شود، بلکه در شرایط خاص بدون اکسیژن و در دمای بالا است که پودر سیاه‌رنگ بدون بو و بدون طعم به عمل می‌آید. از آنجایی که پودر به ذرات ریز تقسیم می‌شود، بسیار نفوذپذیر است و می‌تواند درون منافذ ریز هم وارد شده و درمان را انجام دهد. زغال فعال خاصیت سم‌زدایی دارد و می‌تواند با باکتری‌ها و مواد سمی مبارزه می‌کند. به همین دلیل است که زغال اکتیو در خمیر دندان باکتری و پلاک‌های ایجاد شده روی سطح دندان‌ها را پاک می‌کند.

زغال فعال سالیان طولانی است که برای تیمار و درمان بیماری‌های بدن استفاده می‌شود. هنوز مطالعات بلندمدت روی استفاده از زغال فعال روی دندان انجام نشده است و آنچه می‌توان به آن مستند شد، تجربه افراد مختلف در استفاده از زغال برای دندان است.
در البته در مورد خواص جذب ذرات زغال اکتیو، مطالعاتی صورت گرفته است ولی نمی‌توان به طور دقیقی آنها را در مورد بیماری و بهداشت دهان و دندان بسط داد. آنچه متخصصان را در مورد استفاده از زغال اکتیو درون دهان مردد می‌کند، بیشتر به استفاده از پودر زغال خام بر می‌گردد. خمیر دندان زغالی بسته به اینکه در چه کارخانه و محیطی ساخته می‌شوند، بهداشتشان از نظر وزارت بهداشت و مراجع مربوطه تأیید یا رد می‌شود.

مبارزه با بوی بد دهان
یکی از دلایل داشتن تنفس نامطبوع در دهان، سلامت دهان و دندان است. زمانی که بهداشت دهان و استفاده از مسواک و نخ دندان به‌صورت منظم رعایت نشود، باقی‌مانده مواد خوراکی در بین دندان‌ها باقی می‌مانند. باکتری‌ها این مواد را تجزیه می‌کنند و ترکیباتی تولید می‌کنند که دارای گوگرد هستند و این ترکیبات موجب بوی بد دهان می‌شود. پس با حفظ بهداشت دهان و دندان از این مشکل جلوگیری کنید. محصولات بهداشت دهان و دندان شامل خمیر دندان و دهان‌شویه‌های دارای زغال فعال ادعا دارند که می‌توانند موجب ضدعفونی کردن و از بین بردن لکه‌های روی دندان شوند.

توصیه پزشکان را جدی بگیرید
اگر تصمیم دارید برای یک‌بار هم که شده از خمیر دندان زغالی استفاده کنید و به اینکه سفید کردن دندان با زغال شاید راحت‌ترین راه برای داشتن دندان‌های سفید باشد فکر می‌کنید، باید بدانید که بسیاری از متخصصان دهان و دندان و دندان‌پزشکان معتقدند باید آن را با احتیاط و تنها یک‌بار در هفته یا حتی یک هفته در میان استفاده کنید.
دندان‌پزشکان توصیه می‌کنند اگر بعد از استفاده از خمیر دندان هم حس کردید همه چیز عادی به نظر می‌رسد، به‌صورت متوالی و پشت سر هم از این خمیر دندان استفاده نکنید. چنانچه از خمیر دندان زغالی استفاده کردید و علائمی مانند خونریزی غیرطبیعی لثه یا افزایش حساسیت دندان را مشاهده کردید، بهتر است استفاده آن را متوقف کنید تا آن را با یک متخصص در میان بگذارید.

سفید کردن دندان‌ها با زغال؟!
بسیاری از افراد متخصص و پزشکان دهان و دندان در مورد استفاده از خمیر دندان زغالی نگران هستند و می‌ترسند این ماده باعث خرابی دندان‌ها شود. برخی از دندان‌پزشکان معتقد هستند که زغال فعال در خمیر دندان، یک ماده ساینده است و استفاده مداوم از آن موجب از بین بردن مینای دندان می‌شود و به همین دلیل است که گفته می‌شود از این ماده با فاصله زمانی استفاده کنید.
خصوصاً اگر شما هر روز آدامس می‌جوید، ریشه‌های دندان در اثر استفاده از خمیر دندان زغالی حساس‌تر می‌شوند. استفاده مستقیم از پودر زغال روی دندان که دیگر به شکل محصولات کارخانه‌ای نیست، این تأثیرات منفی را بیشتر می‌کند. با این اوصاف سیاه شدن دندان در حین استفاده از پودر زغال، تنها نکته منفی در مورد این ماده فعال نیست بلکه استفاده بیش از حد از آن موجب آسیب به دندان می‌شود.

گول تبلیغات دروغین را نخورید!
تعداد خمیر دندان‌های زغالی و البته ماسک‌های سیاه روز به روز در داروخانه‌ها بیشتر می‌شود و در بین بسیاری از افراد مشهور هم به اندازه‌ای طرفدار پیدا کرده است که استفاده از آن را به طرفداران خود پیشنهاد می‌کنند. یکی از حقه‌های تبلیغاتی در مورد استفاده از سفیدکننده‌ها در سراسر جهان، استفاده از حضور افرادی است که دندان‌های بسیار سفیدی دارند و توضیح می‌دهند که استفاده از محصول معرفی شده تا چه اندازه می‌تواند به سفید شدن دندان و داشتن لبخند زیباتر کمک کند.
ولی واقعیت اینجاست که داشتن دندان‌های سفید این افراد تنها به دلیل استفاده از آن محصول نیست! در این آگهی و تبلیغات ممکن است شواهد غیرمعمولی نشان دهنده سفیدکنندگی دندان‌ها باشد. بسیاری از خمیردندان‌هایی که ادعای سفیدکنندگی دندان دارند، به سادگی باقی محصولات لکه‌ها را از روی دندان پاک می‌کنند و به اندازه‌ای که تظاهر به سفید نگه داشتن دندان می‌کنند، قادر به حفظ آن نیستند.

البته باید اعتراف کنیم که هدف از ارائه اطلاعات گفته شده، این نیست که بگوییم زغال اکتیو در خمیر دندان لزوماً ماده بدی است که باید از آن دوری کنید، ولی این نکته را تأکید می‌کنیم که نباید از این محصول به‌صورت مداوم استفاده کنید. نکته دوم در مورد انتخاب محصول تولید شده در کارخانه، اطمینان از برند و بهداشت رعایت شده در پروسه تولیدی آن است. استفاده از زغال فعال پودر و خام توصیه نمی‌شود، چون به طور مستقیم با دندان‌ها در تماس است و هنوز به صورت کامل تایید سلامت نشده است.

 

برای کاهش حمله قلبی این میوه را بخورید!
 لوتئین یک ترکیب شیمیایی با شکل ظاهری، بلورهای جامد نارنجی-قرمز و آنتی‌ اکسیدان موجود در برخی مواد غذایی مثل سبزیجات برگ‌دار و تیره رنگ است.

یافته های محققان دانشگاه لینکوپینگ سوئد نشان می دهد این سبزی ها نه تنها در کاهش بیماری های قلبی به طور خاص مفید هستند بلکه حتی در درمان بعضی بیماری ها بعد از تشخیص در بیمار کمک می کنند.

لوتئین یکی از ۷۰۰ نوع متفاوت از ترکیبات موسوم به کاروتنوئیدهاست که در طبیعت یافت می شوند. بعضی کارتنوئیدها داخل بدن ما به ویتامین آ تبدیل شده و به کارکرد بهتر سیستم ایمنی، بینایی و پوست کمک می کنند. لوتئین مانند دیگر کارتنوئیدها آنتی اکسیدان است و به از بین بردن رادیکال های آزاد مخرب مرتبط با سالمندی، التهاب و بیماری کمک می کند.
کاهش خطر حمله قلبی با مصرف میوه های رنگی
بیماری های قلبی از سال ها قبل با التهاب مرتبط بوده اند؛ بنابراین جای تعجبی ندارد غذاهایی با این ترکیب که خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارند، بیشترین تاثیر را بر این بیماری ها داشته باشند. از آنجا که بیماری قلبی مهم ترین دلیل مرگ و میر در جهان است هر عاملی که بتواند میزان ابتلا به آن را کاهش دهد، بسیار مهم به شمار می آید. منابع غذایی غنی از لوتئین

لوتئین بیش از همه ابتدا در سبزی های سبزپر رنگ یا نارنجی؛ مانند اسفناج، آووکادو، جعفری، هویج، کلم بروکسل، کاهو، کلم برگ، نخود سبز و طالبی یافت می شود. بعضی غلات مانند گندم و فریکه (گندم سبز برشته شده) نیز از منابع دیگر غنی این ماده هستند. اما خوردن غذاهای خوراکی غنی از لوتئین برای رسیدن به نتایج آن کافی نیست. لوتئین از جمله موادی است که برای جذب به چربی نیاز دارد و برای بهره مند شدن از جذب لوتئین باید آن را با روغن های سالم در رژیم غذایی گنجاند.

انتخاب آووکادو گزینه خوبی است؛ زیرا لوتئین و چربی را همزمان دارد و میزان جذب را افزایش می دهد. غیر از این میوه ها و سبزی های غنی از نظر لوتئین می توانند به طور خاص کاهش دید ناشی از سالمندی را نیز کاهش دهند. در حالیکه داروهایی که فعلا برای بیماری های قلبی تجویز می شوند؛ مانند مهارکننده آنزیم تبدیل‌کننده آنژیوتانسین عوارض جانبی فراوانی از جمله خستگی مفرط، سرفه، خارش پوست، قرمزی، بی حالی، درد قفسه سینه، نبض نامتوازن، ضعف و نفس تنگی را به ارمغان می آورند.

 

هزار و یک درمان در یک میوه
بیماران دیابتی باید در خوردن انجیر حد تعادل را رعایت کنند و همچنین میوه انجیر منبع خوب پتاسیم است که این عنصر برای کنترل فشار خون به کار می‌رود.
به گزارش بهداشت نیوز،  یک کارشناس تغذیه در یزد با بیان این که میوه انجیر طبیعت گرمی دارد و خوردن آن به افرادی که به لحاظ جسمی ضعیف هستند توصیه می شود، اظهارکرد: انجیر حاوی ویتامین‌های A، B، C و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، کلسیم، فیبر، آهن، فسفر و سدیم می‌باشد.

ناهید برخورداری افزود: هر ۳عدد انجیر متوسط، یک واحد میوه محسوب می‌شود و ۶۰کالری انرژی دارد.

وی با اشاره به اینکه بیماران دیابتی باید در خوردن انجیر حد تعادل را رعایت کنند، تصریح کرد: همچنین میوه انجیر منبع خوب پتاسیم است که این عنصر برای کنترل فشار خون به کار می‌رود.

این کارشناس تغذیه ادامه داد: مهم‌ترین خاصیت درمانی انجیر برای آن دسته از افرادی است که همواره از مشکل یبوست رنج می‌برند. این قبیل افراد می‌توانند علاوه بر مصرف روزانه این میوه به حالت خام یا خشک، تعدادی انجیر خشک را از شب تا صبح در یک لیوان آب خیسانده و صبح پیش از صبحانه میل کنند.

وی همچنین با بیان این مطلب که انجیر در هر دو حالت خام و خشک، ملین خوبی به‌شمار می‌آید گفت: علاوه بر این، مخلوط انجیر و عسل برای درمان زخم معده نیز مفید است، به عبارت دیگر انجیر سیستم دستگاه گوارش را تقویت می‌کند

این کارشناس تغذیه عنوان کرد: بر اساس تحقیقات انجام شده، برگهای درخت انجیر بدلیل داشتن خصوصیات مدر بودن، تسکین دهندگی و دافع کرم روده مورد استفاده قرار گرفته و دم کرده برگ درخت انجیر مسکن بوده و برای معالجه سرفه تجویز شده‌است، همچنین برگ انجیر برای دیابتی‌ها نیز مفید است و مقدار انسولین تزریقی مورد نیاز برای شخص دیابتی را کم می‌کند.

برخورداری با بیان این که میوه انجیر برای نرم کردن سینه و روده و دارای خاصیت ویژه‌ای است افزود: انجیر تازه منبع غنی بتاکاروتن و ویتامین سی است که در جلوگیری از ابتلا به سرطان کاربرد دارند. جوشانده انجیر در التهاب دستگاه تنفسی و غرغره کردن آن برای گلو درد و سرماخوردگی مفید بوده و عفونت‌های لثه را نیز درمان می‌کند.
منبع: وب دا

 

از بین بردن بوی دهان از  پیاز و سیر!
به گزارش الودکتر: حتما شما هم به دلیل بوی دهان بعد از خوردن پیاز و سیر ترجیح می دهید که این سبزیجات را استفاده نکنید اما در این مقاله به شما یاد خواهیم داد که چگونه بوی بد دهان بعد از خوردن  پیاز و سیر را از بین ببرید.
 از غذاها و نوشیدنی‌هایی که بوی سیر و پیاز را از بین می‌برد استفاده کنید

۱. از خردل استفاده کنید. یک قاشق چای‌خوری خردل بردارید و آن را از داخل دور دهانتان بمالید و یک دقیقه بعد آن را تف کنید. بعد یک نصف قاشق چایخوری دیگر خردل برداشته و آن را قورت دهید. این وارد معده‌تان شده و بو را در بدنتان از بین می‌برد.

۲. برای تازه کردن بوی دهانتان غذاهای نعنادار بخورید. جعفری و نعنای تازه و چای نعنا می‌تواند بوی سیر و پیاز را به کلی از بین ببرد. آدامس‌های نعنایی هم برای تازه کردن بوی دهانتان عالی است.

۳. برای مقابله با این بو سبزیجات بخورید. پوره سیب‌زمینی، قارچ، لیمو و هویج هم می‌تواند بوی دهانتان را بهتر کنند. اگر غذایی که می‌خورید مقدار زیادی سیر یا پیاز در خود دارد، خیلی بهتر است که بعد از آن بلافاصله از این سبزیجات مصرف کنید.

۴. یک تکه نان بخورید. کمبود کربوهیدرات هم می‌تواند موجب بدبو شدن دهان شود، از این رو همراه با غذایتان از نان استفاده کنید.

۵. آدامس بجوید. اضافه کردن به بزاق دهانتان یکی از راه‌ها از بین بردن بوی بد دهان است. جویدن آدامس، به ویژه آدامس دارچینی، بوی بد دهانتان را نابود می‌کند.

۶. مایعات بنوشید. چای سبز، لیموناد و آب هم می‌تواند برای بهتر کردن بوی دهانتان موثر باشد.
از درمان بهداشتی استفاده کنید
۱. دندان‌هایتان را مسواک بزنید. اگر به طور مداوم از سیر یا پیاز در غذاهایتان استفاده می‌کنید، یک مسواک و خمیردندان سفری همراه خود داشته باشید. مسواک زدن دندان‌ها تنها راه مطمئن برای بهبود بوی دهانتان است. حداقل برای ۲ دقیقه مسواک زدنتان را طول دهید.

۲. از شوینده‌های دهان استفاده کنید. شوینده دهان را به مدت ۳۰ ثانیه در دهانتان بچرخانید.

۳. از نخ‌دندان استفاده کنید. لای کلیه دندان‌هایتان را با نخ‌دندان تمیز کنید. بهتر است این کار را بعد از هر وعده غذایی انجام دهید.

۴. از تمیزکننده زبان استفاده کنید. تارهای روی زبان شما همه ذرات کوچک و باکتری‌ها را به خود جذب می‌کند. بعد از صرف غذا، زبانتان را با تمیزکننده زبان یا مسواک تمیز کنید.
۵. آب غرغره کنید. آب زیر لثه‌ها و بین دندان‌هایتان را تمیز می‌کند. اگر با این روش‌ها نتوانستید غذا را از دهانتان بیرون بیاورید و بوی بد را از بین ببرید، ممکن است عفونتی در دهانتان وجود داشته باشد.

نکات

 
• گاهی‌اوقات  بوی سیر می‌تواند به منافذ پوستتان هم نفوذ کرده و حتی لباس‌هایتان هم بو بگیرد. استفاده از یک اسپری بدن یا عطر خوب هم می‌تواند مفید باشد.
• به جای سیر یا پیاز پودرشده، بهتر است از سیر و پیاز تازه استفاده کنید.
• بوی بد دهان ناشی از سیر و پیاز به مرور زمان هم از بین می‌رود.

در پی خبر منتشر شده از سخنگوی سازمان اورژانس کشور مبنی بر تصادف مهدی فخیم‌زاده ـ بازیگر و کارگردان سینما ـ در چالوس، پیگیری ایسنا از روابط عمومی فیلم سینمایی «مُشت آخر» که فخیم‌زاده مشغول فیلمبرداری آن بوده مشخص کرد که این سینماگر در صحنه فیلمبرداری در چالوس، دچار سانحه شده اما آسیب جدی ندیده است.
طبق گفته سخنگوی اورژانس، این مورد حادثه تصادف بین دو دستگاه موتورسیکلت در ساحل آرام چالوس بوده که دو نفر مصدوم شدند و مهدی فخیم زاده از ناحیه لگن، سر و گردن و زیر چانه دچار تروما شد که برای رسیدگی به بیمارستان طالقانی چالوس منتقل شده است.
بنا به گفته روابط عمومی فیلم، فخیم‌زاده بازیگر و کارگردان فیلم «مشت آخر» است که در حین موتورسواری برای فیلمبرداری فیلمش تصادف کرده است و دچار شکستگی نشده و همچنین با وجود مشاهده نشدن خطری در سی تی اسکن و پیگیری متخصصان، امشب برای بررسی و معاینات دقیق‌تر از بیمارستان «طالقانی» چالوس به تهران منتقل می‌شود.
«مشت آخرـ به تهیه‌کنندگی سید حامد حسینی و به کارگردانی مهدی فخیم‌زاده در حال فیلمبرداری است و اخبار تکمیلی توسط روابط عمومی فیلم منتشر می‌شود.

منبع: ایسنا

 

چگونه روح شاد تری داشته باشیم ؟
چگونه روح شاد تری داشته باشیم ؟
در این مطلب شما را با میانبرهایی آشنا می کنیم که تنها در چند ساعت حال و هوای تان را زیر و رو می کنند. محققان و روانشناسان معتقدند این قدم ها از شما انسان شادتری می سازد.
به گزارش بهداشت نیوز: سفر یک روزه
این روزها سراغ هر آژانس مسافرتی که بروید، فهرستی از تور های یک روزه طبیعت گردی یا تاریخی را به شما نشان می دهد. کافی است بدانید دنبال چه سبکی از سفر هستید تا یکی از آنها را انتخاب کنید و یک روز متفاوت را بگذرانید،  قالیشویی در کاشان، طبیعت گردی در سوادکوه یا ستاره بینی در کویر شهداد؟ سخت نگیرید و یکی از این گزینه ها را انتخاب کنید. محققان می گویند گشت و گذار و سفرهای کوچک شما را از آنچه هستید، شادتر می کند.

به شکاف دیوار بخندید
این توصیه را حتی اگر بارها و بارها شنیده باشید، باز هم تا آخر بخوانید. روانشناسان می گویند گرچه خلق و خوی شما بر حالت چهره تان هم اثر می گذارد اما گاهی این چهره شماست که حال تان را بهتر می کند و خلق تان را تغییر می دهد، پس حتی اگر در انبوه مشکلات غرق شده اید، بهانه های کوچکی برای خندیدن پیدا کنید و تا می توانید لبخند بزنید. خنده واقعا بر هر درد بی درمانی دواست.

گناهکار را ببخشید
محققان می گویند بخشیدن، درست مثل پیروی از رژیم سالم برای سلامت ما مفید است و بر سلامت قلب و بالاتر رفتن خلق اثر می گذارد. اما شاید تاثیر انتخاب رژیم غذایی درست در 100 ساعت چندان واضح نباشد. پس می توانید میانبر بزنید و با بخشیدن یکی از کسانی که تصور ناخوشایندی در ذهن تان حک کرده شروع کنید.
کار ساده ای نیست اما می توانید به بستری که او در آن زندگی می کند، سن و سالش، ویژگی های شخصیتی و بسیاری از عوامل دیگر توجه کنید و برای گذشتن از اشتباه او تلاش کنید.

صبح زود، توچال
نمی خواهیم صحبت های کلیشه ای در مورد طبیعت گردی و معجزه کوه را تکرار کنیم اما از شما می خواهیم که چند دقیقه ای خودتان را در دمای9/13°C قرار دهید. محققان می گویند هوای تازه به ویژه اگر تا این اندازه خنک باشد، حال شما را خوب می کند. نگران نباشید این بار نیازی به چند ساعت وقت گذاشتن برای خوشحال تر شدن ندارید. کافی است 20 دقیقه در هوای پاکی که تا این اندازه خنک است قرار بگیرید تا شادتر شوید. خوشبختانه صبح های پاییزی، پیدا کردن جای خنک برای نفس تازه کردن کار سختی نیست.

کمی میکروب لازم است
آلودگی همیشه هم بد نیست. محققان می گویند، بعضی باکتری های موجود در خاک دوست شما هستند و باعث ترشح بیشتر سروتونین در مغز شما می شوند. از آنجا که سروتونین هورمونی شادی آور و ضدافسردگی است، ترشح بیشتر آن می تواند حال شما را بهتر کند، پس اگر در خانه باغچه دارید، بیلچه را بردارید و یک خانه گلی درست کنید. اگر هم آپارتمان نشین هستید، بازی در ساحل یا طبیعت خاک آلود اطراف شهر را انتخاب کنید.

یاد گرفتن یک نکته هم حال تان را خوب می کند
اگر می خواهید حال تان بهتر شود، یک چیز تازه یاد بگیرید. محققان می گویند یادگرفتن نه تنها تصور شما را نسبت به خودتان بهتر می کند بلکه به خوشحال تر شدن شما هم کمک می کند. بد نیست قبل از شروع شدن این 100 ساعت در یک نشست یا کارگاه آموزشی ثبت نام کنید و چند ساعتی را به یادگرفتن مهارت یا دانش تازه اختصاص دهید.

روزی 2ساعت برای خانه تان وقت بگذارید
از خستگی نترسید و به جان خانه بیفتید. نگذارید هیچ گوشه ای آلوده بماند. اگر دست تنها از پس تمیز کردن همه خانه برنمی آیید، از همسر یا شرکت های خدماتی کمک بگیرید تا در چند ساعت همه جا برق بیفتد. محققان می گویند تمیز کردن خانه از هر فعالیت دیگری شما را شادتر می کند. از نظر پژوهشگران اگر تنها 17 ساعت در هفته برای نظافت خانه وقت بگذارید، رضایت تان از زندگی بیشتر شده و آرام تر می شوید.

دوباره عاشق همسرتان شوید
اگر مسئولیت های بی شمار و روزهایی که پی درپی هم می گذرند شما را سرد و خسته کرده، از این 100 ساعت برای احیای عشق تان کمک بگیرید. خاطراتی که با همسرتان داشته اید را بیرون بکشید؛ نامه ها، کارت پستال ها و یادگاری ها. در کنار هم روزهایی که برای تان ماندگار مانده اند و این یادگاری ها را از خود بر جا گذاشته اند را مرور کنید. سری به خیابان های خاطره های تان بزنید و سعی کنید روزهای خوشی که کم کم رو به فراموشی هستند را زنده کنید.

کار خیر بکنید
اگر گشتی در فضای مجازی بزنید، حتما از نمایشگاه ها و فروشگاه هایی که خیریه ها در گوشه و کنار شهر برپا کرده اند با خبر می شوید. سر زدن به بازارچه های خیریه، یکی از بهترین راه ها برای شادتر شدن است. محققان می گویند، کمک کردن به دیگران شما را شادتر می کند و اگر تنها 100ساعت از سال تان را وقف نیازمندان به کمک کنید، حال تان از این رو به آن رو می شود.

بخوابید
تصور نکنید تمام این 100 ساعت باید فعالانه به دنبال شادی و آرامش باشید. اگر می خواهید حال تان خوب شود از خواب تان نزنید. خواب کافی احساسات منفی را از شما دور می کند و تمرکز و خلاقیت تان را بالاتر می برد. محققان می گویند خوش خوابی شما را شادتر هم می کند. پس برنامه 4 روزه را طوری بچینید که خواب تان کم و زیاد نشود.

 

بهترین راه های برخورد با عشق یکطرفه!
عشق قشنگ و لذتبخش است اما اگر عشق یکطرفه باشد چطور؟ چرا دچار عشق یکطرفه می شویم؟ اگر درگیر عشق یکطرفه شده ایم باید چه کنیم؟ پاسخ این سوالات را در مطلب زیر بخوانید.
بهترین راه های برخورد با عشق یکطرفه!
عشق یکطرفه چطور اتفاق می افتد؟
به گزارش سایت الودکتر، اولین عامل به وجود آمدن عشق های یکطرفه ، نگاهی است که به طرف مقابل داریم. علت دوم، شکست ها و تجارب تلخی است که چنین افرادی در زندگی خود داشته و بعد وارد ارتباط ذهنی و فکری می شوند تا شاید از طریق آن فرد به خواسته های خود دست پیدا کنند.
گاهی افراد برداشت های غلط و اشتباهی از رفتارهای طرف مقابل خود دارند و حس می کنند دیگری هم در ذهنش به او فکر می کند. در صورتی که شاید این طور نباشد. گاهی به خاطر محرومیت و نداشتن ارتباط با فردی که برای ادامه زندگی به وجود او نیاز دارد، شخص از روش جبران استفاده می کند. یعنی فرد برای جبران محرومیت های خود در زندگی عاشق  کسی می شود که حس می کند او را دوست خواهد داشت. گاهی ماجرا طور دیگری است و افراد فکر می کنند اگر شخص مورد علاقه ام را به دست بیاورم، توانمندی ام را به خودم ثابت کرده ام. چنین طرز تفکری باعث رقم خوردن یک عشق یک طرفه می شود. علت دیگر عشق و علاقه ای است که دختر یا پسری به فرد مورد علاقه اش دارد، اما روح طرف مقابلش از این موضوع خبر ندارد و هیچ نشانی هم از خود بروز نمی دهد. اگر کندوکاوی در تیپ های شخصیتی انجام دهیم، معمولا تیپ های شخصیتی گروه «ب» یعنی درونگراها به خاطر اعتماد به نفس ضعیفی که دارند، از ابزار احساس خود نسبت به دیگران با وجود عشق و علاقه ای که دارند، خودداری می کنند و ممکن است این عشق یک طرفه حتی بدون وصال ادامه پیدا کند، اما تیپ های شخصیتی«ای» که برونگرا هستند، ممکن است به دلیل عشق و علاقه یکطرفه، به خاطر غرور و کله شقی و لجبازی که دارند، از ابراز علاقه به طرف مقابل خود امتناع کنند، هرچند که عاشق  طرف مقابل خود باشند.
با عشق یکطرفه چطور برخورد کنیم؟
بر اساس تئوری  روابط اصلی وقتی فردی عاشق  ماست ما برای او یادآور تصویر یکی از افراد اصلی زندگی او  هستیم و  او به این دلیل به ما عشق می ورزد که « کودک درون » او در آن ارتباط به نحوی ناکام شده است و  اکنون  می خواهد  که مشابه آن رابطه را با ما که یادآور آن فرد اصلی هستیم شروع کند تا شاید این بار  مشکلات  و  مسائل  قبلی  تکرار  نشود. کودکانی که در ارتباطات خود با پدر، مادر، برادر و خواهر احساس باخت  کرده اند  معتقدند در این رابطه چیزی کم بوده است. از این رو کودک درون سعی می کند دوباره بازی کند تا شاید این بار در آن کمبودی نباشد و اگر باز هم نقصی احساس کرد دوباره بازی را تکرار می کند تا آنجا که بپذیرد رابطه به تعادل رسیده است. آن زمان است که کودک درون احساس پیروزی می کند و بازی تمام می شود.
وقتی کسی عاشق  ماست با عشق خودبه ما این پیام را می دهدکه «من تو را سال هاست میشناسم، تو  یادآور  یکی  از افراد  اصلی در دوران  کودکی من هستی. امیدوارم  در  رابطه با تو که یادآور او هستی مشکلات قبلی تکرار نشود و من به تعادل روانی برسم.»
زمانی که هیچ حس خاصی نسبت به کسی که عاشق  شماست ندارید به او پیام می دهید که« من تو را نمی شناسم، تو  یادآور هیچ یک از افراد اصلی در کودکی من نیستی، من نیازی به تو ندارم پس لطفا تعادل روانی مرا بر هم نزن» . وقتی  کسی را  که عاشق  ماست طرد می کنیم ، یعنی از همان ابتدا به او  گفته ایم که « تو درست فکر کردی من همانند آن فرد هستم، طرد کننده. پس تلاش کن تا بازی را ببری !» و او هم تلاش خواهد کرد و بازی ادامه خواهد یافت. اما اگر او را به طور کامل بپذیریم یعنی به او این پیام را داده ایم که« چه فرد بدی بوده است اما من مثل او نخواهم بود ، تو خواهی دید که من چقدر با او متفاوتم و چقدر از او بهترم پس بیا و پذیرش مرا دریاب و آن را احساس کن و آرام بگیر» .
اگر  نسبت  به  او  احساس  خاصی نداشته باشیم  نمی توانیم  عواطف راستینی را بروز بدهیم بنابراین دروغین بودن پذیرش ما آشکار خواهد شد و آن فرد این بار با زخم های کهنه قدیمی بازی را خواهد باخت حتی اگر هم با او ازدواج کرده باشیم.
اما اگر طرد  نکنیم و به دروغ هم نپذیریم و تلاش کنیم که توضیح دهیم به نظر می رسد بازی چندان ادامه نخواهد  یافت و  در  آخر  نیز  احساس باخت وجود نخواهد داشت. همانند زمانی که کودکی اصرار به بازی دارد اما شما برای او توضیح می دهید که نمی توانید بازی کنید و بازی هم نمی کنید. درست است که او ناکام می شود اما ناکامی او از این خواهد بودکه چرابازی شروع نشد وبرای بازی بدنبال فرد دیگری خواهد رفت .
« بازی نکردن » بهتر  از  این  است  که به دروغ بازی  کنید اما بازی نکردن هم آدابی دارد. بازی نکردن باید بدون توهین، بدون  طرد و بدون  ایجاد احساس بد باشد. انسان ها را محترم  بداریم، چه  وارد  زندگی ما بشوند و  چه نشوند. آن ها  را به گونه ای پس نزنیم که احساس بی احترامی، حقارت و خواری در آن ها ایجاد کنیم. البته اگر کسی چنین کند، توهین و تحقیر و طرد او بی تردیدبه دلیل مشکلات روانی او خواهد بود. زمانی  که  دیگری  را طرد می کنیم این پیام را می دهیم که « از من دور شوید ای همه آن هایی که ارزش مرا ندانستید و سال ها پیش مرا از خود  دور کردید.»
چطور در دام عشق یکطرفه نیفتیم؟
برای اینکه در دام عشق یکطرفه نیوفتید از احساساتتان آگاه باشید. یکی از دلایل مهم در بیراهه رفتن احساسات این است که ما نسبت به آنها آگاه نیستیم. اگر دلبسته کسی شده اید که علاقه ای به شما ندارد و می خواهید از این موقعیت خلاص بشوید، با تمرکز کردن آگاهانه روی احساساتتان شروع کنید و جنس آنها را بشناسید .
 رابطه تان با آن فرد را مدیریت کنید. هر چقدر از کسی که به او علاقه دارید دورتر باشید راحت تر می توانید از دام عشق یک طرفه تان بیرون بیایید. اگر دور شدن فیزیکی برایتان ممکن نیست، سعی کنید رابطه تان را با او به حداقل برسانید و در برخوردهای ضروری نیز کاملاً رسمی رفتار کنید .
 اوقات بیکاری تان را به صفر برسانید. تا جایی که می توانید با کارهایی که برایتان لذت بخش هستند سر خودتان را گرم نگه دارید. ورزش منظم را هم از قلم نیندازید .
 اهدافتان را بازشناسایی کنید. به کارهایی که قبل از شروع شدن این رابطه دلتان می خواست انجام بدهید فکر کنید. آنها را به صورت هدف برای خودتان دوباره تعریف کنید. اولویت بندی کنید و هر کدام را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید. و با در نظر گرفتن یک دوره زمانی مشخص دست به کار بشوید .

 

روش استفاده از لیمو برای از بین بردن بوی بد بدن!
به گزارش الودکتر:به جای استفاده از مواد شیمیایی و مام ها و اسپری ها از لیمو به عنوان ار بین برنده بوی بد بدن استفاده کنید که در ادامه روش استفاده از لیمو گفته خواهد شد.
آیا آب لیمو برای کنترل بوی بدن موثر است؟
طبیعت اسیدی لیمو سطح pH بدن را کاهش می دهد که نامناسب برای رشد باکتریها است.
خواص ضد باکتری و ضد قارچی آب لیمو رشد میکروب هایی را که روی پوست زندگی می کنند و از عرق تغذیه می کنند سرکوب می کنند.
آب لیمو یک رطوبت طبیعی است که منافذ را خرد و تمیز می کند و به نوبه خود باعث کاهش تولید عرق می شود.
بوی با طراوت آب لیمو بوی ناخوشایند را پوشش می دهد و به عنوان یک جایگزین طبیعی برای دئودورانت های شیمیایی همراه می شود.
نوشیدن آب لیمو، سم زدایی و فعالیت کبدی عامل مشکل بوی بدن (از طریق تجمع سم در بدن) را بهبود می بخشد.
چگونه از لیمو برای بوی بدن استفاده کنیم؟

آب لیمو درمان طبیعی موثر برای بوی بدن است که می تواند به تنهایی یا در ترکیب با سایر مواد استفاده شود.
1. لیمو

تعدادی از راه هایی وجود دارد که می توانید از لیمو برای حذف بوی بدن استفاده کنید.
فرآیند 1. آب لیمو

لیمو تازه را به دو قسمت تقسیم کنید.
آب لیمو را خارج کنید.
یک پنبه را در آب لیمو خیس کنید و آن را در زیر آرنج ها و دیگر مناطق چرب بدن قرار بمالید.
اجازه دهید تا آب لیمو به خودی خود خشک شود.
سپس دوش بگیرید.
این روند را دو بار در روز تکرار کنید.
نکته: کسانی که دارای پوست بسیار حساس هستند نباید آب لیمو بدون آب را مستقیما بر روی پوست استفاده کنند. بهتر است آن را با مقادیر مساوی از آب رقیق کنید.
فرآیند 2. اسپری آب لیمو

آب لیمو را بیرون آورید.
آن را با یک فنجان آب مخلوط کنید.
مخلوط را در یک بطری اسپری بریزید.
از آن به عنوان یک جایگزین برای دئودورانت ها استفاده کنید و هر وقت که لازم باشد آن را به زیر اندام خود اعمال کنید.
توجه: شما همچنین می توانید مخلوط آب لیمو و لیمو را برای اسپری استفاده کنید.
فرآیند 3. اسکراب لیمو بر روی پوست بدن

لیمو تازه را به دو قسمت تقسیم کنید
نیمی از لیمو را بردارید و آن را در محل عرق خود قرار دهید.
لیمو را در حالی که مالش می دهید فشار دهید تا آب از لیمو خارج شود.
صبر کنید تا آب آن خشک شود.
خود را با آب بشویید.
هر روز آن را تکرار کنید.
توجه: این روش کمک می کند تا تمام خاک، ناخالصی ها و سلول های پوست مرده را از پوست خود حذف کنید.
2. لیمو و پراکسید هیدروژن

پراکسید هیدروژن (H2O2) یک عامل ژنتیکی قوی است که بو را از طریق اکسیداسیون باکتری ها و قارچ ها از بین می برد.
یک محلول را با اضافه کردن 1 قاشق چای خوری پراکسید هیدروژنی و 1 قاشق غذاخوری آب لیمو در یک فنجان آب تهیه کنید.
دستمال را در محلول شستشو مرطوب کنید و آن را به مدت 10 دقیقه زیر بازوی خود قرار دهید.
بطور روزانه این درمان را دو بار تکرار کنید تا بوی بد را کاملاْ از بین ببرید.
3. لیمو و سیب سرکه

سرکه سیب با برطرف کردن pH پوست و ایجاد یک محیط بد برای باکتری ایجاد کننده بوی بدن، بو را از بین می برد.
1 قاشق غذاخوری آب لیمو و 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را به 1 فنجان آب اضافه کنید.
مواد را خوب مخلوط کنید و یک توپ پنبه را درون آن خیس کنید.
با پنبه مرطوب زیر پوست خود را پاک کنید.
آن را روزانه دو بار تکرار کنید - یک بار پس از حمام و یک بار قبل از رفتن به رختخواب.
4. لیمو و نمک

نمک حاوی خواص جذب و خشک شدن زیاد است که برای جلوگیری از عرق کردن بیش از حد کمک می کند. کریستال های نمکی جذب عرق می شوند و منافذ را بدون رها کردن بوی آنها مسدود می کنند.
لیمو را به دو قسمت تقسیم کنید.
مقدار زیادی نمک درشت را روی نیمه بپاشید.
لیمو را زیر بازوی خود بمالید تا کریستال های نمکی با آب مخلوط شوند و روی پوست خود بمالید.
10 دقیقه ادامه دهید.
10 دقیقه دیگر بگذارید و با آب بشوید.
۵. لیمو و نوشابه

عرق حاوی اسیدهای خاصی است که رشد باکتری را تشویق می کنند. نوشابه قلیایی در طبیعت قلیایی است بنابراین با مقابله با اسید، سطح pH مناطق عرق بدن را کاهش می دهد. همچنین به عنوان یک دئودورانت طبیعی کار می کند.
2 قاشق غذاخوری نوشابه، 1 قاشق غذاخوری آب لیمو و 1 قاشق غذاخوری آب در یک کاسه شیشه ای اضافه کنید.
تمام مواد را به طور کامل مخلوط کنید تا رطوبت صاف و ضخیم ایجاد شود.
آن را به آرامی روی زیر اندام خود قرار دهید و اجازه دهید تا آن خشک شود.
با آب بشوید.
برای به دست آوردن بهترین نتایج، یک بار به صورت روزانه آن را تکرار کنید.
6 .لیمو و هازل

هزال با کاهش سطح pH پوست عامل بوجود آمدن باکتری ها باعث بوجود آمدن این مشکل می شود و بوی بدن را بوجود می آورد. همچنین به عنوان یک رطوبت طبیعی عمل می کند که منافذ پوست را مختل می کند و تولید عرق را کاهش می دهد.
1 قاشق غذا خوری از هر یک از اسانس زرشک و لیمو با 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید.
پودر پنبه را در مخلوط خیس کنید.
آن را تحت بازوهای خود قرار دهید و 10 دقیقه آن را ترک کنید.
این درمان دو بار در روز تکرار کنید و از آن به عنوان یک ضد عرق استفاده کنید.
7. لیمو و نشاسته ذرت

نشاسته ذرت، به محض اینکه شروع به شکستن می کند عرق را از بین می برد.

2 قاشق غذاخوری از هر ذرت و آب لیمو و 1 قاشق سوپخوری نوشابه گازدار را در یک کاسه قرمز بریزید.
خمیر را به یک خمیر ضخیم و صاف تبدیل کنید.
این رب را به آرامی زیر اندام خود قرار دهید و اجازه دهید تا خشک شود.
ان را با آب بشویید.
آن را یکبار هر روز تکرار کنید.
8. لیمو و پالم سیب زمینی

سیب زمینی ظرفیت جذب آب اضافی از بدن را دارد. این یک ماده موثر ضد عرق طبیعی است.
یک سیب زمینی متوسط را پوست بگیرید و رنده کنید.
1 قاشق غذاخوری آب لیمو را به خمیر سیب زمینی رنده شده اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
مخلوط را زیر بازو بمالید و 30 دقیقه بماند.
با آب بشویید یا دوش بگیرید.
یک بار هر روز این درمان را تکرار کنید.
9. لیمو و گوجه فرنگی

خواص ضد اکسید کننده و رطوبت گوجه فرنگی به کاهش ضخامت پوست و کنترل تولید عرق کمک می کند که به نوبه خود باعث کاهش بوی بدن می شود.
یک گوجه متوسط را بریزید پالپ و آب آن را استخراج کنید.
1 قاشق غذاخوری آب لیمو را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
آن را زیر بازو بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند.
دوش بگیرید یا آن را بشویید.
یک بار در روز این تسکین را تکرار کنید.
10. نوشیدن لیمو و علف گندم

در بعضی موارد، بوی بدن به علت انباشت سموم در بدن ایجاد می شود. علف گندم به کنترل عرق کردن و کاهش بوی بدن با کاهش سموم در خون و کنترل فعالیت اسید کمک می کند.
1 قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی و آب لیمو را به 1/2 لیوان آب اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید.
این صبحانه را با معده خالی بخورید.
هر هفته صبح برای چندین هفته تکرار کنید.
11. لیمو و عسل

این فرایند یک اسکراب شگفت انگیز را ایجاد می کند که نه تنها در کاهش بوی بدن موثر است بلکه در سفیدکردن زیر بغل موثر است.
1 قاشق غذاخوری از هر یک از آب لیمو، عسل و شکر ترکیب کنید.
مخلوط را بر روی زیر بغل بمالید و چند دقیقه صبر کنید.
برنامه برای چند دقیقه دیگر بماند.
با آب بشوپید و خشک کنید.
فرآیند را به طور مرتب تکرار کنید.
راهنمایی ها و اقدامات احتیاطی:

افرادی که دارای پوست بسیار حساس هستند نباید به طور مستقیم از آب لیمو بدون آب استفاده کنند زیرا ممکن است باعث تحریک پوست و خارش شوند.
آب لیمو باعث می شود که پوست به حساسیت به نور خورشید حساس باشد و باعث برنزه شدن پوست شود پس توصیه می شود پس از استفاده از آب لیمو بر روی پوست، در خورشید قرار نگیرید.
با طبیعت بسیار اسیدی، آب لیمو می تواند در دراز مدت سبب اسیب مینای دندان شود بنابراین بهتر است که آن را در فرم رقیق شده مصرف کنید.
توصیه می شود برای استفاده از حداکثر مزایای ویتامین C از آب لیمو تازه استفاده کنید. اگر در تماس با هوا باقی بماند قدرت و مزایای آب لیمو کاهش می یابد.
اطمینان حاصل کنید که حداقل یکبار در روز حمام کنید.
مقدار زیادی آب برای جلوگیری از سموم بدن بنوشید.
از غذاهای ایجاد کننده بوی بدن مانند سیر، پیاز، غذاهای تند، گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و غذاهای شیرین اجتناب کنید.
سبزیجات برگ سبز، آجیل، دانه ها و روغن های سالم را به رژیم خود اضافه کنید.

 

 پیتزای مورد تأیید طب سنتی+طرز تهیه
با توجه به علاقه بسیاری از مردم به "پیتزا" و اینکه این فست‌فود به‌شدت مورد توجه کودکان و نوجوانان نیز هست، در این مطلب نحوه درست‌کردن نوعی "پیتزای سنتی" و البته سالم و مغذی را آموزش داده‌ایم.
به گزارش بهداشت نیوز: یکی از غذاهای فست‌فودی که طی سالیان اخیر، مردم کشورمان علاقه زیادی به آن پیدا کرده و طرفداران پروپا قرصی دارد، "پیتزا" است که خاستگاه اصلی آن کشور ایتالیا است.
متأسفانه در حال حاضر در اغذیه‌فروشیهای مختلف سطح شهرها که به‌وفور اقدام به پخت و فروش پیتزا می‌کنند، برای کاهش هزینه تمام‌‌شده آن، از نامرغوب‌ترین و گاهی ناسالم‌ترین مواد در تهیه پیتزا می‌کنند و گاهی شاهد عرضه پیتزاهایی با قیمت‌های بسیار نازل در سطح شهر هستیم که این امر به‌شدت می‌تواند سلامت مصرف‌کنندگان آن را تهدید کند!
اما حتی اگر در تهیه پیتزا از مواد خوب و باکیفیت نیز استفاده شده باشد، به‌دلیل اینکه یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده پیتزا، پنیر پیتزا است، این غذا نمی‌تواند یک وعده غذایی سالم محسوب شود! اما چرا؟
به‌دلیل اینکه "پنیر پیتزا" در مجاورت حرارت، تولید نوعی ماده‌ سمی می‌کند که مصرف آن برای سلامت انسان و سیستم گوارش ما بسیار مضر است و تکرار مصرف آن در بلند‌مدت می‌تواند باعث ابتلا به بیماریها و عوارض مختلف شود.
حال با توجه به علاقه بسیاری از مردم به پیتزا و اینکه این فست‌فود به‌شدت مورد توجه کودکان و نوجوانان نیز هست، در ادامه نحوه درست کردن نوعی "پیتزای سنتی" و البته سالم و مغذی را آموزش داده‌ایم تا خانواده‌‌ها به‌راحتی بتوانند در مواردی که هوس خوردن پیتزا کرده‌اند، آن را در داخل خانه تهیه و به‌همراه فرزندان و اعضای خانواده خود، نوش جان کنند.
مواد لازم برای تهیه پیتزای سنتی
بادنجان متوسط 3 عدد،
هویج پخته و خردشده نصف لیوان‌،
گوجه‌فرنگی 4 عدد‌،
کلم برگ سفید خام خردشده نصف لیوان،
لوبیا سبز پخته و خرد‌شده یک لیوان سرخالی،
فلفل دلمه‌ای متوسط 1 عدد، پیاز 1 عدد،
آب‌غوره یا آب‌لیموی تازه 3 قاشق غذاخوری،
روغن کنجد یا روغن زیتون 8 تا 9 قاشق غذا‌خوری،
ادویه خورشی،
زردچوبه و دارچین از هر کدام نصف قاشق چایخوری،
پنیر لیقوان رنده‌شده 100 گرم،
خمیر نان سنگک 1 عدد.
طرز تهیه پیتزای سنتی
در ابتدا گوجه‌فرنگی‌ها را درون قابلمه روی حرارت بگذارید تا بپزد ضمن پختن، نمک، فلفل قرمز، زردچوبه، ادویه خورشتی، دارچین و پودر آویشن شیرازی را به مخلوط اضافه کنید و در اواخر پخت هم 2 قاشق غذاخوری آبغوره یا آب لیموترش تازه به آن بیفزایید و در قابلمه را بردارید تا مخلوط کاملاً غلیظ شود.
بدین ترتیب سس گوجه‌فرنگی آماده می‌شود؛ حالا بادنجان را روی شعله‌پخش‌کن اجاق کباب کرده و پوست بکنید و ساطوری کنید.
سپس آنها را به‌همراه 2 قاشق غذا‌خوری سس گوجه‌فرنگی آماده‌شده و نصف لیوان آب و دو قاشق غذاخوری روغن به‌مدت حدود 15 دقیقه بپزید تا کاملاً له شوند؛ در مرحله بعد گل کلم، هویج، لوبیا سبز و کدو سبز را بخارپز کنید و جداگانه هر کدام را ریز خرد کنید و کنار بگذارید.
کلم برگ سفید خام را هم ریز خرد کنید و به‌همراه فلفل دلمه‌ای خردشده و کمی آب بپزید در ضمن پختن، 2 قاشق غذاخوری روغن را به‌همراه نمک و فلفل و یک قاشق چایخوری پودر آویشن شیرازی به مخلوط اضافه کنید و پخت را ادامه دهید تا آب آن کاملاً تمام شود.
پنیر لیقوان را رنده کنید و کنار بگذارید؛ حال با چرب کردن یا خیس کردن دست خود، خمیر نان سنگک را روی یک سینی چرب‌شده پهن کنید؛ دقت کنید که قطر خمیر زیاد نباشد، از سس گوجه‌فرنگی که قبلاً آماده کرده بودید به‌مقدار لازم روی خمیر بریزید وآن را به‌طور یکنواخت در سرتاسر خمیر پخش کنید.
سپس مخلوط بادنجان را روی آن بریزید و آن را هم به‌طور یکنواخت در سرتاسر خمیر پخش کنید؛ پس از آن، به‌ترتیب گل کلم، کدو سبز، لوبیا سبز و هویج را روی مخلوط بادنجان پخش کنید و در آخر مخلوط کلم برگ سفید و پیاز و فلفل دلمه‌ای را اضافه کنید و کمی پودر آویشن روی آن بپاشید؛ پیتزا را در فری که از قبل گرم کرده‌اید بگذارید تا به‌مدت 15 دقیقه با دمای متوسط بپزد.
سپس سینی را از فر بیرون آورید و پنیر لیقوان رنده‌شده را در سراسر پیتزا پخش کنید و مجدداً برای 5 دقیقه دیگر آن را درون فر قرار دهید؛ پیتزای آماده‌شده را از فر خارج کنید و بگذارید کمی سرد شود و سپس آن را برش دهید و در دیس بچینید.
این پیتزای سنتی برای 2 تا 3 نفر کافی است.
منبع: تسنیم

 

درمان درد زانو و مفاصل با این روغن
درد زانو و مفاصل گاهی آنقدر شدید هستندکه دیگر هیچ مسکنی جواب گو نیست و درد را تسکین نمی دهد. استفاده از روغن شتر مرغ یکی از روش های تسکین و درمان درد زانو و مفاصل است زیرا روغن شتر مرغ خاصیت ضد التهابی و تسکین دهنده ی درد و گرفتی عضلات را دارد. در این مقاله بیشتر با خواص روغن شتر مرغ آشنا شوید.
کاربرد روغن شترمرغ
بهبود شرایط پوست، ناخن، و مو
عامل تقویت‌کننده‌ی پوست، ناخن و مو است.
کاهش یبوست
روغن شترمرغ می‌تواند یبوست را کاهش دهد.
افزایش سطح انرژی
یکی دیگر از خواص روغن شترمرغ این است که سطح انرژی بدن را افزایش می‌دهد.
بهبود عملکرد کبد، کلیه و غدد
می‌تواند عملکرد کبد، کلیه و غدد را بهبود ببخشد.
بهبود قوه‌ی بینایی
روغن شترمرغ می‌تواند قوه‌ی بینایی را تقویت کند.
کاهش مسائل مرتبط با وزن
مسائل و مشکلات مرتبط با وزن را برطرف می‌کند.
افزایش عملکرد ریه
عملکرد ریه تقویت می‌شود.
افزایش اکسیداسیون در بافت
اکسیداسیون درون بافتی را افزایش می‌دهد.
کاهش خطر ابتلا به سرطان
یکی دیگر از خواص روغن شترمرغ که واقعا بینظیر است این است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.
تقویت سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت می‌کند.
بهبود سیستم گوارش
سیستم گوارش را تقویت کرده و آن را بهبود می‌بخشد.
بهبود عملکرد عصبی
روغن شترمرغ، عملکرد سیستم عصبی بدن را تقویت می‌کند.
کاهش درد بدن و استرس
در تسکین دردهای بدن مؤثر است.
بهبود آرتریت
یکی دیگر از خواص روغن شترمرغ این است که در بهبود آرتریت مؤثر است.
ضد التهاب
به خاطر حفظ رطوبت پوست خاصیت ضد التهابی دارد.
بهبود زخم‌ها و جراحت‌ها
از جمله خواص روغن شترمرغ این است که زخم‌ها و جراحات را بهبود می‌بخشد.
بهبود سوختگی
اثر سوختگی را به‌خوبی از بین می‌برد.
درمان درد زانو با روغن شترمرغ
اکثر اوقات درد عضلات و مفاصل به علت کار بیش از حد عضلات، آسیب و فعالیت های مرتبط با کار و ورزش بوده است. در بعضی از موارد، درد عضلات و مفاصل پس از چند روز یا چند هفته کاهش می یابد اما در افرادی که دچار آرتروز، RSI و درد سیاتیکی عضلات و مفاصل هستند نیازمند به مراقبت و درمان روزانه به منظور بازگشت سلامتی بدن هستند.
بیشتر درد های مفصلی در مفصل زانو دیده می شود چون زانو نقش مهمی در حفظ تعادل بدن داشته و وزن بدن را متحمل می شود. چون عضلات کمر و شانه ها روزانه بیشتر از عضلات دیگر مورد استفاده قرار می گیرند، بیشتر دچار درد و گرفتگی می شوند.
انواع مشخصی از دردهای عضله و مفاصل هستند که با نرمش های عمومی کاهش می یابد. این نرمش ها به طوری طراحی شده اند که عضلات شما را فعال نگه داشته و فرم می دهند تا فعالیتی منظم داشته باشند. اما بعضی وقت ها کمک بیشتری لازم است تا گرفتگی عضلات و مفاصل از بین برود.
ماساژ بدن با روغن یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین روش های درمان درد عضلات است. ماساژ گرفتگی عضلات و مفاصل را باز می کند اما همراه با روغن شتر مرغ به علت خاصیت ضد التهابی که دارد اثر ماساژ را دوچندان می کند. روغن شتر مرغ همه ی موارد تاثیر گذار در درمان درد و گرفتگی عضلات را دارد که نیاز شما را از مصرف دارو های شیمیایی مسکن و ضد التهاب مثل ایبوپرفن رفع می کند.
روغن شتر مرغ و درد عضله و مفاصل
به هنگام درد عضلات و مفاصل اکثر افراد بسراغ مسکن ها و داروهای شیمیایی می روند. حال توصیه می شود به جای مصرف این نوع داروها به سراغ روش هایی طبیعی رفته که هیچ گونه عوارض جانبی بر روی بدن و سیستم گوارشی شما نگذارد.
با توجه به خاصیت بسیار قوی ضد التهابی موجود در روغن شتر مرغ و نفوذ پذیری روغن شترمرغ درون سطح خارجی پوست می توان آن را درمانی موثر برای آرتروز، درد های عضلانی (کشیدگی، گرفتگی و رگ به رگ شدن عضلات) در نظر گرفت.
فواید استفاده از روغن شتر مرغ در کاهش درد مفاصل، تورم و سختی مفاصل بر روی دست ها، پا، زانو و آرنج مشهود است. خشک و سفت شدن مفاصل، علل خصوص در دستان دیده می شود. روغن شتر مرغ برای درمان این موارد اهمیت ویژه ای دارد. روش استفاده بدین شکل است که همراه با روغن شتر مرغ ناحیه دردناک را روزانه دو یا سه بار ماساژ بدهیم.
روغن شترمرغ دارای ترکیبات زیر است:ویتامین A که به بازسازی پوست کمک کرده و آنتی‌اکسیدان است.اسید لینولئیک که به درمان درد ماهیچه و مفاصل کمک می‌کنداسید اولئیک که تقویت‌کننده‌ی سلول‌های پوستی است و دارای خاصیت ضدچروک استاسپوجن که پوست را نرم می‌کندترپین که ضدعفونی‌کننده است.
طریقه استفاده از روغن شترمرغ
می دانید که به طور معمول هیچ درمانی برای بیماریهای پوستی شناخته شده وجود ندارد اما این بیماریها می توانند با مصرف روغن بهتر مدیریت شوند و با توجه به سه عامل سن، وزن و نیاز بیمار اثر بخشی روغن جهت بازسازی پوست و نفوذ عمقی در بین لایه های پوست که هر کدام وظیفه ای خاص به شرح زیر به عهده دارند حدود ۷۵ روز زمان لازم است و باید با در نظر گرفتن ۳ عامل کلیدی فوق هر کسی دوز مصرف خود را مشخص کند.
به افرادی که از خشکی بیش از حد پوست رنج می برند و پس از استحمام دچار خارش پوست می شوند توصیه می گردد پس از هر بار استحمام صورت و دست های خود را با روغن شترمرغ به خوبی  چرب کنند.
برای از بین بردن جوش های صورت به مدت ۳-۲ هفته روزی یک مرتبه پس از شست و شو با صابون های غیر محرک، روغن شترمرغ به خوبی در حدود یک دقیقه  روی پوست مالیده شود. لکه های پوستی زمان بیشتری برای بهبود نیاز دارند.
برای ترک های پاشنه و کف پا روزی دو بار (به خصوص یک مرتبه قبل از خواب ) روغن شترمرغ به خوبی مالش داده شود. حد اکثر در طی سه روز اثرات آن مشهود خواهد بود.
استفاده از روغن شترمرغ بر روی خراشیدگی ها و زخم های پوستی و سوختگی ها روزی سه مرتبه در طی یک هفته تاثیر بسیار مطلوبی در التیام داشته و اثر زخم بسیار کمتری به جا می ماند.
گوشت شتر مرغ چه طبعی دارد؟ 
خواص شگفت انگیز روغن شترمرغ

 

حتی در گرمای شدید هم این نوشیدنی را نخورید
حتی در گرمای شدید هم این نوشیدنی را نخورید
یک لیوان آب یخ در روزهای تابستان گوارا است اما آب یخ ننوشید.
به گزارش بهداشت نیوز،  بنابر نظر متخصصان طب سنتی نوشیدن آب یخ برای سلامتی مضر است .
مضرات خوردن آب یخ
کاهش ضربان قلب ، ایجاد ناراحتی گوارشی و اختلال در هضم غذا ، افزایش چربی به ویژه در کبد ،و ایجاد مخاط در گلو ، یبوست وسردرد از مضرات خوردن آب یخ است .
هرچند نوشیدن آب یخ می تواند باعث سرحالی شود اما برای رساندن بدن به دمای متعادل تخلیه انرژی بدن را هم به دنبال دارد .
برای نوشیدن آب خنک از قراردادن مستقیم یخ داخل آب اجتناب کنید ،بهتر است یخ رادرون ظرف قرارداده وسپس ظرف حاوی یخ را در آب قرار دهید.
منبع: خبرگزاری صداو سیما

 

زخم ها را با این ماده شیرین به سرعت درمان کنید
پژوهشگران دریافته اند شکر می تواند زخم ها را بسیار سریع تر از آنتی بیوتیک ها بهبود دهد.
 به گزارش بهداشت نیوز، پژوهشگران دریافته اند شکر می تواند زخم ها را بسیار سریع تر از آنتی بیوتیک ها بهبود دهد.
این مطالعه نشان داد وقتی درمان با آنتی بیوتیک و دیگر داروها موفق نیست، شکر دانه دانه ای که مستقیما بر روی زخم بستر، زخم پا و حتی عضو قطع شده ریخته می شود موجب التیام زخم می شود.

«موسی موراندو» پژوهشگر دانشگاه ولورهمپتون گفت: قند، آب را از زخم به سوی پانسمان می کشد و فرایند بهبود را تسهیل می کند، این درمان برگرفته از طب سنتی آفریقایی است.

این پژوهشگر در زیمبابوه بزرگ شد و وقتی کودک بوده می دیده پدر بزرگش از شکر برای بهبود زخم و تسکین درد استفاده می کرده است.

یکی از بیماران تحت درمان با این شیوه، مردی است که یک پایش بر اثر بیماری قطع شده است.

در پای این بیمار حفره ای از زخم به عمق یک انگشت ایجاد شد که به طور مطلوب بهبود نمی یافت.

پژوهشگران او را تحت قنددرمانی قرار دادند و پس از دو هفته اندازه زخم به طور چشمگیری کاهش یافت.

تاکنون 35 بیماری که تحت این درمان قرار گرفتند بهبود یافته اند و هیچ تاثیر معکوسی در آنها دیده نشده است.
منبع: مهر

 

ترمیم قلب با خوردن روزی ۴ فنجان از این نوشیدنی
 ترمیم قلب با خوردن روزی ۴ فنجان از این نوشیدنی
کافئین فرایند ترمیم سلول‌های قلب را بالا می‌برد و خوردن روزی 4 فنجان قهوه می‌تواند به بیماران قلبی کمک‌کننده باشد.
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیق انجام‌شده توسط دانشگاه هانریش-هاین و موسسه تحقیقاتی IUF-Leibniz برای موسسه Enviromental Medicine در دوسلدورف نشان می‌دهد ماده‌ای(پروتئین حیاتی p27) در قهوه (و همچنین در چای) وجود دارد که عملکرد سلول‌های قلب و عروق را بهبود می‌بخشد.

کافئین همچنین به گفته این محققان میتوکندری را تقویت کرده و با بردن انرژی به سلول، آن‌ها را سالم نگه‌داشته و محافظت می‌کند.

{ راکیزه یا میتوکندریا، در یاخته (سلول)، اندامکی است که وظیفه آن تنفس سلولی و نوعی اندامک انتقال انرژی است که موجب می‌شوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو، به صورت پیوندهای پرانرژی فسفات (آدنوزین تری‌فسفات) ذخیره شود.}

گفتنی است کافئین از قلب موش‌های چاق، پیش دیابتی‌ها و مُسِن حمایت کرده و سکته قلبی را کاهش می‌دهد.

محققان آلمانی اکنون به این موضوع فکر می‌کنند که کافئین ممکن است سلول‌هایی در بدن ایجاد کند که شریان‌ها و رگ‌های خونی سالم‌تر را در برگرفته و توانایی در برابر آسیب‌دیدگی را افزایش دهد.

طبق این تحقیقات به بازنشسته‌ها توصیه می‌شود برای محافظت از قلب و ترمیم عضلات قلب روزی 4 فنجان قهوه میل کنند. این محرک پروتئینی داخل کافئین می‌تواند به ترمیم قلب پس از حمله قلبی نیز کمک کند.
منبع: خبرآنلاین

 

عجیب ترین خواص ماست و دارچین که نمی دانستید
خواص عجیب ماست و دارچین برای پوست
دلیل اصلی که ماسک ماست و دارچین توصیه می شود این است که ماست ساده حاوی اسید لاکتیک است که به عنوان یک لایه بردار طبیعی عمل می کند و همچنین کمک می کند به حذف کامل آکنه تا زخم های آکنه ترمیم شده و پوست تان نرم شود.
مواد لازم برای این ماسک
پودر دارچین ارگانیک ۱ قاشق چای خوری با خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی
عسل خام ۱ قاشق غذا خوری که به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند
ماست ساده ¼ فنجان که حاوی اسید لاکتیک و پروتئین شیر است
مواد فوق را به خوبی با هم مخلوط کنید و بر روی صورت خود قرار دهید. اجازه دهید تا حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی پوست قرار گرفته و خشک شود، سپس آن را با استفاده از حرکات دایره ای شستشو دهید. برای شست و شوی آسان از آب گرم استفاده کنید.
سپس با استفاده از یک حوله نرم، صورت خود را خشک کنید. این ماسک صورت را هر ۳ روز یک بار، به مدت ۱۴ روز برای حذف کامل آکنه اعمال کنید.
روشن کردن مو با دارچین و ماست
رنگ کردن مو با مواد طبیعی خیلی هیجان انگیز به نظر می رسد برای این کار چهار قاشق غذاخوری دارچین را با 250گرم ماست ترکیب کنید و روی سر خود ماساژ دهید .این ترکیب باید به مدت حداقل سی دقیقه روی موهایتان بماند.
اگر می خواهید قسمت هایی از موهایتان هایلایت قرمز رنگ داشته باشد.
یک دوم فنجان چغندر و یک دوم فنجان آب هویج را با هم ترکیب کنید .این ترکیب را روی قسمت هایی که می خواهید هایلایت کنید قرار دهید و بگذارید یک ساعت روی موهایتان بماند.
یک فنجان گل نسترن را در دو فنجان آب بجوشانید و بعد از سرد شدن روی موهای خود قرار دهید.این ترکیب تا هر زمان که دلتان می خواهد می تواند روی موهایتان قرار بگیرد.
 کاهش وزن به کمک ماست و دارچین
برای تهیه ماست دارچین در یک کاسه متوسط ماست بریزید و 2 قاشق مرباخوری دارچین اضافه کنید و سپس هم بزنید تا یکدست شوند.
برای کاهش وزن غذا را به قسمت های زیاد تقسیم می کنند و آنها را میان وعده می نامند. ماست ساده و بدون چربی در کاهش وزن موثر است، اما رژیم‌گیرندگان به نداشتن طعم آن معترض هستند. به همین خاطر پیشنهاد می‌کنیم که به ماست خود دارچین اضافه کنید.  یک لیوان ماست با چربی متوسط حاوی ۱۳۰کیلوکالری انرژی می‌باشد.در تحقیقات اخیر بر روی دو گروه ۱۵ نفری از افراد، میان وعده‌های حاوی مقدار یکسان ۱۳۰ کیلوکالری (یک لیوان ماست و انواع آبمیوه) به افراد داده شده است.در افرادی که ماست را میان‌وعده خود انتخاب کردند در وعده غذایی اصلی خود به میزان کمتری ماده غذایی مصرف کردند؛ محققین به این نتیجه رسیده‌اند که ماست احساس سیری را در افراد افزایش می‌دهد.همچنین کلسیم موجود در شیر و ماست سبب افزایش متابولیسم شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و در درازمدت سبب کاهش وزن بدن می‌گردد. حال اگر به این میان وعده دارچین نیز اضافه کنید، درصد سوخت و ساز بدن را تا حد قابل توجهی بالا می برد.
شفاف کردن رنگ صورت
انواع زیادی ماسک وجود دارد ولی جالب است بدانید دارچین به لطف ضد قارچ و ضد باکتری بودن‌اش به بهبود رنگ پوست صورت کمک می‌کند. یک موز کوچک را پوره کنید و به آن ماست ساده، دارچین، و آب لیمو اضافه کنید و خمیر نرم و یکدستی تهیه کنید. این خمیر را روی صورت تمیز بگذارید و قبل از شستن آن با آب ولرم اجازه بدهید که به مدت ۱۵ دقیقه بماند.
برای درمان اگزما استفاده کنید
راه حل های متفاوتی برای درمان اگزما وجود دارد. برای از بین بردن اگزما، یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری دارچین را با هم مخلوط کنید. یک لایه‌ی نازک از این خمیر را در مناطق آسیب دیده بمالید. برای رسیدن به بهترین نتیجه‌ی ممکن، درمان را به مدت یک هفته ادامه بدهید.